​《每日养生》——糖尿病少吃火锅

1、秋天是适合进补的季节，但是不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食。

 

2、食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

 

3、火锅虽好别吃多：秋季是吃火锅的季节，由于糖尿病患者担心血糖飙升，影响健康。

 

4、其实只要注意饮食技巧和涮锅时食物的热量，您就能安心享受这个火锅季节了。

 

5、当然也要记得火锅再好吃，每周不应超过两次。糖尿病患者涮火锅的时候要多吃蔬菜少喝汤。

（知识供参考，中医有绝招）