刷牙前到底要不要沾水呢？
并没有强制要求需要沾水，但一定要有牙膏。
有观点认为如果牙膏沾水，会起很多泡沫，让人误以为已经刷了很久，然后就提早结束了刷牙，达不到清洁牙齿的效果。
首先，刷牙本来就是一件挺枯燥的事儿，泡沫有或者没有，刷了很久的错觉都会存在。
其次，沾了水的牙膏确实会起泡沫，但丰富的泡沫更有助于清洁牙齿呢。
牙膏在嘴里溶解、起泡，都是需要水的。虽然嘴里有口水，而且很多人刷牙前会先漱漱口，但对一些比较敏感的人来说，牙膏吸走了嘴里那点仅有的口水后，可能会感觉涩涩的甚至掉皮。
不过，一些脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，所以最好别沾水。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家留心看就行。
所以，这牙膏沾不沾水是小事儿，关键是需要按时按点刷牙。
发际线高的人更聪明？
并不是，最多只能说明这个人头发有点少。
发际线高可能是因为头发本来就少，也可能是因为各种原因（精神压力大、激素水平变化、熬夜及太劳累等）掉头发了，进一步导致发际线后移。
但目前没有任何研究表明，发际线的高低和一个人是否聪明有关系。
每天几点起床对身体好？
其实从来就没有所谓的「最佳起床时间」。好的睡眠有两个特点：一是要规律，二是要身体感觉舒服。
不过，每个人的身体情况和生物钟不一样，也很难说「一定要怎么样」。一般来说，成年人一天需要睡够 7～9 小时，所以到底几点起几点睡，自己掂量就好了。
所以，只要你白天精力跟得上，那现在的起床时间对你来说可能就是最好的。如果白天哈欠连天，就需要做一些调整，但不用遵守所谓的「最佳时间」。
动物的哪个部位最毒？
动物内脏，多多少少都会攒点脏东西。
除了心脏，肝、肠子、肾（腰子）、胃（胗或肚），都会直接接触代谢废物，也就比较容易残留「有害物」。倒不是说吃了就会中毒，但长期大量吃，有害物确实会积累下来。
而常备认为「有毒」的动物头部，其实并不会积攒毒素，但脂肪和胆固醇含量都非常高。
很多人还担心淋巴有毒，觉得动物的脖子、屁股不能吃，也不是没有道理。但经过检疫和规范宰杀，去掉各种腺体后，这些部位也是可以吃的。
真正有毒素的，是某些鱼的胆、河豚的某些部位及某些贝类等等。
减轻晕车有哪些小技巧
晕车，专业上叫「晕动症」。也就是说，让你晕的不是「车」而是「动」，是坐车、坐船、坐飞机时头部跟着产生的颠簸、摇摆或旋转而产生的不适。
所以如果司机开的稳能让人少受点儿罪。
但是如果没遇到这样的司机，可以记着下面的口诀来应对晕车：
不要太饿或太饱，饮食清淡吐得少；
飞机轮船中部坐，汽车前排位置好；
开窗透气多通风，飞机窗户别乱碰；
多动嘴巴多说话，多嚼各种口香糖；
少盯手机少看书，眺望远方就很酷；
能睡着就不醒着，能闭眼就不睁着；
能躺着就不坐着，能坐着就不站着。
如果这样还不行，那就得提前带上晕车药、晕车贴了，用之前记得仔细阅读说明书。
当然，随身带着大塑料袋和纸巾，总归是没错的。
洗衣服到底用洗衣粉好还是洗衣液好？
其实关于洗衣粉和洗衣液本质上区别不大。
从清洁衣服的角度来说，只要是质量合格的产品，洗衣粉和洗衣液的去污能力不相上下。
从伤手的角度来说，手洗的时候洗衣粉会带走皮肤上的一些油脂，手指可能会感觉干干的。而洗衣液泡泡多，手感好，手洗时略占优势。
不过现在越来越多的衣服都交给洗衣机洗了，所以伤手这个事儿也不用太担心。
所以，选洗衣粉还是洗衣液，就看你的习惯了。
侧着睡更健康吗？
平躺是最推荐的睡姿，适合绝大多数人。
