常吃这种口味的人寿命更长，身体更好！你爱吃吗？

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吃辣的注意事项

吃辣椒一定要注意：

1.手脚容易发凉、贫血的人可适当多吃一些辣椒，而北方人在春秋干燥时节，一定要少吃。

2.酸辣的比麻辣的好

最好吃鲜辣椒，营养更丰富。辣椒最好做熟了吃。另外，酸辣口味的剁椒由于加了醋，可减少上火几率；麻辣里的花椒辛热，使人更易上火，要少吃。

3.搭配食辣才健康

吃辣时要选择辣椒的“好伙伴”，以减少辣椒的负面影响，比如：

4.吃辣时可以佐以甜和酸的食物，甜能遮盖辣味，酸能中和辣椒素；

再比如用滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥败火；

5.餐后宜多吃含鞣酸、纤维素等物质的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，滋阴润燥。

视频里还讲到关于辣椒的三个问题，大家一定要打开看看

（昨天的小苏打视频）

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