什么是健康好风水
一说风水，很多人都觉得它很玄，不少人认为它是一种封建迷信。而提到风水先生，大家往往会心一笑。什么意思呢？那是古时候的下九流呗。实际上，真正的风水学，是以人的生存质量为最终目标，以选择环境和创造环境为手段，让我们赢得天时、地利、人和的一门实践性学科，是老祖宗留给我们的一笔巨大财富。
风水是与我们的健康息息相关的。一位著名中医专家曾讲过，有相当一部分病人，往往在搬了房子以后不久开始生病。这是因为新居处的环境之气对我们身体有影响，也就是《黄帝内经》里讲的“百病之生”与“居处”的关系。
为什么大家到山中游玩的时候，山风徐徐迎面吹来，看到青山巍巍，绿水荡漾，会马上感觉心旷神怡？答案很简单，山里的环境好。在这种环境里，人能够深深吸取山野的灵气，吐故纳新，让身体积存的浊气消散。再比如，我们在买房的时候，往往会主动选择南北通透、阳光充足的房子，也是因为这样的居住环境能少让我们受阴气的侵袭，让身体有更多获取大自然阳气的机会。
风水，时时都在影响着我们的日常生活，只不过，我们经常“日用而不知”罢了。
顺应天地之气，便得好风水
风水，包含了自然界中的各种环境和气候。要想健康，就要好好顺应天地之气。
气，分为天气、地气，等等。通俗地说，“天气”就是一年中变化的不同气候，“地气”指四季里万物春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。人的生命活动，一刻也离不开“气”。我们的皮肤，因有了“气”，才有弹性和活力。我们的血，因为有了“气”才能运行在经络血脉，温煦和濡养我们的四肢百骸、五官九窍。我们因有了气，才产生喜、怒、哀、乐、悲、思、恐等七情六欲的反应。所以，气是让我们充满生机和活力的一切原动力。气对养生如此重要，我们要想身体健康，一定要顺应风水里天气和地气的变化。
如何顺应呢？
《黄帝内经》里的《素问? 诊要经终论》告诉我们：“正月二月，天气始言，地气始发，人气在肝。三月四月，天气正方，地气定发，人气在脾。五月六月，天气盛，地气高，人气在头。七月八月，阴气始杀，人气在肺。九月十月，阴气始冰，地气始闭，人气在心。十一月十二月，冰复，地气合，人气在肾。”可见每个月都有不同的气候，需要我们注意的地方也不同。你只有按照规律去接纳它，顺应它，你才可能真正达到养生的目的。
自然的大风水带动人体的小风水
在中医里，气候中的风、寒、暑、湿、燥、火，被称为“六气”。它对我们健康的影响非常大。生活中，如果六种自然气候变化异常的话，就会让人生病，“六气”就变成“六淫”或“六邪”了，即风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪。
比如，冬天的时候，本来天气该冷，却不冷，变成暖冬了，这样好不好呢？不好，大家不要认为暖冬舒服，实则不然。暖冬的时候，人体的正常收藏不能完成，气候干燥，会降低呼吸道的防御能力，流感、肺炎、哮喘的发生率反而要高很多。
在日常生活中，我们要注意寒、湿、燥等外部风水对身体的伤害。比如说，有些人生活、工作的环境比较潮湿，又不注意保养，时间一久，就会出现关节或肌肉疼痛、四肢乏力、小便不利、吃饭没胃口等等症状。如果任由这种病症发展蔓延，再受风邪就会变成风湿，受寒邪就会变成寒湿，受暑邪就会变成暑湿，一年四季身体都不会健康，调理起来有一定困难。
当我们的身体出现健康问题时，除了要正确求医，注意饮食，加强锻炼以外，我建议，一定要好好利用科学的风水知识为自己排忧解难，尽早避免不良环境和气候对身体的影响。
外界大风水环境中的气候发生变化，人体内的小风水环境也会随之改变，反映出我们的健康状况。比如，心脏病就常反映在手、脸和耳朵上，小肠疾病则可以从颧骨和小拇指上看出来，而肺和肾的问题通过我们的印堂也能看出端倪。
年年都是吉祥年
本命年是不是“槛儿年”，其实并不是特别重要。人生哪个阶段又能完全一帆风顺呢？遇事情最重要的是调整自己的心态。乐观一点，豁达一点，就真的能逢凶化吉。人的一生，说白了就是一年接着一年。在这一生之中，本命年被很多人认为是人生风水的低谷期。而且不少人认为本命年一般会流年不利。所以，民间也把本命年称作“槛儿年”。本命年就是十二年一遇的农历属相所在的年份，所以也称属相年。