因为平躺的时候，背部所有肌肉都是放松的，脖子也是放松的，脊柱没什么压力。
不过，侧着睡也是个不错的选择。如果打鼾比较严重，最好侧着睡。因为平躺的时候舌头会往后坠，可能导致通气不畅，更容易鼾声如雷。
另外，很多人喜欢趴着睡。但这种睡姿对背部、脖子及内脏都很不好。
至于蜷着睡，这种姿势一开始确实舒服（特别是很冷的时候），但缩成一团时，整个腰背部都是紧张的，时间长了，还是会受不了。
当然，睡着以后可能一切就不受控制了，所以睡之前尽量摆个舒服的姿势。
冬天洗脸应该用热水还是冷水
其实洗脸到底是用热水还是冷水，取决于你的皮肤类型。
如果你是干性皮肤，可以多用冷水，太热的水会让皮肤更干燥。
如果你是油性皮肤，可以多用热水，去油脂效果好，洗得更干净。不过，这里的「热」是说脸不会觉得烫的温度哦
如果你皮肤比较敏感，多用温水，就是和脸差不多的温度，太冷或太热，对皮肤都是一种刺激。
买回家的生肉到底要怎么洗？
买回家的生肉如果只是拿到水龙头下冲一冲，那还不如不洗。
因为这样做不仅无法冲掉细菌，四处飞溅的水花还会成为细菌的「交通工具」，水槽、抹布、案板等等地方全要跟着遭殃。
此外，如果洗完肉不把周围清洗干净，可能会有细菌残留，而且细菌还会继续繁衍、变异、进化。
这倒不是说用水冲就一定不行，但要注意把水调小一些，把肉放到水槽底部，避免水花到处飞溅。
洗生肉最好的办法还是直接找一个盆，加水浸泡、清洗，最后把水一倒。
不过，不管哪种方法，洗完生肉的手，一定要用肥皂等洗一洗，然后再去摸其他东西，防止细菌的传播。
一坐飞机就耳朵难受该怎么办？
很多人坐飞机、高铁及地铁时耳朵都会不舒服，这主要是因为耳朵内外的气压不一样了。
一般来说，只要做吞咽、咀嚼、打哈欠等动作情况就会有所好转。因为这些动作能打开咽鼓管，让外部空气进入耳朵，快速调节内外气压。
但是，有相当一部分人做了这些动作也没什么用。
这个时候就可以试试咽鼓管充气法了。
这个动作的要领是先吸一口气，然后捏住鼻子，鼓起腮帮，闭紧嘴巴，最后用力通过捏住的鼻孔向外呼气。
这个动作可以冲开咽鼓管，如果你够幸运的话，耳塞情况会瞬间好转。但千万不要用力过猛，也不要时间太长，否则一是可能头晕，二是可能把鼻涕挤出来。
当然了，还有的人，无论怎么挣扎都不行，那就静静等着飞机降落，就会自动恢复正常的。
左撇子是不是更聪明？
如果「聪明」是指 IQ，那左撇子和右撇子的 IQ 是差不多的。
如果只看某些领域、某方面的能力，有研究发现，左撇子也许有那么一点优势。但同样有研究表明，左撇子各方面能力和其他人是没有区别的。
对于为什么会出现左撇子，以及为什么他们总是少数，现在并没有权威研究给出明确结论，我们也不能因为很多名人是左撇子就得出「左撇子更聪明」的说法。
睡觉时身体会突然抖一下，咋了？
这种现象在学术上被称为「入睡抽动」。感觉大概就是：好不容易快睡着了，结果身体一抖又把自己抖醒了。
不过这种抖动一般不会影响睡眠，翻个身，继续睡就好。
除此之外，一种特殊的脑电波也可能导致身体一哆嗦，这种现象多见于小宝宝。
总之，睡觉时身体突然抖一下，算是身体的一种正常反应。
也许目前各项研究对这种现象的说法还未统一，但它也确实没有网传的各种特殊含义。
洗完脸要不要擦干？
正确的做法永远是：洗完就擦干而不是风干。
皮肤对水的吸收能力并非一成不变，当皮肤外部的湿度变高时，皮肤对水的吸收能力会下降，就算脸上都是水，皮肤也很难吸收。
而风干时，由于蒸发要带走热量，水一定会渐渐变凉。这时候皮肤血管收缩，血液流动缓慢，皮肤得到的供养变少，也就更容易变干燥。
