呼吸是人体生命特征存在的体现,而肺部就是人体内呼吸系统的重要器官,在人们的健康长寿中,肺部起着不可替代的作用。肺部其实很脆弱,怕污染、寒冷、干燥、生气等,平时生活中,稍有不慎,就可能会引发肺炎等肺部疾病,要提高警惕。
实不相瞒:这2个部位“越黑”,说明肺越不好,不能拖,该养肺了
鼻头发黑
鼻子是人体的五官之一,位于脸部的正中心位置,中医认为,鼻子对应内脏中的肺部,鼻子的情况可以直接反馈出肺部的健康状况,当肺部发生病变或者受到气体的污染时,就会出现鼻头发黑的症状,要引起重视,这是提醒你该保养肺部了,不可忽视。
面色发黑
面部是人体健康的直接体现,当人体的五脏六腑健康时,机体的各项功能运转顺畅,体内的气血循环较好,人体的面色呈现出红润且很有光泽的状态,但如果人体主呼吸的肺部受到损伤,则会造成血液中的养分不足,人们的面部就会出现暗沉无光、面色发黑的情况,要引起重视。
多吃以下几种食物,有助于肺部的养护
梨。
肺部怕干燥,梨的水分多、易消化,是常见的清肺食物,具有止咳、化痰、润肺、清热等功效,梨的做法很多,可以熬成梨水或者梨汤,也可以用雪梨炖川贝进食,不但可以改善咽喉部位的不适,还可以起到很好的养肺效果。
葡萄。
葡萄是我们常见的水果,味道鲜美,营养价值很高,是一种天然的植物“抗毒素”,有很好的抗氧化效果,葡萄可以直接吃,也可以打成葡萄汁喝,经常吃葡萄,有助于润肺通燥,养肺效果更好,尤其是患有呼吸系统疾病的人群,可以经常食用,有利于滋补肺气。
银耳。
银耳味甘、淡,性平,无毒,且含有丰富的天然植物性胶质,是养生常见的食物,经常摄入银耳,不但可以滋补脾胃,还可起到滋阴润肺的功效,尤其是和枸杞、红枣一起煮成汤水喝,可以让银耳的效果更好地发挥出来,是很好的养肺方法。
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