古人认为，人的一生，上至帝王将相，下至百姓走卒都会有个七灾八难，民间也普遍认为本命年为凶年，是人的生命历程中的一道“坎”。在风水学里，本命年也叫“太岁”，所以有“本命年犯太岁，太岁当头坐，无喜必有祸”之说。更有人说得邪乎，说本命年运势会很差，甚至可能会碰到血光之灾。也有人说，本命年的时候，最好不要结婚、搬家、创业等等，
不吉利。而老百姓也都有本命年要穿红来消解灾祸、化凶为吉这一说。关于本命年会不顺这种说法，有的学者认为毫无根据，但是也有人认为，人都是有生理周期的，12 岁处在青春发育期，24 岁处在成家立业、步入社会的时期，36 岁处在事业发展期，这几段时间里会有一些大的人生抉择需要面对，如果没有选择好，人生就会变得不顺。所以，从这个角度来看，本命年会不顺还是有一定的道理的。
其实，有道理没道理并不重要。
像我自己，已经四十岁出头儿了，过了三个本命年。记得我36 岁那年过年回家，跟妈妈拉家常的时候，妈妈说：“你今年36 了，是本命年，可一定要注意啊，平时做什么事儿的时候操心点儿！”我平时不怎么相信本命年这一说，但是这时候听妈妈一“唠叨”，突然觉得非常感动。想想自己远离家乡，不在父母身边，平时也是聚少离多，妈妈已经过了五个本命年了，我从来没有因为本命年跟他们说要注意身体之类的话。
从那以后，我做事时，总会经常想起妈妈的叮嘱。我也经常会回家看看，多给他们二老打打电话。可以说是妈妈的爱，让我变得乐观、积极、关心他人。最终我的本命年顺顺利利过去了。所以，当我们平时遇到不吉利、不顺心的事情时，多朝乐观的方向想一想，多替关心你的人和你关心的人想想，就会改变对事物的看法，就能逢凶化吉、遇难成祥！
当然了，风水太坏了要设法化一化。只是凡事总要有个度，过犹不及，有时候也不要太刻意。
其实，大自然会给所有生命提供充足的生存需求，包括人。感受阳光，享受风雨，是我们人类的一大幸福。但很多人还没有充分认识到这一点，总是刻意追求好风好水，有时反而会转变而由好入坏。比如，炎炎夏日，附近有一片小树林，到里面去乘凉，能避免热邪对人体的伤害。但如果你还是不觉得凉快，又去买了空调，整天坐在空调房里，时间久了，人体自我调节能力就下降了。而且一旦空调的寒气入侵到体内，就会得空调病，出现肩背酸痛等一系列症状。
现代人物质条件好了，但据我观察，周围很多人的脸上找不到喜悦的颜色和幸福的光泽。我们常说的“心满意足”，对很多人来说，那是越来越难。
为什么会出现这种情况？有可能是因为您的心血或者脾气不足了，这种情况下，会伴有头昏、脸色苍白、嘴唇和指甲没有色泽、心跳不规律等症状。怎么办？
我建议您每天喝“大名鼎鼎”的四物汤。选等量的当归、川芎、芍药、生地，每天熬水喝，补血效果特别好。女士每天坚持喝，还可以起到美容养颜的作用。经常喝，你就会笑口常开，看上去比同龄人年轻很多。
说到男人，人们总觉得应该 “事业心强”“有宏图大志”等等。但作为一个男人，志向太大了，思虑过多，就会伤脾神，感觉整天精神很压抑，失眠、多梦，吃什么东西都没有胃口。这时候，你可以试试“四君子汤”，到药店里买等量的人参、白术、茯苓、炙甘草，每天熬水服用即可。这个方子不仅可以补气，还可以健脾胃，改善我们的食欲。
四物汤和四君子汤都是温而不燥的方子，可以持续喝一段时间。我有一次去给一家私企的白领们讲课，就跟他们讲到了心满意足这个问题，那些年轻人听得津津有味，掌声不断。我给他们推荐的这两个方子，大部分人用了都感觉效果还不错。
我希望大家要学会调整好自己的心态，降低自己过高的目标，这样，才能过上心满意足的生活。
月月都是好风水
正月二月，是我们养肝的最佳时机
这时，地气开始上升，天气渐渐暖和起来，万物准备生长，人体刚刚升发的阳气，像土地里刚刚冒出头的小嫩芽，还不强盛。这时小心呵护身体的阳气，不让它受到损伤，才是春天的养生之道。若有伤损，则首先表现在肝上。
此时，为配合自然的变化，我们要早睡早起，让全身处于放松状态，才能多吸收大地的升发之气。还有，应季而生的香椿、韭菜、茵陈等，都是养护肝脏的好食物，我们一定要多吃。
到户外走的时间，也要比其他季节多一些。如此，才能很好地借天之力，吸收地气中散发的花草清香，让这些自然中的无穷能量，在一呼一吸间吐故纳新。
同时，天气乍暖还寒，要多穿衣服，别受风寒，我们常见的关节病腰疼、腿疼，往往就是这个时候种下的病根。
