艾灸治疗手脚凉

手足凉发冷，是个很常见的症状。气温下降，很多人就会出现全身发冷、手脚冰凉的症状。中医认为这种情况就是“阳虚”造成的，阳气不足，不能促进气血运行，四肢得不到气血充足濡养，自然就会“发冷”了。用艾灸治疗手脚凉发冷效果好。

灸法

艾灸治疗手脚凉取穴：涌泉穴、关元穴、命门穴、大椎穴

快速定位：涌泉穴，位于足底前部凹陷处；关元穴，位于脐下3寸，腹中线上；命门穴，位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷中；大椎穴，位于第7颈椎下方的空隙处（低头时，用手摸到颈部后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎）。

操作

关元、命门两穴用艾灸盒绑着灸，大椎涌泉两穴用艾灸罐绑着灸，每次每穴30分钟，每日一次。

艾灸治疗手脚凉原理

灸涌泉穴能补肾壮阳、强筋壮骨；关元穴有很好的培元固本的作用，元气充足，身体自然也就暖和了；命门穴能维系督脉气血运行，为人体的生命之本；灸大椎穴有很好的益气壮阳之功效。灸以上穴位能激发、补充人体的阳气，阳气充足，人体才暖和。