9个动作，9条经络
主动拉通，百病自消
人体的经络连接了皮表到脏腑，锻炼经络可让人气血通畅、生发阳气，精力十足、延年益寿。
对照自身体质和症状，选择一条经络拉抻操坚持锻炼，十天之后让你改头换面、精神百倍。
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长斑脱发
烦躁易怒
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失眠焦虑
养肺镇咳
美白护肤
口臭消瘦
胃痛便秘
胃胀浮肿
乏力嗜睡
手脚冰凉
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排毒通道
肩颈背痛
头痛耳鸣
眩晕口苦
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心烦失眠
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治百病：打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、艾灸、姜、穴位、高抬腿
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