三月四月，好好养脾
到了三四月后，天渐渐热了，阳气上升，万物生长开花，开始为孕育果实做准备。为配合自然的变化，这时，我们特别要注意养脾。脾脏最喜欢的就是芳香味的食物。芳香化浊的食物有：荆芥、薄荷、食香菜。它们都是薄荷科类植物，又都入我们的脾经。脾喜湿又厌恶湿。
暑湿季节，人常会脾湿过多，胃口不好，吃饭不香。所以此时宜多吃苦味，比吃什么药都好。不药之药，才是我们追求的境界呢！
五月六月，寒凉少吃
五六月的时候，天气炎热，人特别容易烦躁。为了适应气候的变化，在饮食上，我们可以吃一些温凉的食物，但尽量少沾寒凉。因为此时，我们身体的每个部位都处于开泄状态，吃很多寒凉的食物，就会使脾胃受寒，出现拉肚子、腹部疼痛等症状。这时，可多吃些散寒的姜，把伏在体内的寒气散散就好了。“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”就是这个道理。当然，大热的食物也一定要少吃，比如：羊肉、狗肉。
七月八月，好好养肺
到了七八月份，天渐渐转凉，是秋收的季节。地气收敛，万物也开始收养。所以，人也要根据这些变化做相应地调整。
秋天，是养护肺气的季节，秋风带着肃杀的力量，很容易伤肺，人就很容易患呼吸系统疾病。感冒、咳嗽、气管炎等是这个季节的多发病。为了顺应天气和地气的变化，我们要多吃一些入肺的白色食物，如：梨、百合、荸荠、藕等，让身体有足够的能量来应付将要发生的转寒气候。要知道，如果秋天你的肺气养不好，冬天就很容易出现拉肚子、泄泻等消化系统等疾病。
2010 年，是很多地方的大旱年，很多人因天气干燥患上了咽喉疼等呼吸系统疾病，找我调理的人很多。当时，我给大家介绍了一个简易可行的辅助小方，就是每天熬梨水配合在手大拇指甲的外沿寸肺经上的少商穴作点刺放血，一般3~5 滴即可。不少人后来反馈，都说效果不错。
除了食疗外，还可以用艾灸来补肺气，比如，灸肚脐下的气海，对气不足的病人见效特别快。
也可以试试调息法。在散步时，迈左腿时呼气，迈右腿时吸气。据说，慈禧每天早起，在宫院散步时就采取了这种呼吸法。_
九月十月，好好养心
九月、十月，阴气渐盛，地气也随着闭藏，这时候人要特别注意养心。心气，就是心的动力，人的心气高，动力就大，有心劲儿。现在有太多外界事物在耗费着我们的心神，很多人因之常有胸闷、头晕、失眠多梦等症。所以，养护好我们的心脏，是这段时间里刻不容缓的事情。
十一月十二月，重在补肾
到了寒冬腊月，天寒地冻，经过一年的春生夏长秋收，此时正是收藏一年精华的时候。只有好好养精蓄锐，来年春天才有更好的开始。而人体的五脏也是这样。冬天，主管收藏的是肾。饮食上，黑色入肾经，能给肾化生更多的精气，所以人应该多吃黑颜色的食物。
肾若是受到外界寒冷的侵犯，到了春天地气升旺时，肾气的上升会大受影响，人就会腰腿酸软，四肢发冷。肾是寒脏，怕寒怕冷，所以，特别要注意腰部保暖。
天人合一，和谐共处，只有做到和谐，才是真正的大和。人与天地和合的养生也好，人与人之间和谐养生也好，都必须悟其道，才能升华到更高的养生层次。
最好的风水是好心态
生活中，有人身体总是出问题，而且，总感觉自己各方面都不顺，老是“屋漏偏逢连阴雨”，接二连三地倒霉。这时候，很多人都会想，有“破解之法”吗？
有一位朋友，把自己的一所房子卖了去炒股票，结果赔了大半。于是他用剩下的钱开了个饭店，惨淡经营。后来爱人又因为肾病住院了。他知道我对风水、易经有一些了解，就来找我给他想想办法。
我说：“到你们家看看吧！”我在他们家房子里转了一圈，告诉他：“你们家这个鱼缸位置不对，水对应着财呀，鱼缸位置不对，财都流走了。”
朋友听了连连点头，按照我的建议把鱼缸的位置换了。
后来，这个朋友去做服装贸易，没想到不到两年，就把以前赔的钱给赚回来了。朋友有一天提着重礼来感谢我，我就告诉他，我当时只不过是随便说的。
他不相信，说：“那为什么我的运确实转过来了？”
“那是你有信心，也用心了。”我告诉他。
生活中，很多人连连倒霉的时候，会使用各种各样的破法，有的去改名字，有的换房子，等等，这实在是没必要。要想转运，必先转心。国外有个很有名的定理叫“墨菲定理”，它的含义是：事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。实际上我们不必这么悲观，当坏事发生的时候，不要太在意。这就像有两把钥匙，用错了一把的时候，有的人会感觉实在太倒霉了；有的人就会想，这把不是，那另一把肯定就是了。
