最近会长的闺蜜吐槽怀孕了之后老公和她啪啪啪的兴趣都没有了，于是她开始担心自己的老公是不是孕期出轨了。小老婆们能不能分享点孕期御夫术，以及帮助自己老公解决生理需求的方法，欢迎来信么么哒！
下面是小老婆一直求八的断食减肥法，大家赶紧学起来！
会长老公大人好,我是你不太忠心的小老婆。但你要相信我很喜欢你的!（什么鬼！——）我是165CM,体重巅峰达到75公斤以上，近160斤。不知道自己从哪听说的断食减肥，每天泡贴吧做功课，终于有一天自己也开始了。断食就是每天固定几杯水，不吃任何东西，有时候早晨会喝清咖，因为速溶咖啡反胃，喝的是滤泡的，饿极了嚼嚼口香糖，偶尔也会偷吃两口，就这么坚持了半个月(当时怎么没被饿死？！）大概掉到了120，后面渐渐恢复饮食，加上一些运动大概体重就维持住了，后来最大的收获就是我白了好多！真的就是那种晶莹剔透的白（好像有点不要脸）。应该是排了毒的原因（但是我这种极端的断食方法还是不推荐，应该也伤身体，现在流行的轻断食可以定时来一次，排毒）。
刚去腐国的半年，我（身高170）体重从94胖到134,那时候我就觉得很烦躁，也许你们不能理解就是看到喜欢的衣服连试一下的勇气都没有的感觉，反正所有好看的衣服，我穿上就是不好看，肚子各种赘肉啊，那两年回国，人见到都问我怎么胖成这样了啊。然后就听说了那时候红的一塌糊涂的某健康品牌的断食减肥法。我买了那种7天不吃其他东西，早上一升海盐水，平时只能喝那个和柠檬汁和一种特别的辣椒粉的混合物，然后就是要喝大量的水，注意真的是除此什么都不能吃，连嚼口香糖喝茶水都不行（当然据说也有不这么激进的，只是晚餐喝那个，早午正常，但是我嫌弃慢，试了最快的方法）。然后我大概坚持了9天左右。瘦了蛮多的，差不多有十斤吧，那么重点来了，接下来的恢复饮食很重要，前三天，我建议大家断食过得人不要吃任何有蛋白质和淀粉的食物！！！而且一定要流质的！！！不然对你的胃有伤害！！！后面5天，慢慢摄入蛋白质和淀粉（糖类最好也少吃），先吃面条适应，再吃米饭！！！我几个同时减肥的姑娘就因为一下子大吃，反弹的更多！！！大概复食我花了10天左右，前面3天，我基本上就是吃番茄泥，西兰花泥，胡萝卜泥（虽然博主说可以吃苹果泥，但是我怕糖分超，我也不敢吃）前前后后，我记得半个多月瘦了14斤左右。
最后说说我对减肥的看法，现在很多人喊着减肥，然而这个最考验的是你的毅力，我那时候代餐的东西并不会让我感到饥饿，但是对于一个吃货来说，1个礼拜不吃东西，嘴巴没有一点味道真的是想死，我那时候每天都神经很衰弱，朋友们都劝我放弃，但是我就是买了一条很贵的XS裙子，告诉自己要塞进去，后来我做到了。第二，我觉得运动很重要，因为即使你瘦了，你瘦的很快，你的肉是松弛的，越瘦的快，越松弛。我现在还会每天做一些伸展运动，我同学很多甚至天天在健身房泡5个小时，FINAL的时候边跑步边背书。第三，一个女孩子不要太瘦，我现在强迫自己每天晚上多吃一碗饭，为了不掉体重，因为我不到100斤的时候呢，体质明显变得不好，免疫力下降，激素不调。我妈妈有朋友的儿媳妇就是减肥减得一年不来几次例假，导致难以受孕。最后跟大家说，减肥要毅力，要管住嘴，迈开腿，但是减肥要适度，任何事情都是不能过度的，祝大家都有能让自己满意的身材，穿什么都好看！么么哒。
今天看到老公在推送消息里问断食减肥的事，亲身经历的我来说一下，断食减肥很有效果，从小我就是胖子，小学体重就到了120。一直到大一体检，我的体重到了160斤！是的，报体重的时候医生都多看了我好几眼。一直也不懂打扮，总是被别人拿身材开玩笑。大一的时候看到网上那个28天减肥法，开始决心实施，大一的时候坚持了20天左右，每天只喝一杯蜂蜜柠檬水或者黑咖啡或者只吃一个水果。每天记录下来，所以20天减到了140斤。但是副作用不小，头晕无力。第三天还在浴室晕倒过，还有两个月没来月经，后来复食了一点，月经就好了。断食一段期间后想再断就有点难，大一第二个学期又尝试着断一个星期，减到了130斤。大二时候断了两次，每次5天。减到了110斤。断食不容易坚持，一次比一次减得少，还会遇到很长时间的平台期。但我就是那个超级讨厌运动的人，所以还是断食适合我。但是断食减肥最重要的是复食啊，不然会反弹到让你哭，我是已经戒了米饭的，我已经是三年不吃米饭了，复食第一周只能吃一点点粥，还只能吃两顿。不过效果是非常明显的。现在说一下断食的害处，1掉头发2面色不好，会发黄。3月经会停！而且有的可能会停好多个月！这个很可怕。4断食期间会低血糖，头会晕，5脾气会暴躁，饿着的时候真的会莫名发脾气。6身上的肉会软软的，不紧实，因为不吃东西根本没力气运动锻炼。7，容易暴食，没控制力的别断，断两三天.一次就能吃弹回来。作为一个过来人，我的建议是不要进行长时间的断食，如果你一个月断两三天的话可以排排毒，但是一周以上太伤身体了。减肥真的还是少吃多动才是王道。等我待会去找找减肥前后的对比照给老公发过来吧～
看了这么多小老婆的断食减肥经历，会长表示效果显而易见还是杠杠的，但是前提是不伤害身体，小老婆在考虑方法的时候还是要先搞清楚自己的体质，适合自己的才是最好的，不要盲目的跟风和追求效果来达到减肥的目的。会长希望所有的小老婆们都可以健健康康的瘦下来（虽然这根本不可能！哈哈哈哈）
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