在知乎上有一个很火的问题：把人生搞砸了，怎么办？
许多网友敲下生命低谷时期的感受：
32岁了，没有事业、没有积蓄、没有朋友。
想到过去悔恨，想到未来恐惧！
出国留学，很努力了却仍然挂科，可能会被开除。没脸面对努力打拼赚钱的爸妈……
从这些描述里，我发现：低谷期，真正可怕的不是现实的处境。
而是一种钻心的羞耻感——无力直面一塌糊涂的自己、害怕父母朋友的失望。它痛到彻底攫取了我们全部的注意力，让我们遗忘了人生的漫长与复杂。
甚至，会让我们误以为，结束生命才是唯一的办法，在经历失业、失爱、失钱的低谷里，我也曾有过一了百了的冲动。
幸好最终还是挺过来了，在快抑郁的那段日子，才明白，唯一能支撑自己的只有自己，谁都不行。
所有焦虑迷茫人生低谷，晚上睡不着觉的人，我以过来人的身份，送给你三个锦囊。
如果你看完不管用，留言可以随便喷我。
如果你的现状是这样的，当下的生活肯定不是你想要的生活，但同时也可以确定，这是你自找的生活。
这句话有点扎心，但是话扎理不糙，全是真话。
第一你之所以会焦虑迷茫，是你没有把自己的事情安排好，包括你想做点什么事，做一个怎样的人，想明白这一点，你就不会焦虑了。
现实生活中，我们身边接触到的所有人，无论是亲戚朋友同学同事，大老板还是小商贩，乃至街上的外卖小哥小区保安，或者网上的每一个账号，炫富的卖萌的卖惨的，形形色色嘚瑟的人，他们只有思维认知的不同，做的事有大有小，但是都有一个共同点。
那就是：都在演出自己的角色。
本质上都是想要做好自己的事，混口饭吃，包括看文章的你，和写文章的我。
所以说，真正明白自己想要的是什么，做好自己的分内事，不浮躁、不喧闹，才能在拼尽全力之后实现华丽转身。
第二，这个世界上，总共没有几个人真正的在意你，除了你自己，你务必绝对无条件的相信自己，肯定自己，既然活着就不能白白活着，不能自己被自己困住，人被困住了就是个囚字，形同槁木。
要摆脱当下的状态，涅槃重生，肯定要经历一些痛苦的，人有时很脆弱，可一旦坚强起来也会超乎想象。
这让我想起一部电影《肖申克的救赎》。
安迪历经19年，才挖出一条通往自由的通道。
他说的一段话堪称经典：不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，它们无法达到，也接触不到，那就是“希望”。
想起电影《喜剧之王》中，有一段令人难以忘怀的对白：
柳飘飘说：“前路漆黑一片，什么都看不到。”
尹天仇回复道：“也不是，天亮后会很美。”
第三，学会静下心来思考。
一定要记住，这个世界上所有的人和事，你都是暂时拥有而已，甚至包括父母孩子伴侣，所以大脑里那些乱七八糟的事情，要清理出去，你有没有发现，我们经常会情绪化仓促的做决定，然后花费大量的时间和代价，为这个决定来擦屁股。
所以，第一个要斩断你的所有的情丝牵挂，所有对你产生阻碍的事情，你每天被这些杂七杂八的事情占领，你肯定没有静下心来思考做事，怎么可能走出低谷呢？
曾国藩说过，既往不恋，未来不迎，当下不杂。
白话就是：事情过去了，就不留恋。希望越大失望越大，不要刻意追求。当下的生活要用心体验，用心经营。
过去和未来其实都不存在了，唯一真实的只有当下，也就是此时此刻才有意义，所以与其痛苦不如改变，与其焦虑不如放下，想改变当下就去做，很多事行动了才有结果，错过了就是过错，干就完了。
黑格尔说：“只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。”
换言之，只要你没有躺在泥坑里，就随时会有掉进泥坑的可能。这就是所谓的人生起伏，没有谁TM的人生是一条直线，或多或少都会弯弯曲曲，大大小小的泥坑不断。
知乎上这个问题：“如何走出人生低谷？”
一个高赞回答写道：“多走几步。”
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