不仅如此，反复的湿敷也会让皮肤更干。
这个说法听上去很矛盾，其实这是由于皮肤中的脂质可以防止水分丢失，而反复湿敷相当于在反复洗脱这层皮脂，进而导致皮肤水分丢失变多。
好比如果反复洗手，手就会越来越干，道理是一样的。
所以，洗完脸还是速速擦干吧。
拉肚子了要不要吃东西？
一般来说，时间不超过 2 周的急性腹泻，只要没有「吃了会吐」，那就得吃东西。
尽量少食多餐，吃熟不吃生。
最开始拉肚子的时候，吃点东西对促进肠黏膜的恢复还有好处呢。可以吃一些蒸煮熟了的含盐、含淀粉的食物，但不要选择太硬的。比如咸粥、疙瘩汤。
不太严重之后，可以吃点酸奶、熟的蔬菜、肉类还有香蕉等。
不过，很浓很甜的果汁、牛奶、咖啡等就别喝了，它们可能会让你拉得更猛。
如果是很严重的急性腹泻，还是找医生聊一聊比较靠谱。
长期不发烧，说明身体不好？
人发烧，可能是因为有一些「不法分子」在体内作怪，引起身体免疫系统的重视，于是它启动体内的防御机制，比如升高体温等去对抗这些「不法分子」。
人不发烧呢，可能是因为体内的这些「不法分子」没那么重要，或者很狡猾，没有引起免疫系统的重视，这时候防御机制就暂时不启动，也就不会升高体温等，并不是因为个人的免疫力太差。
那有些人平时不发烧不感冒，但突然有一天就一病不起。这代表什么呢？ 两者没有关系吗？
如果一个人平时不发烧不感冒，就只能代表一个人不发烧也不感冒。
至于他为什么有一天突然就一病不起了，原因太多了，比如遗传，比如生活习惯不好，比如身体不舒服了也不当回事儿，再比如常年不做体检……但人真的不会因为不发烧就得病的。
牙刷用软毛的好？
刷牙主要是通过牙刷和牙齿之间的亲密摩擦，以此去除牙齿及牙缝里的各种食物残渣及菌斑等「脏东西」。
在软毛和硬毛之间，选软毛的。
硬毛牙刷虽然刷起来感觉特别带劲儿、到位，但越硬的毛，就越容易伤到牙齿及牙龈。
如果你每次刷牙的时候，都觉得有点儿疼，像是在被牙刷无情鞭打，就需要换个软一点的牙刷。
但是牙刷的毛，也不是越软越好。
太软的牙刷干活儿清洁效果不好，时间久了，对牙齿也不太好。
所以挑选牙刷时，不需要特意选那些「极软」「超软」的。
做米饭用冷水还是热水？
网上说，煮饭时间越长、米饭营养损失越大，而煮饭加热水可以缩短煮饭时间，所以不该加冷水。
只从理论上看，这有道理。
但是，现在大家基本都是用电饭煲煮饭的，煮一锅饭用不了多长时间呀。就算只用普通的压力电饭煲，都比旧式的电饭锅高效了很多。
一小锅煮饭水从冷变热的几分钟里，营养损失真的很少。
冷水热水都可以用。
如果真想吃到更营养的米饭，不妨用糙米、燕麦、红豆等杂粮杂豆换掉 1 / 3～1 / 2 的精白大米，用压力电饭锅做杂粮饭吃。
鸡皮肤该怎么消除？
其实，「鸡皮肤」的出现主要和遗传有关，专业上叫「毛周角化症」。
好在，这个病对健康也没什么影响。
一般到了三四十岁的时候，「鸡皮肤」会自己慢慢减退。
如果你觉得这样的皮肤摸起来不好，看起来也不美，改善方法也是有的，只不过需要拉长战线慢慢治。
比如：
坚持使用「保湿乳」，会有一点帮助；
求助专业医生，他们会根据实际情况，建议使用某些药；
平时不要用手去抠，抠不完的，而且抠破了还容易引起感染。
经常放屁咋回事？
认真来说，爱放屁和平时吃的东西、生活习惯及一些疾病有关系。
第一，吃了容易产气的食物。比如一些豆制品、奶制品、红薯及葱等食物。
第二，久坐、活动少。
第三，肠道菌群「乱了阵脚」或胃肠蠕动功能不好了。
你可以对照自己的生活，看看属于哪种情况，然后「对症下药」。
