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我的戒色经验的核心方法用一句话就可以总结：
那就是不断的补充正能量就可以彻底戒掉。正能量就如同身体的小太阳，欲望和阴暗的负能量会在耀眼的阳光下消失的无影无踪。星辰吧主常教的那5种方法是最精华的提炼，也是补充正能量最快速的方法。请大家多力行。
下面我说下破戒，做春梦sy，遗精，这些情况多在什么时候发生。
1、在顶撞父母，对父母非常不敬和吵架的时候。
2、在着凉的时候，所以请大家穿厚些。
3、在生了很大气，对他人很怨恨的时候，大家要尽量保持平和。
4、在一切负能量多于正能量的时候。
再说下大部分人戒色的阶段和过程。
第一阶段：
发生在刚开始戒的时候，这时欲望大的占10，正能量在1到3，这时候由于负能量太大，曾经的欲望惯性太大，而正能量和正气太少，这时有可能导致破戒、恢心、迷茫，退缩等有的人在第一阶段就逃脱不戒了。那么我想说第一阶段你只要不逃脱坚持戒下去不断找破解的方法，你就已经完成了第一阶段的阶段性成功。这时候你只要记住继续戒，不要被各种失落迷惑放弃你就成功了。然后步入第二阶段。
第二阶段：
通过这段时间你去学习精品贴和在吧里与吧友交流，你已经认识到些危害，也在不断净化自己错误的观点和行为。欲望占5，正能量占5，你已经跟它不相上下了，你已经不是那个总是很弱容易破戒的人了。你能够把控些自己了。
但这时候也是各种戒断反应出现的时候，就好比两个人在打架，你想打过我，我想打过你，每个人都不想就这样退下来。正邪互搏必有反应。这时，你每给父母做些事，欲望就被摧毁一点，你每转发些戒色文章或者鼓励吧友一次欲望又被摧毁一点
你每发出点善念欲望就被瓦解一点。正能量的光出现一次负能量，欲望就会融化一点。这一阶段你只要做到哪怕戒断反应把我折磨死，不管会变出什么样的戏法，我就是不破戒，你只要知道这些症状只有不破戒才能恢复，破戒只会加重和增加症状，并且不退缩这样就成功了，千万不可因为戒断反应就认为戒色没用，又回归原形，这就真没救了。
第三阶段：
欲望为2,3，正能量为7,8，戒了有段时间了，觉得欲望已经不太能兴风作浪了，各方面好转也较大了。这个阶段绝对不可放松警惕，淫魔非常狡猾，它不会轻易放过你。
这个阶段，它会利用你的缝隙逼破你破戒。这时候你更要努力修身养性，行善事，要更细心更严谨，让自己保持平静和镇定。这个阶段一定要保持觉察力和警惕心。千万不能觉得永远都不会破戒了，相反要更多反省自己。
第四阶段：
正能量占9或10，各方面已经非常稳定了，欲望如小火苗般微弱了。可还是要警惕，而且要警惕一生，还是要不断行善去恶，规范行为，因为星星之火可以燎原。
总结：
我觉得戒色的全过程就是这样如同用清澈的水给满身污泥的孩子洗澡。清水就是正能量，如孝道，如行善等等，污泥就是我们的内心。洗干净了你就好了。就是正能量与负能量的关系，就是用太阳融化黑暗的过程，不管你用什么办法，宗旨就是从负到正的能量转化。
信息来源：网络
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