为什么每天忙碌、身心俱疲却没有成长。因为大部分精力被不必要的人事物所占有，
只有把跟我们无关的事物彻底地舍弃，才能腾出精力去做真正重要的事儿。
这里说说最重要的五个方面来收回能量：
这里说的收回不是不要想着去挣钱。而是收回对未来的保障的担忧。
每个人对欠缺都会有所不安。有人拼命存钱，这也只是内心不安的体现，
对居住空间不安，体现在品的堆积上，
对自己将来不安，体现在金钱的储蓄上。
只要活着，金钱就有流动。不能避免。
保存思维的方法是让自己处在流动中，流动也是一种新陈代谢，
金钱和食物一样，有进有出，循环很重要。
不要关注拥有多少财富，要通过金钱对社会的贡献。
注意力从金钱的不足和不安上转移。金钱的烦恼就会发生质变。
这就是给予的力量，没有钱一样可以给予。
佛陀告诉我们不用财物也能布施，称无财七施。
1、温柔的目光，
2、温柔的语言，
3、行动起来帮助他人，
4、关心他人，
5、和气微笑待人，
6、让座。
7、让自己的家变成适合居住的空间。
说到第7点，我们引出第二条，收回对物品的执念。
女性舍不得扔掉和家人的回忆有关的物品，
男性舍不得扔掉在公司里大显身手时的相关物品。
因为留恋不舍，这样的物品只会有增无减。
但是一屋不扫，何以扫天下。杂乱的房间，就等于有杂乱的人生。
整理房间也可以增加我们的自信和勇气。
想想这样的场景：
地板上堆满了报纸和杂志，
衣物脱下来就随意扔在沙发上，
收进屋的衣物也不太整齐。
杂乱的环境也容易让心情杂乱。导致生活、感情、工作也是一糟。
通过琐碎的整理，可以积累判断力与行动力。从此让自己更加自信。
所以，当你缕不清头绪的时候，就从扔东西， 收拾房间开始吧。
当你的房间整洁干净了，空出来的地方，明面上都是令你愉悦的东西的时候，
你的心就也像是被整理过了一样，这时侯心就也像是被整理过了一样，
思维能量更容易集中，思路也会瞬间清晰。
对于物品的取舍原则是：
可买可不买，那就不买，
可扔可不扔，那就扔，
不为小便宜和冲动消费买单，
不对使用频率低的物品有执念，
冰箱里过期了的食物，
药箱里过期了的药品，
衣柜里几年都没有穿过的衣服，
还有那些总以为有一天会用上的包装袋儿，
你现在都没用， 以后更不可能会用。
扔掉内心多余的杂念，掌控局部就是整体。
人生苦短，不必疲于应付他人。与让人心情愉快的人可以刻意地维持关系。
与那些让人心情郁闷的人在一起，能量很容易被夺走。
你留着食之无味弃之可惜的感情，而实际上你被消耗的是你最宝贵的时间、精力和能量。
并不是多个朋友多条路，自己没有价值，全天下都是朋友，也没人给你铺路。
君子之交淡如水，真正好的友谊是各自耕耘，努力绽放。在需要的时候给予对方滋养。
真正的朋友不会占用你太多的时间和精力，但是在必要的时候会给予你强大的能量。
要相信，不仅仅得抓住你身边这些人，靠自己，依然可以靠自己抓住机会，抓住运气。
信息多了，反而内心不安。不安了就想要更多信息。变成了恶性循环。
通过整理和关闭信息渠道，才能得到内心的安宁。信息多了，就会被信息迷惑。
1、总想买新东西。
2、总觉得必须做某事。
3、暗示，肯定会变成...的结局。
4、在意别人的意见
5、总在确定自己是不是错了
6、希望得到他人的认同和重视。
但这些东西，好像对自己也没有什么实质性的帮助。
最后时间没了，精神颓了，行动力差了，短暂的快乐之后是无尽的空虚和自我怀疑。
如果你把这些放到无用信息上的时间收回来，
把这个时间拿过来读书， 那一年至少可以读30本书了。
获取信息和知识。有时侯也是一种贪念。迫切地想到获取信息也是焦虑的一种体现。
等待就说明对别人有所期待。
我们总对他人充满期待，期待本身无问题，但是期待没有实现的时侯，心的状态才是问题。
等别人为自己做点什么，比如，自己什么也不说。
等待对方来体谅自己，或让对方明白自己在等什么。
对方无响应，就不安。期待没有实现从而产生的不满，
不能随自己心愿而产生的抱怨，让我们失落。
这些都是没有明白，每个人的价值观有差异。
越是想让别人理解自己的价值观就越疲惫。
如果一件事，总想着都是别人的错，陷入被害者意识。自己就没办法从烦恼中出来。
自己将价值观强加于他的人那一刻，人都不能容忍价值观被侵犯，都会反感，
自己的事和别人的事，表达上要弄明白主语，我想让你怎么样，而不是你应该怎么样。
自己想做什么，变成什么样的人，这都是自己的领域，
想要别人怎么做，想要别人变成什么样的人，这都是别人的领域。
只需要关注自己的领域。别人不会按你的期待来行动。
不要等待，自己先行动。放弃等待，才能轻松愉快。
对别人有期待，本身是一种控制，控制他人，来确定自己存在的价值，从而安心。
对方按不按照你的期待，你都要承认自己的价值。
自我认同的基础上，相信他人，不抱期待，才是最轻松的活法。
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