要想有好风水、好运气，就得有一个好心态。要不然，春秋两季气候干燥，你会烦；夏天又很炎热，你还会烦；冬天又非常冷，更烦了。有句古诗说：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，都是人间好时节！能有这样好心态的人，那能不好运连连诸事顺利吗？
面对不好的风水，如何化不利为有利
人是环境中的动物，我们不能让四季如春，不能让风停雨住。但是，我们可以找出应对不好气候环境的方法。
比如说，我的女儿已经读初中了，她从小就很少感冒，身体也比班里的其他同学强健很多。我的方法就很简单，遇到下雨、下雪等天气，她一到家，我就会给她熬碗姜水喝下去。有时候我不在家，也会叮嘱她自己切几片姜熬水喝。
生姜发汗解表，可以祛除外界风水中刚刚侵入身体的寒邪、湿邪，这样，就不必等到她感冒发烧流鼻涕时才去补救。这其实就是一个很简单的化解健康坏风水的方法。
我们居住的房屋，周围并非都有花园、绿地，但你可以在阳台和室内种一些花草来改善环境。
近几年，一些人搬到新家以后，还没喜庆多久，就因为室内甲醛等污染出现了各种疾病。请大家想一下，如果室内的空气流通很好，甲醛达不到一定的浓度，能伤害到身体吗？遇到这种情况怎么办？可以种一些芦荟，因为，芦荟可以在有照明的情况下，24 小时内消灭1 立方米空气中90% 的甲醛。另外，芦荟还可以给室内增添很多亮色，我们又何乐而不为呢？
修得一颗自然心，诸般烦恼不再来
其实，人凡事想开了，不去较劲，顺其自然，一切就都不是问题。
我们常听人说适应环境，其实讲的就是这个道理。想拥有好风水有两条
康庄大道，要么直接改变风水环境，要么适应。如果您适应了风水环境
了，不好的风水也就变成好风水了。
举例来说，古代的名医先贤常把乳腺增生的发病原因归结为郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核等，其根本原因都在于情志不舒畅。
所以，女人一旦有了乳腺增生，“修心”和求医必不可少。我的表妹是一位中学教师，今年刚三十岁出头儿。一天晚上她给我打电话，说自己的乳房里好像有个肿块儿。我就问她，手掌上乳腺区（小指和无名指根部以下感情线和头脑线相隔的区域）有没有朝向智慧线的
岛纹（形状像小岛般的纹路）？手掌靠拇指方向的智慧线和生命线发端是否发暗或有青筋？表妹说，都有。
我就告诉她，这可能是乳腺增生。
“增生是怎么长出来的，表姐？”表妹问我。
“心情不舒畅是很大一个原因，一般来讲，女人比较容易多愁善感，一不顺心肝火就会无名而生，而肝经通过乳房，循行在两胁之间，这时候，就容易导致气郁痰凝于乳。所以，很多女士一生气的时候，就会乳房疼痛，时间长了，可能就会化成核而出现增生了。”
表妹听了，连连称是，说自己当教师这几年，整天净跟孩子们斗气了，生怕他们学习不好，家长、校长不理解。可很多孩子不仅表面上跟自己顶嘴斗气，背后也说自己的坏话，所以，每天看到一些学生气就不打一处来。
我接着说，在乳腺增生的发病原理上，中医西医的说法基本一致。西医认为，乳腺增生的发病原因主要是内分泌失调和精神刺激。当精神过于紧张、情绪过于激动时，就会使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。
如何调理呢？每天推肝经和胆经。
推肝经就是用自己的手掌，自腋窝下开始，顺着两胁往下推至胯部，每次2~3 分钟，对肝气郁积引起的郁闷、乳房胀疼、月经颜色发暗、月经不调、白带黏黄稠等症状，都很有帮助；而推胆经，就是用手掌根从大腿根部外侧推到膝盖，每次推2~3 分钟。
中医讲，“肝木”容易克“脾土”。所以，在推拿完肝经和胆经以后，还应该在背部的肝俞和脾俞这两个穴位上进行拔罐治疗。每天一次即可。表妹按照我的建议去做，一个月之后，乳房不再胀痛，心情也舒畅了。三个月之后，乳房里的小肿块儿也消失了。
手掌充盈、掌心有窝身体好
古人讲，“八卦宜满”。我这里说的八卦，不是大家平时看到的伏羲阴阳八卦图，而是我们手掌上的八卦。