如果排除了前两种可能，而且在爱放屁的同时，饭后还总觉得肚子胀、爱打嗝，建议你去看看医生，让专业的医生帮你找解决办法。
总之呢，爱放屁，问题不大，该出来的还是得让它出来，别因为感觉有点尴尬就憋着！
睡觉时手机放床头对身体有害吗？
如果稍微了解下物理知识，你就会发现，世间万物几乎都有辐射。
手机辐射和电脑一样，确实有一些「非电离辐射」，但它非常弱小，对身体没有伤害，不用防。
对身体有影响的是「电离辐射」，它比较强大，日常生活中能接触到的电离辐射，一般是医学 X 射线检查。
打个非常不严谨的比方，一个人穿着衣服走在明媚的阳光下所受到的辐射能量强度，至少是紧紧抱着一部手机入睡时受到辐射强度的几十倍。
但你也知道，偶尔晒晒太阳是不会影响身体的。
只有在一定时间内接受很多很多次辐射，累积达到一定的剂量，才可能影响健康。比如，长期过度日晒可能引起皮肤癌。
所以，如果手机能「射」坏大脑，那太阳光早就把人类轰成渣了……
早上洗澡好，还是晚上洗澡好？
其实早上洗澡挺好的。
至于说饭前空腹不能洗澡，就有点儿绝对啦。只要不是饿得要晕了，洗澡这一会儿时间还不至于缺氧和贫血。
晚上洗澡也不错。洗澡可以消除疲劳，帮助我们放松入睡。只要别湿着头发倒头就睡，没啥问题。
左眼皮一直跳，代表什么？
眼皮跳，医学上叫「眼睑震颤」或「痉挛」，就是眼睛那儿的肌肉在神经的影响下忽然抽抽了，大多是生理性的。
如果只是偶尔跳一跳，别担心，可能只是眼睛太累、睡得太少或精神压力太大了。这种情况不需要做什么特殊处理，过会儿自己就好了。如果一会儿也不能忍，可以闭上眼睛休息会儿。
至于民间流传的一些缓解方法，比如贴红纸等，既没有科学依据也没有必要。
不过，如果眼皮一直跳个不停，就要注意了，可能属于病理性眼皮跳。
引起这种情况的原因有很多，比如角膜炎、脑炎、脑血管疾病等。
所以，如果真是一直跳得停不下来，建议去医院做检查，可别因为「左眼跳财」这句话就一直置之不理。
曾经也是有人因为眼皮跳而影响到整张脸的。
乳房上长了小疙瘩，是不是得癌症了？
其实这些小疙瘩就是医学上常说的「蒙氏结节」。
蒙氏结节，又叫乳晕结节，是长在乳晕部位的一些小隆起。如果不是认真研究了自己的乳房，可能会一直注意不到它们的存在。
这些结节属于生理性突起，不是病，也不需要治疗。
受体内激素的影响，很多女性在怀了宝宝后容易长这些小突起。不过，它的出现时间和数量存在明显的个体差异，也说不准儿什么时候就来了，什么时候又走了。
当然了，很多地方说蒙氏结节是「体内有毒，淤积而成」，需要排毒、需要手术治疗。这都是不可信的。
长个子到底可以长到几岁？
其实身高这个问题，基本是七分天注定，三分靠打拼。
我们的腿部有一种结构叫「骺（hou，第二声）板」或「生长板」，也叫「骨骺线」，它决定着一个人到底能长多高。
随着年龄的增长，骺板自身会完全骨化，也就是常说的「骨骺闭合」。
当然了，骨骺闭合到底是个什么、为什么会闭合、怎么闭合的，不重要。关键是，骨骺闭合后，腿就不会继续变长了，人也就没法长高了。
不过，腿部的骨骺线并不是同时闭合的，有的闭合早，约在 16～18 岁左右；有的闭合晚，约在 19～24 岁。
所以，从理论上来说，24 岁之前人人都有长高的机会。但每个人的情况不尽相同，也就没有一个非常明确的分界线。
葡萄干特别脏，吃之前一定要洗吗？
一分钱，一分货。
这个说法其实有很多年了，而且原版更恶心，说葡萄干在晒干过程中会招来很多很多的苍蝇。
但这是土办法，卫生条件差在所难免，而这种葡萄干只可能在不太正规的食品店里买到，且一般是散装的。
尽量不要买散装食品，如果买了，就洗洗再吃。
