最近看到尼采的一个哲学理念，Amor Fati 爱你的命运-无条件地拥抱命运，深有感触。
这个时代是极为动荡和充满太多不确定性的。所以在这样喧嚣的时代，无条件地拥抱命运，不选择和社会的变化去硬扛，反而随顺而为，真的是很有必要。
一方面随时准备好被生活暴击，但又要有足够坚强的内在力量，可以珍惜眼前的小确幸。远离非理性的竞争，用自己喜欢的方式过好自己的生活，Amor Fati 其实就是让我们能够回归初心，知足常乐，跟'自我接纳’是非常相关的。
很多人都会说，在心理学人的视角里，大家一直在谈接纳，那为什么一个人内心要成长一定需要接纳呢？你接纳的又是什么？
接纳在某些时刻听起来好像一个很抽象的名词，作为一个自我接纳的践行者，分享以下几点给你：
1.自我接纳需要内在诚实
内在诚实需要跳出“给自己找理由”这个抗拒的保护模式。
换言之，当你不接纳的时候，你可能会找出各种各样的理由来证明这个事情做不好，这个事情没法做，是有 a原因，b原因、c原因。
尤其当你不得不去面对真相的时候，人内心是会有一些抗拒和恐惧的，因为你势必要面对大脑所创造出的一些烦恼与妄想。
说如果有人伤害了我，难道我一定要接受他吗？
我有个亲戚家的姐姐离婚了，曾经在婚姻当中遭受了很多关系里的纠缠，我曾经跟她分享关于接纳的话题
她当时很纠结，说到底怎么样才算是接纳离婚这个残忍的事实呢：
我当时问她:如果你不接纳，会发生什么？
可能不接受大脑就会一直去抗争，容易去评判说这段婚姻结束不是我的错，这段婚姻的结束是我配偶的错，是因为他一直不停的提要求，然后都是他不负责任，会重新想到很多过去的感情经历，但是发现已经无法再回去，然后自己开始自责，是不是我哪里错了，但是我也付出了这么多啊，明明是他......然后你会把所有的责怪所有的责任全部推给另外一方，然后感觉又会挫败，心情又会沮丧......循环往复，在愤怒，沮丧，伤心等情绪持续比较久之后，终于不得不接受和适应；
因此如果你不接受，你就始终会活在责难者的生命里，甚至每一次想起你的配偶，你都会纠结于他过去如何伤害了你。
每次想起婚姻，你都会纠结于为什么我遇到这么样不好的配偶，为什么我离婚，你就会陷入自怨自艾的命运循环里。
反过来，接纳事实本身，也就意味着，你主动意识到，没有一件事的发生是由一个人单独造成的，所以这段关系的结束，是双方的共同选择。
接纳之后，对自己诚实，就意味着允许自己在人生的情感道路上，有恋爱，结婚，离婚，单身的各种可能性，而对每一个阶段的自己，都有一份看见与不评判。
接纳是你主动的愿意为生命负起责任，愿意去看清自己原来在过去受苦的时候，给自己创造了这么多的故事，然后你就在放过自己的自我宽容之路上进步很多了。
2.自我接纳是回归当下
分享一个麦克辛格老师讲过关于当下与接纳的故事：
一个跟师父学参禅的小和尚，在他学习的10年时间里，每天早上做功课都会经过一棵高大茂盛的树，从小到大他经过这棵树都会抬头望一望。
某一天在参禅活动结束之后，小和尚突然之间眼神放光，找到自己的师父去分享惊喜,而这一点也被自己的师父发现了。
师父就问小和尚：“我看你今天眼神不一样了，看到这棵树有什么样的变化吗？ ”
小和尚说:每天从树旁边走过，我之前都会有不同的想法，我常常会看着这棵树在想，这个树就像佛陀成道时的菩提树，这个树是什么品种呢？有时候也会想起在来这里学禅之前，我经常从树上摔下来，这棵树跟我以前从在家摔下来的那棵树不一样，跟我以前爬过的树也不一样......
