▌羽毛球技术的提高，不仅需要场上勤练，更需要场下思考与总结。因为有很多动作，即使咱能照葫芦画瓢做出来，但出来的效果会一般，因为没有理解动作原理，只有想明白了每个动作的原理，加上练习，这个技术才真正属于你。感谢沙鸥兄的总结，特配图跟大家重新理解。
步法：身高不一样，步幅不一样，柔韧不一样，臂长不一样，都会不一样，所以不要纠结到底是一步还是两步三步。155的奥原希望都能采用的两步上网，两步后退的步法，根据自己能力定。
步幅：永远是，前几步小，最后一步大。比如，第一步的启动小跳；比如，网前最后一步的大跨步。
两步上网，注意最后一大跨步
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两步后退，也是最后一大跨步
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大跨步：记住避免，膝盖超过脚尖，否则会对膝盖造成伤害。
大跨步且膝盖不超脚尖
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发力：永远是先大后小，从脚开始，经腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列顺序传递。躯干的发力，带动手臂，手腕，手指的发力。
感受拿督这种力量的传递
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假动作：最关键的是基本的动作的一致性。像高吊杀这种一致性练好了，可以唬住很多人
拿督的收吊，是不是很唬人
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引拍：发力的第一步，发力的“势”与“构架”。
侧拍：挥拍过程，侧拍挥拍，减少风之阻力，增加挥拍速度。
正拍：击球瞬间，一定要正拍击球，拍面要正！减少力量损耗。
引拍，侧拍，正拍击球
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跳杀反弓：很多球友都有仰着身体在击球的习惯，并误以为是“跳杀反弓”，其实是把可以主动对待的球打成了被动，应该往前抢点击球的。
主动时：多攻直线，线路够短，共计效果明显；
被动时：多打斜线，破坏对手的连续进攻，自己也喘口气儿。
战术：不去寻找对手的漏洞和弱点，就不可能有成功的战术。
空挡就是双打中要打的
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双打：除了看不到摸不着的意识外，就是配合，就好比最简单例子：当你挑后场时，要形成左右的防守站位；当对方挑后场时，要形成前封后攻的站位。最主要是自己知道什么球该在什么位置回
扑球绝杀：力量来源于迅猛的跑动，所以，钉在那里“扑球”威力不会太大。
谌龙的扑球时，加上前冲的惯性
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封网：封网后，是不收拍的，要继续举拍。封网不是一拍子的事，连续性比一拍子发力更重要。
双打接杀：优先抽球，其次挡斜线网前，再次挑高，最次挡直线网前。
差距：一个是欠练，另一个是欠思考
快：羽毛球要抢，不要等；预判要抢，步伐要抢，击球点更要抢。
架着拍子跑：菜鸟一开始就养成这个习惯，百益而无一害。
举拍：尽量随时举拍，放松举拍。
挑球：上臂带动小臂发力
注意挥拍的姿势
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网前球（搓、勾、放）：手腕手指的发力
搓球的手腕手指控制拍面
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过肩不要，永不回头：送给前场搭档。
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