我们的手掌上有个八卦图，其中手掌上部和手掌下部各有三个卦，左右两侧各有一个卦。这个八卦，对应着我们的五脏六腑。有时候，我们跟一些人握手，会感觉他的手凹凸有致，握着很舒服，这说明他五脏六腑的功能比较强。
就拿手掌的食指下方巽位来讲吧，巽位代表着肝胆的功能。
如果手掌的巽位高耸，像个微微突起的小丘，说明肝胆功能良好。
如果巽位没有突起，或者纹路散乱，皮肤粗糙，这就提示肝胆可能健康状况不佳，患胆结石、胆囊炎等肝胆疾病的可能性就大。同样，手掌的其他部位的情况也反映出身体其他脏腑的健康状况。
知道了手掌上的这些小知识之后，我再介绍一种手掌八卦点穴法，用这种手法经常给自己点穴按摩，对身体有百利而无一害。把手伸出来，不分男女，均以大拇指一侧为东、为左。八个方位分别是：
乾位在右下、为西北，代表着大肠、右腿等脏器。
坤位在右上、西南方，代表着脾脏、腹部、右肩、右臂等。
震位在左、东方向，代表着肝、左肋、左臂等脏器。
艮位在左下、东北方，代表着胃、左腿、左足手等脏器。
巽位在左上、东南方向，代表着胆、左肩、左臂等部位。
离位为上、为南，代表着头、心、目等脏器。
坎位为下、为北，代表着会阴、肾、耳等脏器。
兑位在右、西方向，代表着肺、口、右肋、右臂等脏器。
平时，您可以以顺时针的方向摩一摩这些位置，就可以达到保健五脏六腑的效果。如果哪个脏器不好，您可以有重点地揉一揉。
除了手掌八卦，我们再来了解一下手掌明堂。现在大家很少说明堂了，但我认为，这个词在古代就像现在的“电脑”“手机”之类的词一样，使用频率非常高。
明堂有很多种意思。皇帝古代听政的地方叫明堂，《花木兰》中有一句就是“归来见天子，天子坐明堂”；农村里的院子、打麦场，在很多地方方言里也叫明堂；风水里也有明堂一说，能藏风聚气、宽广洁净的地方就叫明堂。
我们手掌里的明堂就是手掌中心的凹陷处。手掌的明堂就好比是手的心脏、君主，手纹上的生命线、智力线、感情线等几条主要纹路都要经过这里。这个地方，就好像皇帝的宫殿一样。
如果您的明堂厚实有窝，掌色润泽光彩，说明您的身体比较健康，若发暗、发红，就要看胃病了，因它对应人体的中央，是胃的反射区，体现的是胃的健康信息。另外，中医上也有手心热则腹中热的说法。
明堂也是心包经中劳宫穴的所在之处，平时多揉一揉明堂，可以交溶心肾之水火，增强心脏和肾脏的功能。
总之，手掌中明堂对应手心位置，对应人体中央，八卦对应掌心外缘的位置。中国古代传统说法认为，手心凹陷，说明粮仓好，有吃的，有福气。其实，在手部诊断学上，若手心凹陷没有凸起，说明胃比较健康。
身体好，当然人的各方面都会比较顺，福气就大。八卦宜满，明堂宜深，也是这个道理。请记住，好风水就在您的掌中！
观手形知性情，对症调疾病
人的手形根据手指和手掌的比例和手的形状分五种类型，我把手形和五行相对应，分为金、木、水、火、土五种。这五种手，分别代表了不同类型的人，根据手形可以判断他们易得什么病。
一般手指比手掌长，像树干一样，我们称之为木形手。这类人很执著，善于思考，很适合搞学术、技术类的工作。但因思虑过多，耗费精血，易患失眠、多梦、神经衰弱等疾病。
火形手，手指尖尖，像火苗一样，古时候说美女“手若削葱根，口若含朱丹”，就是说的这种手型。火形手对应心脏，这种人热情、聪明，适合主持人、销售、接待等充满激情的工作。但这种人毅力不够，很难静下心来干一件事，常常耗费太多心神，因此，易患心脏病、高血压等心脑血管方面的疾病。
土形的手，是手指短粗，手掌宽厚，小鱼际向外明显。这种人，天生是老好人，老实、本分，与这样的陌生人一握手，我们就知道，与他交往很放心，时间长了，都喜欢跟这种人打交道。以前我们总评劳动模范，这种类型的人就是劳动模范的料，吃苦在前，享受在后。但这种人能吃能喝，易患脾胃方面的疾病。
水形手，手背黑黑的，形状像一个小乌龟，手背肉肉的。这种人是典型的水形手，对应肾脏，主智通脑，比较灵活。金（方）形手，一般手掌与手指一般长，方方正正的。方形手对应肺脏，这种人一般气魄比较大，很善于管理，能把不同的资源组合在一起，是领导的类型。你可以看看，好的领导一般都是方形手。但这类型的人，很易患呼吸系统的疾病，如气管炎、肺气肿等。
在这五种手形中，水形手，一般女性居多。方形手，做领导的人比较多。下面我仔细说一下这两种。
手软如绵不缺钱，把肾补好天下安
