一吸功修炼的时间管理，归根结底，就是在时间与一吸功之间实施交换，以时间换功夫。
修炼要耗费时间。生命短暂，时间不能再生，不能储存，唯有珍惜。所以，修炼一吸功，首先要考虑的是如何看待和使用时间，理念是否正确，运用是否灵活有效。
一、目标时间——长期的和短期的
为何要修炼一吸功？有了答案，就可以花时间练习，才有时间管理的实践。目标营造时间管理，目标法则决定时间法则。
一吸功的目标时间包含了两个层面：
第一，长期的终极目标：健康养生。健康是身体的良好状态，养生是实现健康所必需的养护活动，健康离不开养生，一吸功就是一种养生方法，所以把这两者结合起来，作为一吸功长期的终极目标。
健康养生的重要性是众所周知的。健康养生作为人们的毕生追求、终身事业，是“元规则”，没有上限，因此，它无法给出确切的时限，它所需要的时间是模糊的、无限量的、不可确定的，因此只能作为最高的时间管理理念来指导时间管理，而非时间管理的具体方法。
健康养生理念，对一吸功时间管理有三点指导意义：一是持之以恒；二是处理完紧要事情后，接下来就是修炼了；三是有时间要修炼，没有时间挤出时间也要修炼。
关键在于，经过长期的历练，健康养生理念很容易成为一种信仰、一种生活方式、一种必需品；——这样，时间就会等候在你的身旁，为你所用。
第二，短期的功法目标：一年内只吸不呼。只吸不呼是一吸功成立的标志性功态，是一直在吸气、全身在吸气的感受。
健康养生目标要靠功法目标具体化，要靠功法目标作为桥梁。
只吸不呼是对传统呼吸方式的改革。这项改革要取得成功，绝非易事，需要较长的时间。那要多久？几个月，几年？
首先要清楚：人人皆可成就。只吸不呼并非高不可攀，而专为有天赋的人设立，也不必千辛万苦或靡费时日。实际上，在功法的指导下，只吸不呼是大众的、普适的，普通人拥有的资源和能力就足够了；它就像悬挂在我们头上的果实，条件好一点的人，只要稍加努力就可以得到；条件差的，踮起脚尖就能摘到。
再要明确的是：一年内见成效，初得只吸不呼。一吸功来势猛、见气早、涨功快，修炼不久就会有明显的气感。接下来的几个月，你的内气越来越强，并逐渐从后背向上攀升，进而翻越头顶。这是只吸不呼的基本征兆；此外还有一些如面部瘙痒、头部膨胀、百会涌动等集中在头部的伴随性体感。有了开头，它就由点到线，再到面，由浅到深，从偶发到常态，循序渐进地逐步展现。
没多久，短则数月，多则一年，你就会见到。只吸不呼的实现是一个过程，当端倪出现时，它就已经上身了！初见成效令人振奋，你可以感受到快速的变化和进步，你的时间管理将更有效率。
一年之内就能尝到味道、初得只吸不呼，这是针对零基础的初学者而言的，而对于那些在气功上有一定基础、颇有造诣的人而言，如果跨界修炼一吸功，就可顺手得到。
当然，初步只吸不呼，还只是小学水平，以后的读书时光长得很！
二、一次练习的时间——功时长度
功时是计量练习时间的基本单位；功时的长度，也就是一次练习的持续时间。
修炼时的情形各不相同，功时也就会长短不一，有的几分钟，有的几十分钟，有的甚至更长；它没有定制，具有随意性。那么，功时长度的决定因素是什么？
功时含有三个时段，三种时相：第一调整期，即由功外进入功内后所进行的调意、调形、调息的过程；这个时相动作多、不稳定，要在调整中找到合适的意念、姿势、呼吸。第二舒坦期，指的是功态上相对的平稳和重复，持续时间最长的过程；这一时相是功法价值的高光体现，功友的愉悦感、成就感和巅峰体验都自此而来。第三难耐期，主要特征是身体的不适，其程度会随时间而增强，此时功友每每想放弃；这一时相中调意、调形、调息的活动再次集中出现，似乎要以这种方法来平抑身体的不适。
在第三时段，不适感受是身体发出的信号，该结束了；同时，这也是黄灯亮起、红灯随后的提醒，预示着接下来可能发生不利的结果。当功友不可耐受而选择放弃时，功时的长度就决定了。是否合适取决于身体的相对反应，功时长度是由身体的不适感受决定的。因此，应当在第三时段的任何时候停止练习。
不过，第三时段的到来，并不是要求立刻放弃，而是要求在耐受范围内坚持，“让子弹飞一会”，将结束放在第三时段的中后期。事实上，在这种逐渐加重的难耐过程中，它的初期和中期很容易熬过去；一旦过去了就适应和习惯了，变得舒坦了，所以舒坦期就会延长。
涨功和进步，主要是因为第三时段中的短暂坚持。
所以，在长期的修炼中，功友们都有一个功时的由短到长、逐步增加的经历。当然，坚持也是有限度的，当你承受不住的时候，就会触碰到底线，此时就应果断地停止。至于耐受极限在哪里，每个功友是不同的，要由他们的自由裁量来决定。
有经验表明，一吸功的功时，一般在40～60分钟，60分钟以上的就不多了，能轻松超过90分钟的堪称凤毛麟角。
三、功时重复——频率
频率是一项重要的时间管理环节，它指的是一天的功时次数。
频率可以是弹性的，有多有少。但时不我待，要在短时间内实现只吸不呼，这样的目标锚定要求维持较高的功时频率。
第一，保证频率：每天2个功时。就是说，最低要求是每天重复一次。
第二，适宜的频率：每天三个功时以上。适度的重复，反复的刺激，对于快速地见气涨功大有裨益。若功时长度为一小时，间隔超过一小时，那么每天的功时数以三到五个为宜。
不过，每天的功时数目也不能太多。一吸功修炼消耗较大，频率太高，次数多了，功效会递减，而且还会有副作用。
另外，重复宜安排在固定时间段，形成习惯之后，不仅保证了时间，而且功效也会更好。一吸功虽然也有一些时间禁忌，但却是起码的运动禁忌，其它时间都可以进行。实践中，多数功友习惯于晨练和夜练，这种时间安排也是一吸功的频率要求中所提倡的。
第三，碎片时间的利用：“短功时”。功时是一个时间过程，开始时为入功，从功外进入功内；结束时为出功，从功内进入功外。短功时在功内停留时间较短，有以下特征：首先，时间短，一般几分钟到十几分钟之间。其次，是碎片时间。再次，没有时间预算，见缝插针。从此，每天的次数不受限，多多益善。最后，有些情形中，比如垂钓、等人，可以边做事边练功。
与短功时对应的是“长功时”，即一般认为是“正规”、“标准”、持续时间较长的功时；通常所说的功时，是指长功时。
短功时常为人们所忽略，相反，重视和善于运用短功时这一工具，一有空闲就付诸修炼，把它养成一种微习惯后，对增气涨功、快速实现只吸不呼有很大帮助。
人生难得一知己；对功友来说，余年有一吸功相伴，再也不会孤独和寂寞，这是何等的幸运！
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