人生路上,我们遇到最大的敌人,有时不是能力,不是条件,而是情绪。
要知道,情绪好了,生活才会越过越好。情绪不好,纵然有美好的事情发生也无法感受到。
人之所以幸福,有时不是因为拥有了多少物质,而是学会了与负面情绪和平相处。
生活中,谁没有点坏情绪?
有情绪无妨,但是对自己的情绪不加以控制,还任由情绪逸散,不仅伤己伤人,有些时候,甚至生出祸端。
曾听到个故事:
一个父亲,在公司受到老板的批评,回到家,就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到窗外,正好一辆汽车开过来,司机避让,却把路边的行人撞伤了。
这就是心理学中著名的'踢猫效应'。
其实生活中,这样的'踢猫效应',无处不在。
自己有了不好的情绪,往往很容易把坏情绪转移给别人,越传越广,久而久之,就会恶性循环。
在金庸著作《倚天屠龙记》中,有这样一种武功:七伤拳。
这种拳法,一练七伤,既伤人又伤己。
其实,不加控制的情绪就像七伤拳一样不只是对他人有害,而且,这些情绪会反噬,最后作为发泄者也会尝到恶果。
其实,谁不曾被生活亏待过?
很多时候,所谓坏情绪,起因不过是一些小事情。
没赶上地铁所以迟到......
上司没通过方案,又得加班......
孩子成绩不如人,老公不关心家庭.......
这样的场景,常常在我们的生活中上演。
一件件小事情,堆砌起来,怨恨,委屈,愤怒,焦虑……负面的情绪不断滋长,像藤蔓一般缠住你,毁了你本该平静的生活。
每个人都有情绪,它是我们对自己生活满意度的晴雨表,也反映了我们的生活状态。
面对生活中的种种不愉快,与其逞一时之快乱发脾气,不如学着接纳,用生活中的小美好治愈自己的坏心情。
《武林外传》中的郭芙蓉是客栈的店小二,她经常跟店里其他伙计、掌柜,甚至是客人吵架。
后来,她逐渐意识到坏情绪带来的负面影响。每当不良情绪降临时,她就会闭眼深呼吸,说出那句经典台词:“世界如此美妙,我却如此暴躁。这样不好,不好。”
情绪对一个人的影响,从来都是重要而明显的。情绪失控只会让人失去理智,从而输掉自己。
曾在一本书中看过这样一段话:
“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。”
一个人最大的本事,就是懂得控制自己的情绪。
无论境况多么糟糕,你都应该去努力支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。唯有学会控制情绪,你才能成为胜者!
人生一路,烦恼不断。但只有控制得住情绪的人,才能过好问题不断的人生。
控制情绪也并不是戒掉自己的情绪或者不表达情绪,而是应该通过学习,去拓宽视野,去用其他视野来观察你的生活。
然后用更积极的状态,去面对你的生活,去改善你的生活。
要知道,你用什么情绪对待生活,它就会回馈你怎样的生活。
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