三十岁以后，养身、养心、养德

温柔地对待自己，

最好的模样，

就是养身，养心，养德。

文| 小灿

三十岁，仿佛是一个让人欲言又止的年纪。老吗？当然不老，但是，三十岁，毕竟已经不是二十岁。三十岁以后，我们有着这个年龄应该做的事，养身，养心，更重要的是，养德。

三十岁以后，首先，要养身。年龄这种东西，在身体上，最不饶人。细小的皱纹，开始出现在眼角。跑起步来，也不如以往敏捷。不得已熬夜，第二天身体会直接把自己拖到床上。

然而，这世上，真正永远属于自己的东西，只有自己的身体。

注意锻炼，哪怕只是跳跳绳，做做瑜伽，也总算对自己有个交代。注意保养，皮肤皱了，一开始只有自己和镜子知道，久了，周围人就都知道了。注意自己举止仪态，文明有法度，待人有礼貌，落落大方，不卑不亢。

三十岁以后，要学会养心。到了这个年纪，我们已经没必要如二十岁那般，火急火燎地去追赶朝阳了。见多了霓虹灯，见多了大卖场，也见多了空无一人的街道。这世界，我们已经慢慢地熟悉了。

这时候，脚步就可以慢下来了。积累奋斗多年，我们已经有时间，有能力去关注自己的内心世界了。

多一些兴趣爱好，收集物品，养花养草，享受美食。少一些闲杂的事，没必要的聚会，不去；不喜欢的朋友，不交。保持对周围事物的好奇，让自己更加地丰富有趣，活得热气腾腾，充实精彩。

当然，三十岁以后，最重要的，是养德。在世上活了这许多年，见了许许多多的人，好的，坏的，平凡的，优秀的，都有。对人对事，我们已然有了自己的判断。

这时候，何妨让自己的心变得柔软一点。罗曼罗兰曾经说过，“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活”。见过世间好坏之后，我们依旧保持着一颗善良，美好的心。

好的人，值得帮的人，在能伸手的时候，我们不妨伸出手去帮他。对于坏人，也怀着宽容之心去看待。对待这个世界，外圆内方，有自己的法则，有自己为人处世的方法，不愧于他人，也不愧于自己。

 

李建唱过一句词，“眼前人给我最信任的依赖，但愿你被温柔对待。”三十岁以后，温柔地对待自己，最好的模样，就是养身，养心，养德。

 

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 ?作者：小灿，一个永远对生活充满热情的情感作者，致力于写更多有思想、有温度的文字。治愈每个流浪的心灵，倾听你的每一个故事，微信公众号：阳光灿烂的你（isong01）。