有的时候，我们跟人一握手，会惊奇地发现有些人的手软绵绵的，好像没有骨头一样，手也很轻，握起来像握到棉花。这种人很可能是先天肾阳不足。
肾是我们身体的先天之本，必须要保护好。生活中有些人，本身肾阳就容易不足，如果再碰到容易伤及肾阳的风水，那就是雪上加霜了。我有一次跟一个朋友讲到这个问题的时候，她就问我，是不是体力劳动的人手就会很硬，脑力劳动的人手会很软？我当时就反问她：“你不也是脑力劳动者吗？为什么手的骨感那么强？”
所以，手软如绵，与职业没有多大关系，有的人即便是做农活儿，手也很软。有的人，一辈子不下力，指头照样硬硬的。这跟手型有关。俗话说“手软如绵，不缺钱”。这话有道理吗？有，但不绝对。这种类型的手，五行上称“水形手”，手形的特征是：手背如龟，手掌圆阔、丰腴、细腻，手指略粗、指尖略圆，指甲细长，像达? 芬奇名画《蒙娜丽莎》的主人公，不仅有迷人的微笑，还有一双柔软无骨的典型水形手。
水形手的人能够以不同的角色来适应周围的环境，不论处境多恶劣，也能渐渐适应，进而改变。打个比方来说，水形手的人，性格很像古时候的铜钱，里面是方的，外面是圆的，他们做人对外很圆滑，不会跟合作伙伴伤和气；对内又很方正，给人一种很正直的感觉。水形手的人也有自己的烦恼。水形手的人不论在哪一个行业中发展，大部分都需要靠脑力，会从事一些思考导向的工作，很容易过度损耗肾精，患上肾脏疾病。
因此，水形手的人平时要注意补肾。补肾的食物很多，如果你“不差钱”的话，可以吃点冬虫夏草等比较名贵的补品；如果经济条件一般的话，可以吃点枸杞、桑葚、鲈鱼等等，也可以起到同样的效果。水形手的人中，女性偏多一点，有一道汤叫“阿胶红枣乌鸡汤”，既能补肾，又能补血，还可以美容养颜，一举多得，无论您是不是水形手，都可以经常吃。做法很简单，取乌鸡一只、阿胶20 克、枸杞子10 克、红枣10 克，用文火煲煮两个小时，加入适当调料即可。
水形手的人，先天风水都比较好，生活中会相对富有一些。但是更要注意一些生活环境里容易伤及肾阳的风水，不要在空调房里待太久；家里最好不要摆放牛头、面具等一些恐怖的饰品，以免受惊伤肾；要少进行激烈的运动，以免再损耗肾阳等等。否则，钱是没少挣，身体却常得病，那就不值了。
方形手有魄力，养肺的食物要多吃
除了水形手外，还有一种手形比较有特点，那就是方形手。长着方形手的人，先天风水也都比较好。如果你仔细观察这种手形的话，会发现不仅是手掌，就连手指和指甲也都比较方形。另外，手掌润泽，颜色偏白，肉厚，有弹性。握起来非常舒服，会给人一种安全、踏实的感觉。当然，这类人大多脸形也是方的，鼻孔也相对大一些。
方形、肉厚、有弹性的手，就是金形手。手为这种形状的人，才干和领导能力俱佳，能改变环境掌握命运。但耗肺气过多，易抑郁、神经衰弱，还会有肺和大肠的毛病。这类人应该常敲肺经，躲开伤肺的风水，便可以逢凶化吉。
如果您留意的话，会发现很多成功的政治人物都是方形手，也可以称做“金形手”。五行里面，肺脏和金对应。另外，五脏还对应着五神，也就是五个精神方面的活动，即神、魄、魂、意、志。其中，心主神，肺主魄，肝主魂，脾主意，肾主志。神即神明，是指人的精神、意识、思维活动的总称；魄是神的一种表现形式，相当于现代医学中生命反射之类的神经活动；魂是意识活动的一部分，如梦中的精神活动属于魂的作用；意即意念；志即志向、意志。
我们来说说魄，什么是魄？平时说某个人做事有魅力、有气魄。为什么？根本原因都是因为肺脏功能比较强盛。方形手的人比较崇尚实际，不慕虚荣，谨守秩序，意志坚定。这类人非常有才干与领导能力，富有公平心与正义感，勇于突破，能积极化解压力、改变环境、掌握自己的命运，所以，这类人当领导的机会比较多一些。
当然，像水形手一样，金形手的人平时耗肺气过多，而肺与大肠相表里，因此这类人平时容易患肺病及大肠方面的疾病。另外，中医讲“肺主悲”，因此这类人还容易患抑郁、神经衰弱等。
所以，金形手的人平时应注意养肺，可以多吃些白色的食物，因为白色入肺，像百合、白米、白萝卜、冰糖等等，都有很好的养肺功效。另外，中医有缺啥补啥之说，因此还可以吃点猪肺。
