骨质疏松的防治

骨质疏松症是临床常见病，中医以为，肾气虚损是导致骨质疏松症的首要病机。通常在临床上表现为腰背酸软、痛苦、双下肢乏力、关节酸痛等，且病人较易发作骨折。中医医治骨质疏松症的准则，重在调补肝、脾、肾三脏。

第一类：肝肾虚型症

首要表现为腰膝酸软，脊背痛苦，五心烦热，头晕目眩，失眠多梦，咽干舌燥，舌红少苔，脉细数。此型多见于女性更年期。

防治宜滋补肝肾，常用中药包含熟地黄、枸杞、山萸肉、泽泻等。中医以为，肝藏血，主疏泄，其首要功用除影响脾的运化功用与气血运行的通畅外，还与妇人月经、受孕与乳汁的排泄有关。因而，在医治骨质疏松症时，通常要加入滋补肝肾的药物。常用的中药丹方可选四物汤、六味地黄丸等，可搭配服用。

用料：桑葚30克，枸杞子30克，粳米8克，白糖20克。

制法：取桑葚、枸杞子、粳米淘洗洁净放入锅中，加水适当并加白糖，文火煎煮，焖成米饭，当主食食用。桑葚选用鲜品为宜。

成效：桑葚、枸杞子滋补肝肾，粳米和胃。适用于肝肾阴虚型骨质疏松。

第二类：脾气虚型症

首要表现为腰背酸软、痛苦，四肢乏力，食欲不振，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。此型多见于为有偏食习气或思虑过度的人群，脾失健运则气血生化无源，而致骨质疏松。

防治宜健脾益气，常用中药包含当归、茯苓、白术、山药等；常用丹方有参苓白术散、补中益气汤。

用料：鲜牛奶500毫升，燕麦片100克，山药50克，砂糖30克。

制法：将鲜牛奶倒入锅中，山药洗净去皮切块，与燕麦片一起入锅，小火煮，边煮边拌和，煮至麦片、山药熟烂，加糖即可。忌用铁锅。

成效：山药健脾益肾;燕麦片能降血脂，防动脉硬化；牛奶弥补蛋白质和钙，有健壮骨髓的作用。合为健脾益肾、强肾补钙，适用于脾肾阳虚型骨质疏松。

第三类：肾阳虚型症

首要表现为腰膝酸软、痛苦，精神不振，小便清长，脉细无力，舌苔淡白，此型多伴有退化性关节炎。

防治宜温补肾阳，常用中药包含熟地黄、杜仲、牡丹皮、山萸肉、鹿角胶、山药等。温补肾阳能进步体内性腺荷尔蒙的浓度，添加人体免疫功用，加强成骨作用，具有推迟及医治骨质疏松症的作用。常用的中药丹方有左归丸、右归丸。

骨质疏松症，在中医里分以上3型，依据骨质疏松症状类型，请你选用正确的骨质疏松防治法。

在日常日子中，应坚持训练，以推进骨质成长，减轻骨质丢失；不吸烟及酗酒，饮食要保持养分均衡，防止食用过多肉类及加工品，采纳低盐饮食，少喝咖啡，多喝牛奶。青少年，妇人怀孕期、哺乳期更应留意吸取满足的钙质，要多晒太阳；老年人防止骨折，不行乱服用药物，定时做骨质密度筛检，适当弥补维生素D，推进钙质的吸收，以推迟骨质疏松症的发作。（据大冶风云网2014年10月15日天空下的灰鸽子贴文《骨质疏松怎么预防》）