如果是从商店买的密封包装的葡萄干，就不用洗了。
现代化的食品工业，讲究效率，一般只要 5 天就能得到一批葡萄干，比传统方式快了好几倍。招虫和表面掉灰沙的量都少很多。
此外，包装食品都是有严格生产卫生要求的，葡萄干封装之前都需要经过专业清洗，买回家就不需要再洗一遍了。
经常用湿纸巾对皮肤不好吗？
湿纸巾为了清洁作用，确实会在里面添加酒精等成分，不过这都在皮肤可以承受的范围内。
如果只是偶尔用湿纸巾做清洁，而且皮肤也没有过敏反应，不管是擦手还是擦脸，都没什么问题。
网上流传的「导致皮肤不透气、让皮肤变脆弱」的说法并没有根据。
不过有的人清洁工作做得勤快些。
这种情况下，擦手倒也问题不大，也不用担心用刚擦过的手直接抓东西吃，会把湿纸巾上的「有毒成分」吃进肚，不会的。
如果是做脸部清洁，偶尔用一下可以。长期来说，更建议根据自己的肤质，选择合适的洗面奶，每天用一两次；其他时间想洗的话，用清水就可以了。记得白天做好保湿。
其实，任何方式的过度清洁，对皮肤都不是一件好事儿，这不单是湿纸巾的问题。
晚上睡觉，开不开窗？
这个问题的答案主要分成两派：
开窗派说不开空气太差，甚至会让人缺氧；关窗派说晚上有冷风，吹冷风容易得面瘫。
关窗缺氧？没那么严重。
首先房间不是密封的，门窗缝里总有新的空气会进来；其次人在呼吸时也不会把吸入的氧气全部用掉，所以室内的氧气只是浓度会降低一些，但不至于不够用。
开窗吹冷风会面瘫？这个担心也没必要。
虽然常见的面瘫容易在气温较低时发生，只能说低温、冷风和「面瘫」有一定的关系，但如果没有病毒或其他更严重原因搞鬼的话，吹再多风也不见得会「面瘫」。
这个季节的话，开窗睡觉还是挺冷的。
刚进入春天，昼夜温差大，要是冻得流鼻涕、嗓子痛就不好了。
住底楼的同学，更应该关好窗，做好防盗措施才是最重要的。
无糖口香糖居然有糖有热量？！
无糖口香糖的「无糖」只是说没有添加蔗糖，但如果你认真看包装或配料表，会发现其中标出了「含木糖醇」。
木糖醇是一种甜味剂，也算是一种「糖」。
它的甜度和白糖差不多，热量确实会低一些，还不太容易被人体吸收，所以常会推荐给糖尿病患者食用，但并不是说它就完全没有热量哦。
不过，如果只是「饭后来两粒」，总共也就 5.5 千卡左右的热量，跟你一天要吃的 2000 千卡相比，基本可以忽略。
虽说无糖口香糖有糖有热量，但它还是有助于减肥的。道理就在于：来一粒口香糖，嚼啊嚼啊嚼很久，就不会去再吃别的好吃的了。
手指总是脱皮，怎么回事啊？
手指脱皮的原因大概有这么几种：
1. 皮肤的正常代谢
手指上的皮肤久了，自然会有新的皮肤出来，这种情况在秋冬尤为常见。
如果手指脱皮没什么特别原因，不痛不痒，就是看着丑点，别太在意，过段时间自己就好了。
2. 接触了刺激性的东西
有些人洗完衣服，或者接触了一些刺激性物质时，也会脱皮。
接触太多刺激物（比如洗涤剂），会破坏皮肤的保护层，皮肤水分减少、变干，就容易脱皮。
这个时候最重要的是保护皮肤，尽量少去碰那些东西，必要时戴个手套、多用护手霜，管用。
3. 湿疹等皮肤病
天下脱皮的人那么多，原因也不尽相同，如果脱皮的你，手指又痛又痒，好像还有小水泡，而且一直好不了，也有可能是湿疹或真菌感染。
怎么看鸡蛋是不是新鲜？
时间久了，鸡蛋确实会不新鲜，主要表现在两点上：一是蛋黄和蛋白都变得越来越「散」，二是蛋的大头那端有个空心的「凹」会越来越大。
如果是一个水煮蛋，「凹」越大、壳越好剥、蛋黄越靠边、蛋白分层越多，就越不新鲜。
如果是一个煎蛋，蛋黄越塌越不圆、蛋白散开得越不规则，就越不新鲜。