给大家推荐一道粥，这道粥跟我们平时常吃的稀饭、馒头差不多，不会吃腻的。粥的名字叫“润肺豆浆粥”，每天早晨做饭的时候，先用豆浆机打出1000 克新鲜豆浆，同时把100 克糯米淘净，然后放在锅里，加入少量水，用大火烧沸后改成小火慢慢熬煮，煮到米粒开花的时候，把豆浆倒进去，再熬上10 分钟即可。喝的时候可以根据自己的口味，加入适量的白糖。
另外，每天可以顺着肺经循行的路线，从胸到手敲一敲肺经。当然，还要注意生活中一些容易伤肺的风水，比如，干燥的天气，受污染的河流，经常抽烟，吃太辣的食物，等等。家中的窗帘等物什最好不要选深蓝色的，以免室内产生阴森之气，让人消极悲观。
风水学上讲，天地人是一体的，人体内的气与天地之气是相通的。肺主一身之气，肺气过盛，当然就会伤身了。
男人手凉需补气，女人手凉要补血
风水学里特别讲究藏风聚气，人其实也是一样，人自己也有一个小气场。如果经常做违背自然规律的事，那自身的能量就会慢慢流失，气场也会慢慢变弱，这时候就容易生病了。
现在的中青年人，年纪轻轻的，气血就不足了。原因很简单，电脑前久坐、熬夜、睡眠不规律、过食大鱼大肉、运动少、放纵欲望等等。我有个朋友，有一次带着他的孩子来找我。他说，孩子打算考研，但是经常感觉睡眠不足，记忆力不好，情绪烦躁，爱发脾气，有时候还感觉心慌。
我就跟朋友讲，孩子太累了。
朋友听了脑袋摇得跟拨浪鼓似的，连连说：“哪儿累着他了，我去厂里干活儿都不觉得累，他天天坐在书桌前面，怎么会累呢？”我笑了，纠正他道：“孩子比你累多了。很多人觉得体力劳动比脑力劳动累，这其实是一个误区，脑力劳动才是最累的。有研究表明，脑力劳动可以消耗掉体内20% 的能量。你看有很多脑力劳动者喜欢吃红烧肉、扣肉等肥肉块儿，为什么？因为肥肉是高能量的物质，吃了可以增强脑供应。”
朋友听了恍然大悟，连连点头。
实际上，中青年男士容易阳气虚，很多男性常常自汗、神疲身倦、无精打采。而女士容易血虚，常常手脚发冷，睡觉时暖不热被窝。常说女人三大凉，手凉、脚凉、屁股凉，就是因为气血不旺、濡养不了四肢末端。
男士气虚的时候，我建议选等量的黄芪和枸杞，每天泡水喝，泡到没味儿的时候换掉，枸杞可以吃下去。
在中草药里面，黄芪是补气的首选，更有人说它是“补气之圣药”。事实上不仅如此，《本草逢原》中还说“黄芪能补五脏诸虚，治脉弦自汗，泻阴火，去肺热，无汗则发，有汗则止”。而枸杞可以扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体。这两味药合用，对气血及精力不济的调理效果特别好。
对女性比较容易血虚的情况，我建议用如下方法。
方法一：每天吃20 粒花生。大家都知道，花生的补血生血效果特别好。为什么是20 粒呢？因为20 粒差不多就是15 克的量了，按营养学的说法，15 克花生相当10 克油脂，这个量对身体来说是比较合适的。
需要注意的是，花生不是直接补血，中医上讲它可以调和脾胃，而“脾胃为生血之源”，所以它可以间接起到补血养血的作用。现代营养学也发现，花生的红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，促进骨髓造血机能，所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显疗效。
方法二：吃红枣。红枣也是绝佳的补血生血健脾胃的补品。吃它可以养血安神、调和脾胃。吃枣的时候，要懂一个循序渐进的道理。若你的体质需要每天补6 枚红枣，但身体很弱，要记住“虚不受补”的古训，先从两三个枣起步，等半个月或一个月，身体适应了，再往上加，让脾胃慢慢地接受和消化。若一开始就蛮补，会引起不消化、上火。
要记住，养血不是一朝一夕的事。有时候，稍微改动一下饮食，您的健康状态就会大不一样。
生命线和人中长度不能决定寿命长短
生命线和人中的长短，是先天决定的，它们在一定程度上代表你的身体基础好坏，但绝不是寿命密码，所以，您没必要为此惶惶不可终日。只要平常像关心孩子一样多关心自己的身体，您就能化掉不利风水，让自己健康长寿。
生命线，就是从虎口到腕横纹之间的一条弧线。看手相的人常说，“生命线长，寿命就长”。这句话有道理吗？
其实手掌是身体的一个全息反射区，它对应的是我们的脾胃。生命线的发育状态就暗示着脾胃功能的强弱。脾胃是我们的后天之本。试想一下，如果您的脾胃功能比较好，气血化生足，全身的营养供应充足，能不长寿吗？所以说，生命线长寿命就长有一定的道理。
