第十四章，阴阳转换
初级的内家拳是蓄发拳，包括心意六合拳、形意拳和心意把。蓄发拳的特点就是虚实转换，虚实转换的特点就是一蓄一发一行气。
一蓄一发一行气就是，启动心力拉动周身三节在一条腿上生成折叠拧裹的内外合一的能量蓄发，形成实腿，另一条腿为虚腿。周身在实腿上蓄足能量后，在实腿上生成反向折叠拧裹，将实腿上蓄积起来的能量转换到虚腿之上而发出打击力量-------这个一气之起落的过程就是五行拳的打拳过程。这个在实腿上蓄力再通过将实腿上的能量通过转换到虚腿上而发出打击力量的转换方式就叫虚实转换。
内家拳从习练五行拳开始。长期打五行拳，就会将虚实转换自然而然地连接起来。
比如说打劈拳。低层次的劈拳中只有一个虚实转换，在后腿生成周身三节拧裹的能量以蓄力，蓄力满了，身体在后腿反向折叠拧裹而将后腿上的能量转换到前腿上，而前腿并不生成折叠拧裹而是过一下桥，身体还保持着一气之起的上行能量，此时胳膊发出的是一气之起的上行能量而形成向上的钻劲。打完这个钻拳，身体依然保持着一气之起的状态而没有使一气之起的能量落下。一气之起的能量经过前腿过桥，后腿乘势前迈，此时一气之起的能量才在前迈的腿上落下而形成一气之落，此时胳膊由一气之落的能量打出劈拳，腿部则由一气之落的能量形成踩劲。
大家看到没有，低层次的劈拳虽然有钻、劈两个动作，但实际上只有一个一气之起落的能量蓄发，打第一个钻拳是为了给后面的劈拳过桥，而不是一个单独的能量蓄发。
高层次的劈拳就有两个虚实转换了。
当长期地打劈拳，随着周身三节折叠拧裹的意的形成和意的功夫的加深，就会自然而然地在打钻拳的过程中也生成一次一气之起落的能量蓄发：
为了让大家能够看明白，我们以左手左脚在前的左三体式为例描述高层次劈拳的打拳过程，里面包含了两次一气之起落的能量蓄发。
左三体式，右脚在后，启动心力以心行气，拉动周身三节在右后腿生成周身三节折叠拧裹的能量，形成一气之起的能量，蓄满后身体在右后腿开始反向折叠拧裹，打出一气之起的能量，让一气之起的能量虚实转换到左前腿上，形成一气之落-------注意-------并且在左前腿上顺着右后腿的折叠拧裹反向再次生成新的周身三节折叠拧裹，这就完成了一次完整的一气之起落的能量蓄发。此时由于对拉拔长，胳膊打出上行能量形成的钻劲，左前腿生成下行能量的踩劲，完成钻拳。
身体在左腿生成周身三节折叠拧裹的能量后，又形成一个新的蓄力，蓄满后，身体在左腿上反向折叠拧裹，生成一气之起的能量，并且将一气之起的能量虚实转换到右腿形成一气之落，打出劈拳。如果打熟练了，第一个钻拳其实也可以按照劈拳打，整个打劈拳的过程就可以连续打出两个劈拳。
以上过程大家是不是看到了高层次的劈拳将钻、劈两个动作的虚实转换连接了起来，一个劈拳形成了两个一气之起落的能量蓄发-------将虚实转换连接起来就形成了阴阳转换。
阴阳转换就是由无数个虚实转换连接起来而形成的，这样形成的能量蓄发就是一气之循环起落的能量蓄发，就是形意拳化劲阶段的能量蓄发，也是太极拳的能量蓄发。这种能量蓄发能够让身体生成连绵不断的劲力。
为什么说劈拳是万拳之母，现在大家明白了吧。因为劈拳之中孕育着阴阳转换，这是内家拳由一气之起落的形意拳过渡到一气之循环起落的太极拳的必然途径。
形意拳强调的是蓄满力，即形意拳的功夫是满，而内家拳过渡到太极拳阶段后，强调的是通的功夫，这以后再介绍。
如果大家看明白了以上内容，就会知道，太极拳是由无数个形意拳一气之起落的能量蓄发组成的，太极拳中蕴含着形意拳的巨大劲力。只是大家在明白或者习练会周身三节折叠拧裹的能量蓄发之前，是看不明白太极拳所蕴含的巨大能量和力量的。
正是由于由劈拳习练出来的阴阳转换，才把一蓄一发一行气的虚实转换发展到无蓄无发、蓄发合一的阴阳转换，才把内家拳从蓄发拳发展到状态拳。连绵不断的阴阳转换就让身体时时刻刻处于对拉拔长的状态，就意味着能量蓄发已经不需要蓄发过程而成为一种状态---------就像一张弓或一个气球，表象看起来是静止的，其实里面蕴含着由对拉拔长蓄发的能量，这就是一种不需要蓄发而生成能量的状态。这就是李洛能形意拳论中所说的：不思而得，不显而彰，无形中而生。
大家如果明白了虚实转换与阴阳转换的道理，就知道了由虚实转换而生成的一气之起落的能量蓄发是整个内家拳最基本的能量蓄发，由虚实转换习练出阴阳转换才能够达到太极拳和八卦掌一气之循环起落的能量蓄发。所以，习练内家功夫是不可能在没有习练会一气之起落的能量蓄发的情况下就直接练一气之循环起落的能量蓄发的，人不可能还不会走路就要跑的。所以，想习练出纯正的内家功夫，必须要从习练形意拳的一气之起落的能量蓄发开始。练不出形意拳的功夫是不可能练出太极拳和八卦掌的功夫的。
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