当然了，更多人想在买生鸡蛋的时候就挑到新鲜的。如果按照上面的方法，可不得当着老板的面，挨个把鸡蛋敲碎了……？
下面几个方法，倒是能用于生鸡蛋的判断，理论上也都管用，问题是……
把鸡蛋放耳边摇，有声音的更新鲜。但老板会让你摇吗？
把鸡蛋沉到水里，会浮起来的就不新鲜。但老板会让你沉吗？
透过光能看清蛋壳里蛋黄轮廓的就新鲜……但哪这么巧刚好有灯呢？
所以，想要不破蛋就挑出新鲜蛋，真的很难，最多只能通过鼻子闻出「坏蛋」了。
不过倒是有一个还算稳妥的办法：去大型超市买，放在冰柜里的、生产日期最近的都是好蛋哟。
为什么一边耳朵会忽然发热？
耳朵会发热，只是因为外界温度发生变化以后，影响了耳朵毛细血管的舒张收缩功能。有的人对此比较敏感，发热的时候就多；有的人不敏感，发热的时候就少。
因此，出现发热这种情况，不用担心是身体出问题了。
不过，如果你的耳朵在发热的同时，还会疼、肿胀、听力下降，甚至是有外伤，那有可能存在感染问题，这个时候建议去一趟耳鼻咽喉科。
刷牙用冷水好还是温水好？
用冷水也行，用温水也行，不用水也行。
想把牙刷好刷干净，最重要的就两点：
一是刷牙的手法要对（巴氏刷牙法），二是时间要足（不低于 2 分钟）。
漱口用什么温度的水？
接近体温，没觉得很刺激，就是好的。
吃药可以用冷水吗？会不会影响药效？
一般情况下，用冷水喝药不会影响药效，反正你喝进去以后，那口水会迅速接近体温，不在乎入口那一下。
真要说什么水温比较合适的话，凉白开和温水都是可以的。
其实，吃药不仅对水温没有特殊要求，而且很多药即便没有水，只要你能咽得下去，它同样能正常发挥药效。
那，如果真有某种药对水温有要求，开药的时候医生会明明白白告诉你的。
经常洗冷热浴，可以提高性能力吗？
对床上运动有期待，可以，但各种传言里的「大补」方法，往往都没什么用，比如说冷热浴（也就是先洗热水澡，再洗冷水澡）。
洗澡，甭管用什么温度的水，重要的作用都是让你变干净。如果先洗热水澡再洗冷水澡能有神奇作用的话，那北方还真不该装暖气，洗个热水澡直接出来凉一圈，多么高效省事儿！
其实，对于男性来说，性能力好不好主要从三个方面评估：性生活时间、勃起硬度和性欲强弱。
因此，想要提高性功能，也该从这三点出发：
如果时间比较短：先看看是不是技巧不足或太紧张，然后再考虑是不是有前列腺炎等疾病。
如果勃起硬度不够：要考虑有没有高血压、糖尿病等问题；平时要戒烟、戒酒、多锻炼，（尤其是坚持运动，非常重要）。
如果性欲较弱：可以去做个检查，看看性激素水平是否正常。
总之，身体上问题，要「对症下药」才能真正解决。床上运动这么重要的项目，别乱来。
长了斑点的香蕉还能吃不？
香蕉皮长斑点、变黑再正常不过了。
香蕉一般都是青皮的时候摘，然后慢慢成熟，香蕉皮也由青变黄，直到出现黑色斑点，甚至整根变黑。
香蕉果肉也慢慢由生硬变得又软又甜，完全没其它毛病。
所以是可以吃的。
吃东西嚼几下比较好呢？
尽可能多嚼一嚼是挺好的。
这倒不是说，嚼的次数不够就不消化。
一般来说，吃进去的正常食物，就算一口都不嚼，能进到胃里的都可以消化。
不过，细嚼慢咽确实有助于减肥。
虽然食物的热量不会因为嚼多嚼少发生变化，但科学家用研究证明：
吃得越慢、咀嚼次数越多，就越容易感受到「饱」，越不容易暴食或吃撑，平均一顿饭能少吃几十千卡的热量，相当于多跑了几百米。
嘴唇总是很干，怎么办？
嘴唇干可能和天气干燥、烟酒刺激、风吹日晒及习惯性舔唇咬唇有关系，总的来说就是嘴唇缺水了。
如果不是很严重，只是感觉干、偶尔起皮，做好日常护理，保持嘴唇湿润，情况就能改善。
