现在很多人都明白，危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。
体内湿气重的人整天打不起精神来，四肢容易酸痛，关节屈伸不利，大便粘稠不成形、舌苔厚等症状。严重时还会表现还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。
如何判断湿气重呢？
1、看舌苔，如果舌苔肥大、厚腻则是湿气重的典型表现，如果舌苔还发黄，表明湿热盛行。
2、看皮肤，如果皮肤变得油腻，毛孔变大，皮肤暗黄，表明湿气已侵袭到皮肤，容易长痘长斑生疮
3、看身体，睡眠时间足够的前提下，起床的时候总感觉身体厚重，非常困倦，感觉越睡越困。
4、看肚子，肚子不知不觉长了肉，有小肚子或者大肚腩，一般是湿气淤积在肚子上面，水湿无法正常排出所致，这也是湿气重的重要表现之一。
5、看大便，湿气重的人群，排便的时候总有排不干净的感觉大便不成形，容易粘马桶
如果你身体满足上面其中的一两条以上，说明你身体存在湿气重的问题，此时祛湿就刻不容缓！
究竟湿气有多可怕？
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，继而伤肺、伤肾。
女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更容易受到湿热毒等外邪的侵害。
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名“长寿民族”。瑶族妇女被评为“世界上身体最健康的女性”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡药浴”。
瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。
瑶族药浴的药材采自于瑶族居住地，高海拔、纯天然的草药质地，传承神奇的瑶族传统秘方。产品主要成份是大发散、透骨香、半枫荷、杜仲藤等二十多种中药药材。无污染特殊的生态环境，令药材尤为珍贵。
瑶浴除了药材特别珍贵外，泡法、效果也很有特色，讲究“三破三清”、“三进三出”。
2008年，瑶族药浴正式列入国家级非物质文化遗产中。
今天小编就给大家推荐生长在广西大瑶山里的瑶浴协会会长黄姐。
大家好！我是黄姐，我的母亲黄玉英，我们世世代代住在这里，一辈子没有出过大瑶山，不大会说话！靠山吃山，以采药为生！
对于大瑶山里的药材，母亲有着深厚的感情，同时母亲也是金秀县当地极有名望的老瑶医，瑶浴非物质文化遗产的传承人，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，她会把晒干的野生中草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！
看到他们身体渐好，也是母亲最开心的事情，其实母亲的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！
瑶浴的方法非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。
泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。
女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫 颈放松，对子 宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。
黄姐进山采药▼
采好药材下山▼
分类晾干▼
咱家的瑶浴粉，药材全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！
配方是祖先传承下来的秘方，全手工泡制，纯野生草药不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。
但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。
而美容院这些机构泡一次的收费又包含了高额的服务费，普通消费者只能望而却步。
于是，黄姐下定决心要把用祖传纯正秘方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。
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