跑步的过程漫长而枯燥，所以用音乐分散注意力而让自己不那么累就显得极为重要，国外健身跑步媒体Run Hundred总结了今年夏天30首最适合跑步的音乐，会让你在无聊的有氧运动中寻找一份激情，让音乐带着你继续跑下去。
Run Hundred根据全球40000名跑步锻炼者推荐的歌单，从中选出了30首最适合跑步听的音乐。
按照一首歌3-5分钟计算，1个小时大概才15首歌曲的样子。再说慢跑要半个小时才开始燃烧脂肪，才有减肥效果，之前消耗的都是糖分和水分，30首绰绰有余。
上面30首歌曲，你可以挑一首试听，如果喜欢这份歌单，那就收下吧。
跑步适合听什么音乐，那么让我来推荐一些吧！
shakira是众所周知的拉丁女王，而她的歌曲也是以节奏而出名，特别适合跑步，随意就能说出一大把，这里推荐的第一首歌是《Try Everything》，就如歌词那样：
I won't give up no I won't give in
我绝不会屈服 绝不会放弃
Til I reach the end and then I'll start again
直到我抵达终点 我会重新出发
这首适合放在跑步时候的第一首，当你在跑的时候，也要如歌词那样，坚持。再其次就是她所演唱的世界杯歌曲，例如《waka waka》、《hips don't lie》、《la la la 》...这些都是节奏特别轻快而又特别励志的歌曲。时间长度为12分钟，此刻就是跑步的开胃菜。
此刻的你，相比已经有点跑步的感觉，那么接下来就听听泰勒taylor swift的歌曲。那么13分钟开始，就开始听缓和一点的歌曲，一曲《love story》让你开始分泌荷尔蒙，有种恋爱的感觉，听完了清新小调，接下来开始放大招，一曲《I Knew You Were Trouble》，就如你和跑步的宣泄，我知道跑步是一个大麻烦（trouble），但我还是能坚持，而我此时此刻就要战胜跑步这个大麻烦！再之后就是最新的撕逼歌曲《Look What You Made Me Do》！谁说我不行来着？我就要证明给你看，此时此刻已经听了22分钟的歌曲，有种汗流浃背的感觉，但你还是不够，需要更久一点的激励。那么最后一段时间听一些敲击类的歌曲，定会让你浑身充满里面。
推荐歌曲来自梦龙Imagine Dragons的《Believer》，这首绝对让你浑身充满力量感，每一句就是最自己的宣泄，对自己梦想的坚持，就如歌词一般：
“Don't you tell me what you think that I can be
我不需要你告诉我我会成为谁 我能不能够
I'm the one at the sail I'm the master of my sea”
我的人生由我掌舵 命运之海亦将归附于我
最后推荐一首Queen的《we are the champions》
这首We are the champions 有种柳暗花明的感觉，特别高潮处唱起“We are the champions ， We are the champions 我们是冠军， No time for losers 这世界不属于失败者， 'Cause we are the champions - of the world 因为我们是世界之王。仿佛此次跑步已经全然放开自己的内心，完全沉醉，因为坚持就是胜利！
跑步+音乐可以让每个人在无聊之际享受更好的感觉，激起每个人心中难以释放的激情，那么推荐这些歌曲足足够你30分钟的跑步开始燃脂，你准备好了么？听着音乐来跑步吧！
这些知必须听呀，小妹收藏的已经听了两年多，几乎每次跑步都听，大部分已经听过至少500遍以上，虽然有点腻了，但大多数时候还是可以让自己跑步时提起精神和调整节奏，很爽酷的感觉。
小妹对音乐还是比较挑的，一些跑步网站或跑团推荐的，小妹基本都不太喜欢，为什么？太假！连点节奏感都没有，就吭吭哈哈的不知道在唱啥，打乱跑步节奏。
首先，跑步嘛，首先是情绪嗨起来的，高兴时不用说，郁闷时跑步也是为了兴奋起来，因此即有节奏感，并且是有起伏情节的最佳，什么叫有情节？就是听完就好像你看完了一场电影！过完了一段人生！比如这首：elysium——Stratovarius，长18分钟，特别是跑远距离或爬坡的时候，必须听呀，小妹每次跑白云山几乎都是以这首歌开头的，这歌放完，基本就跑到半山腰了。
其次，有了情节，还得有感情，让你跑步的时候充分融入某一情绪里，仿佛是进入另外一个时空世界，当然能听懂歌词最好了，小妹一手机里全是英文歌，都是用于跑步时听的，平时很少听，也不听别的，为什么？小妹觉得有些感情，英文句子表达得特别恰到好处！比如这首歌《All I Wanna Do Is Make Love To You》里面的这句歌词：he did everything right，He brought the woman out of me，去听吧。
下面分享歌曲啦，前面是歌手或乐队，后面是歌曲名：
Stratovarius：Forever/The land of ice and snow/Years go by.
Skid row：18 and life.
Scorpions：still loving you/always somewhere/wind of change/send me an angel/you and i/hurricane 2000/love will keep us alive.
Embrace：natures law/gravity/fireworks/heart and soul
R.E.M：losing my religion
H.I.M：close to the flame/gone with the sin.
Thirteen senses：do no wrong/into the fire/thru the glass.
打字很累，下面的就截图了。
个人跑步时喜欢一些节奏感强，或者比较容易打鸡血的歌，Eminem的 the monster、love the way you lie，蹲妹的Curiosity，其他的hall of fame ，apologize，you are beautiful，closer ，something just like this
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