第一，不要舔唇！不要咬唇！起皮了别去撕！否则只会让嘴唇更干。
管住自己的舌头和手，如果实在控制不住，可以去祸害别人的嘴啊。
第二，可以涂抹唇膏等护肤品，做好保湿工作。
第三，减少风吹日晒，出门儿可以戴个口罩，把自己的嘴唇保护起来！
第四，水，要多喝；酒，尽量少喝；烟，别抽。
如果情况比较严重，比如会痒、会疼甚至会红肿糜烂，这时就得去趟医院了。
每天大便几次算正常？
其实，关于每天拉便便的次数，医学上是没有绝对标准的，百人百样。
有的人比较规律，基本一天一次，而且便便来得比闹钟还准时。
有的人就少一些，有时候一天一次，有时候两三天一次，只要每周不少于 3 次，拉便便时不费劲儿，这也正常，不算便秘，更不是有「宿便」。
有的人呢就来得更勤快一些，只要每天没超过 3 次，也是正常的。
总的来说，只要你身体没啥不舒服，便便看上去也挺正常，以上这些情况都不用担心。
蹲久了起身，头晕、眼前一黑……怎么了？
蹲久了、坐久了突然起来，甚至早上起床太快的时候，很多人会觉得头晕，甚至是眼前一黑，大多数时候这只是一种生理现象，专业上叫「体位性低血压」。
看名字就知道，这种低血压是体位（也可以理解为姿势）突然改变引起的。由于血压暂时性降低，造成大脑暂时性供血不足，可能出现头晕、眼花、乏力及恶心等情况，一般休息会儿也就好了。
如果你有这种情况，起身的时候动作可以慢一点，觉得头晕的话，找个能扶能靠的地方缓一缓，一切都会好起来的，别怕。
说到底，就是一个姿势太久了，变化又来的太突然，身体有了生理反应。
用蛋清敷脸有什么好处？
祛除黑头，实用的方法就 3 种：
洗干净脸：最好能保证早晚各一次，轻轻揉一揉，清水冲一冲；
做好保湿：软化皮肤里一种叫「角质细胞」的家伙，有助于黑头祛除；
求助专业医生：如果情况比较严重，让医生帮你解决，他们会根据你的个人情况，配药治疗。
说到蛋清敷脸……
生鸡蛋可能携带病菌，直接把蛋清敷脸上不排除引发感染的可能性。
玉米须泡水喝，能利尿、降压还止血？
确保玉米洗干净了的话，喝就喝了，可能还会感觉甜甜的，挺好喝。
但绝对不要奢望一杯玉米须水就能利尿、降压、降血糖、止血……
要说玉米须中提取出的「多糖成分」有助于降血压、控血糖，理论上在动物实验时是有那么一丁点科学性。
注意用词，是「理论上」。
动物实验有效，可不代表对人也有用；高浓度的多糖提取液有效，也不代表普通玉米须水也有效。
喝再多都不会有任何「治疗」作用的。
不吃晚饭，是好是坏？
除非你午饭吃撑了，或者下午零食吃多了，又或者晚上睡得特别特别早，才可以偶尔不吃晚饭或少吃晚饭。
长期不吃晚饭挺伤身体的，容易破坏肠胃功能，还会影响内分泌，一点儿也不利于减肥。
可能有人会说，那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。
没错，不管是谁，每天少吃一顿饭的热量，是会减掉点体重，但靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。
既对身体好又有利于减肥的关键是，三餐都吃七分饱，还要吃得全面均衡。
电子血压计到底准不准？
说到量血压，电子血压计和水银血压计可是各有所长。
电子血压计：用起来简单，参照说明书自己在家就能测量血压。如果测量方法不到位，结果可能会稍有偏差。
水银血压计：相对来说更准一些，经过专业训练的医务人员测量起来更顺手。不过水银血压计比较重和脆弱，携带、使用及保存都麻烦一些，而且也不便于自己给自己测。
