侯铁城大师习练杨澄甫式太极拳部分照片一

转载  侯铁城大师习练杨澄甫式太极拳部分照片一(2010-05-06 04:12:18)

标签： 杂谈 健康 健身 教育 太极拳 体育 文化 武术 杨式太极拳 养生 永年

杨澄甫式太极拳91式1、太极起势

    学太极拳有一句话叫：“起势难。” 起势中的要领将贯串于整套太极拳之中。一个太极拳起势，可以说“已尽含太极精蕴”。由起势入手，通过渐修顿悟，掌握其窍要，再由此切入，即可进入太极拳殿堂。太极拳起势要从用意不用力入手。

    沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田、虚灵顶劲、松腰胯、分虚实、上下相随、用意不用力、内外相合、意气相连、动中求静、动静合一、式式均匀，要贯彻到动作中去。