回复「家」送你一份惊喜
每个人心中都有一个受伤的小孩。我们总是因为害怕面对伤害，而用各种方式来逃避和自欺欺人。但事实上，唯有深入自己的内在，真正看见那些伤害，拥抱自己的内在小孩，才能赋予自己更多力量，让自己变得更加强大。ps：文末有惊喜！——by 圈姐
拥抱内在小孩，学着自己强大
作者:圈姐 配图:Maria Svarbova
每个人的内心，都住着一个受伤的小孩
前两天，朋友小A告诉我，她的妈妈因为车祸去世了。但是除了悲伤，她的声音里竟然还藏了那么一丝终于解脱了的意味。
在我的印象中，小A从小就是一个乖女儿，聪明伶俐，成绩优异。但她的妈妈却十分严厉，哪怕只是一件打破碗的小事，也要狠狠地责骂半天。读书、工作、结婚……小A的所有事情，她的妈妈都会强行插手。
为此，她一直活在恐惧和不安之中，害怕妈妈的责骂，更害怕妈妈不再爱自己。
“妈妈，我已经足够好了，我是个好女儿，求求你对我好一点......”这是她在心里憋了很久，却从未出口的一句话。
当真的说出口的一刹那，她哭得像个孩子。哪怕已为人母，但她的内心仍然是一个受伤的孩子，渴望从妈妈那里得到爱。
仔细数算下，其实我身边这样的朋友还蛮多的。明明已经是个大人，可内心仍然是一个受伤小孩的状态，充斥着各式各样的恐惧、自卑、软弱、羞愧、惊吓。这在心理学上，被称为“孩童意识形态”。
内在小孩是如何影响我们的生活？
“孩童意识状态”的基础是恐惧与羞愧，通常来源于成长过程中我们的父母、老师、或者其他大人的拒绝、批评、过高的期望以及身体和心灵的虐待。
包括大人不要我们、被批评或被羞辱、被拿来跟别人比较、让自己的生命能量受到压抑、在情感上必须照顾父亲或母亲等。
这些恐惧与羞愧一直都被我们用各种方式隐藏在心里，但是当我们在做一些让自己离开熟悉、安全和已知的事物时，就会以各种形式外显在我们的生活中。
因为内在的恐惧和未被满足的渴望，我们会很容易紧抓信念、自欺欺人、认为所有痛苦都是外在的错。认为自己所渴望的爱与滋养，必须从外界得到。一旦碰到自己信任的人，就把自己对父母的情感投射在对方身上，利用爱和亲密关系来填补内在的空缺。
并且，因为在潜意识里，我们总觉得自己是错的，没有价值，或者觉得自己不够好，不值得被爱。所以我们会很没有安全感，容易依赖自己的伴侣或其他人，一直活在对他人的期待中。
如果这种需求没有得到满足，我们就会采用要求、指责、控制、罪恶感、报复等方式，企图把失望转换为满意。而这些行为，往往只会对自己的关系造成破坏，把对方越推越远，让自己陷入更加严重的绝望和惊慌之中。
除此之外，当一个人处于孩童意识形态中的时候，除了容易有反弹行为、任性、情绪化之外，往往还爱做梦、爱幻想、凡事理想化，没有安全感，不愿直接面对现实。
拥抱内在小孩，学会自己强大
我们总是害怕一旦承认了自己的恐惧， 恐惧就会接管我们的生活甚至主导我们的人生，于是用各种方式来逃避和自欺欺人。
但事实上，唯有深入自己的内在，真正看见那些恐惧，并且拥抱自己的内在小孩，才能赋予自己更多力量，让自己变得更加强大。
小说家陀斯妥耶夫斯基说：“和小孩在一起，可以拯救你的灵魂。”同样，和你的内在小孩子在一起，你也可以找到自我，拯救你的灵魂。
这里的内在小孩，指的就是我们内心里的“真我”，而所谓“成为你自己”就是为它去除各种束缚，从而活出真实的自己；当然，也有人说内在小孩就是我们内心那个受伤后没有长大的一部分自己，需要我们的关爱和支持才能真正长大。
然而无论怎样去解读，用什么样的言语，这个小孩都真实地存在我们心里，不离不弃地等着我们。
想象你正站在一个划分成三个同心圆的圆心中，最外圈是我们的保护层；第二圈是我们受伤的脆弱情感层；最中心的内圈是存在的核心，是我们生命本质的位置。
而我们要做的，就是去重新发现自己的本质天性，同时也需要针对我们的受伤脆弱层和保护层，发展出深刻的慈悲心和同理心。
这是一条内省和静心之路，但也是一条让自己变强的道路。
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