虽然水银血压计理论上更准，但如果操作有误，一不留神没听清、没看清，又或是血压计年久失修，也有可能产生较大误差。
其实，如果会用的话，这两种血压计都是可以的，不必太纠结「谁更准」的问题，关键还是方法要对。
不同部位的皱纹，代表了什么？
其实，这皱纹长在哪儿和你身体得什么病，真没什么关系。它唯一能说明的问题是——皮肤老了。
正常情况下，皮肤老化主要和年龄增长、紫外线照射多、保湿不够、面部表情太大及吸烟等有关系。
因此，如果想让皱纹长得慢一些，在自己的可控范围内，做好保湿及防晒工作，烟也要戒。
笑得矜持一点，甚至是面无表情，确实能有效预防皱纹，可是为了减少皱纹就不笑了，真的划算吗？
每天多梳头对身体好？
没有任何研究证明多梳头发对身体有好处。
梳头这个动作既不会影响头皮出油，也不会因为多梳了几次就发质变好，至于对身体其他部位的影响，更是望尘莫及。
如果硬要说有好处的话，梳头 100 次的运动量对手臂健康还是有一点点好处的。
坐久了，腿发胀？
坐太久了，即便是身体一直都很好的人也会有这种感觉，而孕妇、腿部受过伤、吸烟、长期卧床、肥胖甚至是得过血栓疾病的人可能会更明显。
一般情况下，不想腿发胀，可以这么做：
隔段时间起来走动几分钟；如果在开车，也尽量每 1～2 小时停下来活动一下。
有条件的，可以时不时踮一踮脚、抖一抖腿、做做伸展运动。
多穿宽松的衣服，尤其是腿和脚踝的部位最好不要有束缚。
不过，如果在发胀的同时，你还觉得疼、发热，而且走了几步之后，情况更严重了，这个时候就该求助专业医生了。
除了地心引力，导致腿发胀的原因还有很多。
炒菜时间越长，营养流失越多？
烹调确实会破坏细胞结构，让营养素向外流出，而且有些营养素又比较怕热，那么不管是煎炒烹炸，都会让这部分营养受损。
同时有些维生素、矿物质还会一点点溶到汤水中流失掉，时间越长流失越多。
但是营养素并不会都消失。比如像维生素 C ，一般一份蔬菜做熟之后，还能保留一半以上的维生素 C。
更重要的是，像蛋白质、糖分、脂肪等，遇到高温可能会发生点结构变化、氧化什么的，但不影响它们进到身体里后的吸收。
指甲上长白点点是怎么回事？
人的指甲确实可以反映身体的健康状况，但长了这样的小白点，还真是什么问题都说明不了。
比较早的时候，大家认为指甲长小白点，代表肚子里有寄生虫或者缺乏某种维生素，可后来的研究证实，小白点和这些事儿都没啥必然关系。
如果不小心把指甲磕了碰了，指甲局部磨损，倒是会出现这样的小白点。
除此之外，它对健康没有影响，不用太担心
不管因为什么原因长了小白点，时间久了，它都会随着指甲的生长向远端移动，然后被剪掉，所以不用特殊处理。
长期吃降压药，会对血管不好吗？
吃降压药不会对血管不好，更不会让血管变脆变薄进而破裂。
其实，吃降压药就好比是给血管做了个大保健，它可以让原本长期处于紧张状态的血管逐渐放松，血管内血流阻力变小，血压就跟着降下来了。
从专业上来说，扩张血管的降压药对血管是一种功能性扩张，并不会改变血管本身的结构，可以放心使用。
至于副作用，每种药物可能都有，但相比于血压控制不好带来的危害，药物的副作用很小，甚至可以忽略不计。
孕吐反应大是怀了女孩，反之是男孩？
孕吐的原因连医学专家们都不清楚，更别提用它来预测胎儿性别了。
孕吐之类的早孕反应，出现和消失时间都比较有规律，与孕妇体内激素水平（比如 hCG、雌激素等）有关。
虽然有研究发现，怀了女儿的妈妈血液中 hCG 平均水平略高，但这并不能决定孕吐的严重程度，而胎儿性别对孕妈妈的激素水平影响也很小。
其实，紧张一点、心情差一点、生活环境变化一点，都有可能让孕妈妈更想吐。
