别让压力压垮了你！
关注心理健康
今年9月16日晚，曾经获得选秀节目冠军的演员乔任梁因抑郁症自杀身亡，在娱乐圈引起风波，很多人都觉得不可思议。10月10日是第25个“世界精神卫生日”，宣传主题是“心理健康，社会和谐”，心理健康受到更多关注。很多人对健康的认识还停留在“只要身体没毛病就说明很健康”的阶段，其实抑郁症只是心理疾病的一种。一些得了心理疾病的人只是觉得“心累”，并不知道自己患了心理疾病，也不敢就诊，反而容易贻误病情，错过最佳的治疗时机。
记者从宁夏卫生和计划生育委员会获悉，截至今年8月底，我区累计已登记建档严重精神障碍患者22060例，积极预防不良心理的产生刻不容缓。
市民：有压力靠自己调节
“那天我给媳妇说我的精神可能出了问题，她还笑我，说我是闲的，可我真觉得自己很压抑，很病态。如果人生能重新来过，我绝不会选择现在的工作。”10月10日，这是40岁的黄刚（化名）见到记者说的第一句话。
初秋的晨光温和地洒在身上，黄刚给记者的第一感觉却是朝气不足。16年前，他从国内一所知名大学毕业，进入我区建设系统一家企业，专业对口，收入丰厚，只是设计任务较重，需经常加班。上班的第13个年头，黄刚厌倦了这种忙碌状态，想换一份稳定清闲的工作，很多人就建议他考公务员。千军万马过独木桥，他一举考入厅机关，但让他没想到的是，新工作完全颠覆了他的想象。
黄刚之前从事的是设计工作，每天只需按照业主的要求设计图纸就行。然而新岗位是一个全新的领域，重在管理、沟通、协调，经常要下工地检查，回来还要写总结，这对工科生而言着实是个挑战。更让黄刚郁闷的是，尽管他当时年龄已经不小了，但到新单位仍然是大家眼中的新同志，科室小到需要跑腿的琐事，大到向局长厅长汇报材料，都落到了他的身上。由于时间紧、任务重，他每天晚上回家还得加班，而每月工资仅是先前工作的零头。
因为在单位没人高谈阔论，即便想说，也得先在脑海里过好几遍，时间久了，黄刚变得不爱说话。很多时候，大家喊他一起吃饭他都会拒绝，只为得到片刻宁静。随后的情形愈演愈烈，以致看到领导的一个眼神，他心里都会诚惶诚恐，反思自己是不是哪里做的不够好。
黄刚觉得心里很憋闷，他开始怀念以前的单位，那个心无杂念只管一心工作的简单地方。他不知道这样的状态能持续多久，“只能尽力去调节心态了，毕竟，路是自己选的，还得往前走！”
医生：青少年抑郁症较突出
近几年，宁夏宁安医院的门诊量逐年上升，过去几年平均每年的门诊量在1万多人次，平均下来一天30个左右，而2014年已上升到26000人次，去年已达3万多人次。宁安医院主任医师、心理治疗师徐学兵介绍，该院主要分为精神科和心理治疗门诊两块。精神科门诊最多见的精神分裂症、抑郁症、焦虑症等。心理治疗门诊青少年抑郁症较为突出。
“上初中了，学习压力大了，父母的唠叨更多了，我感觉自己越来越不快乐了……”这是很多学生的心声。徐学兵告诉记者，从目前就诊情况看，青少年的人际交往、与父母沟通等问题非常突出。有两个叛逆期需要注意，分别是11岁至14岁、17岁至18岁，前者在中考前后，后者面临高考，孩子压力较大，容易产生厌学、没学习动力、青春期叛逆等问题，这些都关乎心理健康。
“预防心理疾病，最好从小抓起。”徐学兵说，同样遭遇压力和挫折，有些人一笑了之，有些人却因抗压能力差而心理崩溃。其实性格可以从小塑造，儿童人格的培养和青少年素质教育不容忽视。
他提醒大家，不管遇到什么问题，对自身造成影响，一定要及时到相关的机构进行干预，精神疾病最怕急病拖成慢病，应早发现、早诊断、早治疗、早干预。许多精神疾病是容易痊愈的，即便是精神分裂症，如果有适当的治疗和社会支持，患者也可以过上正常生活，融入社会。
患者：经过治疗放下“包袱”
在现实生活中，对得了心理疾病的人，应当给予更多的理解和同情。经过及时的治疗，可以让他们放下沉重的思想包袱，投入学习工作。去年，一位参加高考的学生，在家长带领下到医院就诊。这位学生平时成绩挺好，但高考落榜，对他的打击很大，他变得郁郁寡欢，吃饭也少了，不愿与人交流。家长感觉到不对，立即带孩子去医院治疗。经过一年的治疗，这个孩子终于放下了“包袱”，在今年的高考中总成绩提高了100分，顺利考上大学。
记者还了解到，今年一位男士乘飞机出差，需要到西安转机，由于天气原因，飞机无法起飞。他在等待中突然觉得机场的人都是来跟踪他的，他说：“我一下子就不敢走了，担心他们把我卖掉。”后来，这位男士回到银川求医。医生认真倾听，才知道他最近工作压力比较大，工作中存在不和谐的人际关系，才导致他出现急性短暂性精神障碍。好在经过一个月的治疗，他就恢复了健康。本报记者 邱曦 王迎霞
■相关新闻
我区累计确诊22060例严重精神障碍患者
本报讯 （记者邱曦）记者昨日从宁夏卫生和计划生育委员会获悉，截至今年8月底，全区累计已登记建档严重精神障碍患者22060例。
据了解，2004年，借助国家“重性精神疾病管理治疗项目”，我区以银川市兴庆区、固原市原州区为试点，开展严重精神障碍患者筛查、确诊、登记、管理、治疗、随访工作，为贫困患者提供免费药物治疗。2010年，项目扩大到4市14个县（市、区）。2012年，自治区政府将重性精神障碍患者管理和治疗纳入年度民生工程，极大地促进了各级政府落实精神卫生防治工作任务，项目覆盖到全区。2015年，自治区卫生计生委、公安厅等四部门制定《2015年肇事肇祸等严重精神障碍患者筛查工作方案》，自治区卫生计生委抽调26名专家，分5组，逐县（市、区）进行确诊和危险性评估，进一步提高了全区精神障碍患者的检出率、管理率和治疗率。
在全区累计已登记建档严重精神障碍患者病例中，去除死亡患者1145人，实际在册患者20915例，报告患病率（原检出率）为3.16‰。目前在管患者18447例，患者管理率88.20%，病情稳定率82.69%。
联系客服
