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燕窝的多种吃法及做法

1、金丝燕窝盅

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜,为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝,形似元宝。窝内壁由丝状物织成不规则网状,窝碗根却坚实,两端有小坠角,一般直径6~7厘米,深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。

做法:

1、取一盏燕窝

2、用凉开水或纯净水,将燕窝放入浸泡4小时左右。可以一次泡一盏,泡好后密

封冷藏分次吃,或者掰开一半泡。

3、燕角的部位硬度大,可适当延长浸泡时间,泡发到片状层层展开的状态。

4、装一大碗清水,将燕窝放在筛网中,用镊子挑出绒毛和杂质。

5、用水漂洗干净,可看到细小的黑色绒羽在水中。

6、将燕窝放入炖盅里,炖盅里加少许纯净水,以刚漫过燕窝为准。

7、盖上炖盅盖子,在炖锅内胆加水至炖盅一半高,选择燕窝程序,缩短时间为半小时,启动。

炖好后加冰糖,将蒸好的南瓜肉挖入碗中,加适量杏仁露,拌入燕窝即可食用。

8、炖好后加冰糖,将蒸好的南瓜肉挖入碗中,加适量杏仁露,拌入燕窝即可

食用。


2、桃胶皂角米炖燕窝

做法:

吃烦了冰糖炖燕窝,换个口味也是不错的选择!桃胶、皂角米均为美容养颜的圣品,熬制在一起增加营养外,会给你一种别样的口感。

1、桃胶、皂角米泡发12小时,燕窝泡发2小时,中途换水2-3次,去除杂质、清洗干净;

2、先将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅;

3、给炖盅加入纯净水,水加到炖盅的一半,不宜过多;

4、先炖制半小时;

5、加入燕窝,继续炖制半小时,时间不宜过长,避免燕窝化水;

6、炖制好后加入冰糖调味即可。


3、桂花石蜂糖燕窝

桂花和燕窝都是天然药材。燕窝性温味平,具有健胃、化痰、生津、散痰、润肺的作用,能治痰多咳嗽、桂花味香性温,能治肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振,跟燕窝搭配很不错哈。

做法:

1、燕窝炖煮后备用

2、淋上石蜂糖

3、加入桂花,搅拌均匀即可

炖好的燕窝温度较高,晾一会,再拌入石蜂糖口感更好。


4、木瓜燕窝炖雪蛤

“小寒时处二三九,天寒地冻北风吼”,小寒对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的日子到来了。中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

雪蛤有一个很传统的名字,叫做“东北林蛙”,与熊掌、猴头、飞龙并称东北“四大山珍”,性平,不燥不火,含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种微量元素,能够起到补肾益精,养阴润肺的效果。搭配素有“万寿果”之称的木瓜以及养颜恩物燕窝同炖,不仅口感上香滑糯口,更能为严冬里干燥的肌肤注入养分。

做法:

1、将雪蛤放入深碗中,放2片姜,加水泡7小时以上。

2、取小锅放入2片姜,水开后倒入泡发好的雪蛤烫20秒,捞出备用。

3、燕窝、枸杞泡发并洗净。

4、木瓜对半切开,去籽。

5、冰糖化水倒入清洗好的木瓜盅里,加入燕窝、雪蛤和枸杞。放入蒸箱中层。

6、蒸箱选择普通蒸模式,100度,蒸30分钟。烹饪结束后取出即可。


5、玫瑰花牛奶炖燕窝

这款玫瑰花牛奶炖燕窝,玫瑰花香加上牛奶的醇香和燕窝的丝状顺滑口感相得益彰。做法简单美味,更重要的是美容养颜护肤。女人更重要的是由内而外的保养喔。

做法:

1、先将燕窝用纯净水泡发4小时以上,夏天要放冰箱里。

2、将净泡好的燕窝,用拈子顺着燕窝纹路撕开,在水中轻抖掉小杂质。再用纯净水清洗一遍。这款燕窝比较干净,净泡好后水质很干净,之前买一家泡后很多小毛,挑得我累死了。这里是整个步骤最麻烦的地方,要有点耐心哦。

3、将处理好的燕窝放入炖盅,倒入大概50毫升纯净水,因为之后要加牛奶、所以这里只需要少量水,但也不能太少、防止把燕窝煮干了,我一般是煮180到200毫升的总量。

4、把炖盅放入热水中、水开后转小火炖,炖煮30分钟后加入牛奶和冰糖,继续炖煮10分钟,关火后加入玫瑰花,此时不用立刻将炖盅拿出来,可以让玫瑰花在做好后要趁热吃喔,味道是最好的。里面浸泡几分钟等其释放香味。

6、做好后要趁热吃喔,味道是最好的。

平时喜欢做饭的人都知道,燕窝的做法和吃法其实有很多种,只要符合规则,健康营养的条件下,大家可以合理的去做自己喜欢吃的口味。 

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