师父，今天我好像明白了，其实这棵树它只是在我面前而已，但是过去我每次看到这个都会有属于我自己的一些解读和联想，我并没有接纳我面前的这棵树，而今天我有一瞬间没有任何想法，只是单纯的感受这棵树，接纳这棵树与我同在的事实。就像接纳了我自己现在所有的状态一样，我让树做回了它自己，也接纳了我自己，做回我自己。
师父听完意味深长的微笑，从此以后小和尚的参禅之路进入了生命更深层次的觉醒。这个故事是非常具有启发意义的。
其实在某种意义上，自我接纳本质上也就是无条件地拥抱命运，这意味着看见事情本来的样子，而不刻意去评判贴标签，从而不会被过去的记忆所束缚。
人是很容易被过去的记忆所束缚的。有时候我们看似在当下的时刻里，但却常常会被过去的经历所影响。
很多人之所以会一直受苦，就是因为我们还困在过去的经历里，以及认同了很多别人对我们的非理性评价，并且允许那些旧的评价一直定义现在的我们。
现代人烦恼太多，很多时候都是因为我们一直不停重复思考，也重复的评判，重复的探索，真正意义上却忘记了我们要做的事情是减少评判，单纯的活在当下，便不会被过去的记忆所堵塞。
3.自我接纳是选择导演视角
人有一个本能就是很想要让美好的事物延续下去，而让不好的事物离开，就像叔本华曾经说过：人生如钟摆，始终在痛苦与无聊之间摆荡。
在叔本华的人生观里，我们每个人都深陷于一个让人欲壑难填的循环，既想要得到，得到了之后，又想要更多；尤其每当你得到了自己想要的东西，可能又会生长出新的欲望，去想要获得别的东西。
曾经你认为自己成为千万富翁就会感到满足，但达到一个目标之后，满足感不会持续很久，你又开始想要一些别人没有的东西。
实际上主动去接纳，本质上就是能够理解人性共同的受苦点，但是做出不认同的选择。
与其深陷于人性循环的受苦机制，自我接纳给予我们一个机会，看清在人生这场梦境当中，你是一个观察者，而不是一个戏中人。
所以在某种意义上，自我接纳是把内心由演员视角，切换为导演视角，主动为生命负起责任，让你意识到你是有选择权的。
尤其面对一些发生过的不舒服的人生体验，你不需要一直把他们当真，就像非常经典的电影《黑客帝国》系列一样，看清这个世界的真相，发现和接纳现实世界的残忍，然后专注于自己力所能及的事情。
总之，自我接纳会带来一层一层内心的清明感，让你更加明确人生的目标与意义。
在某一派心理学家的视角当中，我们的生命由三个要素构成：外在世界，我们对世界的想法，还有想法所激发的情绪。这三个元素以不同的形式，不停的变换组合，不同的情绪想法和生命事件此起彼伏的碰撞，让很多人不停地受苦。
而接纳，就是为了让人真正的自我得以被唤醒，去了解到不论外在世界发生了什么，不论你的内在有什么样的想法和情绪，都不是真正的你。
你都不是你的想法，你也不是你的情绪，你也不是外在的世界，你是想法情绪和事件背后看到全局的人，也就是觉知者，才是真正的你。
我举个例子，每个人一面对未知都会有恐惧，因为未知和黑暗看起来是多么的不可控，人最害怕的就是失控，这时候一旦失控，一旦有不可预知的风险，我们就会有一份心理层面的恐惧，就会担忧，焦虑就如此产生了。
而如果你接纳了恐惧，就会了解这个感觉本质上都是为了要保护你，也是为了提醒你，要做回自己，你要关注现在从这个意义上来讲，情绪和想法他们构成了你找回真正自我的绝佳机会。
为什么情绪和想法，还有感受都不是真正的你呢？
假设每次坏情绪来的时候，都像下了一场雨，雨水会打湿你的衣服，你就会了解雨水打湿了你的衣服，但是你有时候却把自己当成了雨水，坏情绪是雨水，而你有足够的能力，可以去让自己躲雨，或者准备一把伞，让自己继续往前走。
所以当你接纳了你的坏情绪，当你接纳了你的人生经验，就可以持续成长。
从这个意义上来讲，无条件地拥抱命运是自我接纳非常具体的一个展现。
为了让内心重新获得坚定感，你需要带着一颗谦卑的心，对自己的外貌、身材、出身、家世、能力、目标、梦想都有足够清晰的了解，这样以后你才会有认知上对接纳的一个转变。
与此同时，在你每一次与自己和平共处的过程里，你可以不断的跳脱过度的评判和无意识的对比，这样你便在自我接纳的道路上又进了一步，这能够带给你真正意义上的成长。
Amor Fati这句话蕴含的力量是很强大的，世界永远都是在无常当中前进的，面对生命的成住坏空，当你选择爱你的命运，无条件接受命运中发生一切的时候，也无条件接纳了自己，进而便能活出真我的本质。#情感励志#
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