但这也不是绝对的。我见过不下几十万双手的手纹了，其中有很多人的生命线很短，但他们照样能活到八九十岁。我发现，这些人的生活方式都很健康。可见，后天的养护是很重要的。
另外，鼻子和嘴连接的地方为什么叫人中？从面相学上解释，鼻子为天，吸纳五气；嘴为地，饮食五味。那么鼻子和嘴相连接的天地正中，自然就叫人中了。从中医上解释的话，人中是任脉和督脉相交会的一个点，相当于生理上的黄金分割点。
民间流传着一句俗话叫“人中长，寿命长；人中短，寿命短”。这话有道理吗？其实，人中主要反映的是人的生殖能力。
就拿女性来讲吧，人中与女性的子宫是相对应的，它反映着子宫的健康状况。如果人中起痘，要注意妇科疾病的检查和诊断。如果人中比较深，线条又比较优美，位置也比较正，说明生育能力比较好。我们也可以这样理解，人中反映的是我们体内精气、肾气的运行状态。如果人中比较长的话，说明父母遗传的先天之本比较好。就好比有的人生在穷人家，有的人生在富人家一样，家底是不一样的。
人中长寿命就一定长吗？这也不绝对。就像我前面打的比方，人中长只是代表出生时家底儿比较厚实。生在穷人家，通过个人努力，照样可以大福大贵。生在富人家，如果当个败家子的话，也可以变得穷困潦倒。
所以，如果您的人中比较长，要充分利用自己的先天优势，保养好自己的身体。如果人中比较短的话，也不用太担心，加强锻炼，积极地防病治病，照样能长寿。
我想告诉大家的是，一个人的寿命，是由多种因素决定的，比如父母的遗传因素、自身的保健意识、环境因素等等。
古代的风水学里说“头枕山，脚踏川，乃福旺之地”，可是同样在一个风水宝地里生活，并不是每个人都大福大贵。所以，无论您现在是什么身体素质，健健康康的也好，大病初愈也罢，都不要紧，只要从看到这篇文章的这刻起，开始关心身体的细节，就抓住了改变身体风水的好机会！
手掌方庭有十字纹，控制体重预防心律失常
手上的感情线和智慧线之间的区域叫方庭。方庭的区域如果有十字纹，可能是心律失常的征兆。如果纹路特别多，就要设法调理一下了。
心脏的寿命就是人的寿命，哪天心脏不跳了，生命也就结束了。所以，心脏的健康至关重要。人老了，会出现心肌缺血、冠心病等等问题，这都与心脏在不知不觉中受到外部风水的伤害有很大关系。夏天不要过度受热，太热了，出汗多，会伤心血，因为汗为心之液。很多心脏不好的人，不能长时间汗蒸，否则，会有生命危险。有一位演员，就是因汗蒸时间过长，引发心脏病导致死亡的。
家里的房子吊顶过低，或者家居装修的立体感太强，都可能让人心跳减慢或加快。时间长了，就可能造成心律失常。心律失常初期，可能一点表现症状也没有，或者偶尔会有心跳过快、早搏等症状，但不明显。可是再严重一些的话，心动过快、心慌、胸闷、浑身没力等症状就都有了。别小看了心律失常，它的发病率非常高，位列高血压、冠心病这两个“状元”、“ 榜眼”之后，牢牢地占据着高发疾病榜“探花”的位置。
以前，心律失常是老年朋友才会得的病。但是现在，得这种病的年轻人也比较常见了。由于心律失常短时间内不会造成生命危险，所以很多人不拿它当回事儿。但事实上，心律失常的危害非常大。轻则，会造成易受惊吓、失眠多梦、恶心呕吐等问题。重则，发展为冠心病会危及生命。
心律失常的早期发现非常重要。除了要定期到医院检查外，我们还可以通过查看手掌上的一处小风水，尽早了解自己是否有心律失常的情况。
打开您的手掌，看“方庭”的位置，（即手掌上的感情线和智慧线形成的区域）如果有一个“十”字，说明您可能已经有心律失常了，只是大多时候没有自感症状；如果方庭上有两个“十”字，说明有心律失常的感觉，但是不明显；如果方庭上有3 个“十”字，这时候您可能已经有胸闷、心慌等自觉症状了。
偶尔出现心律不齐，也没什么大不了的。但是步入中老年后，我们要防止它对身体造成伤害。
要预防心律不齐，除了需注意前面提到的几点外，还要保持标准体重。有研究发现，腰围增加一寸，心脏的负担就会加重一些，患心律失常的风险就会增加很多倍。所以，保持标准体重非常重要。
我有个朋友，才三十出头，就出现心律失常问题了，经常感觉到心慌。她试着用饮食调理，再加上合理的运动，一个月后体重减轻了，心慌就消失了。
中国有句古话叫“千里之堤，毁于蚁穴”，意思是说，一个坚固的堤坝，可以经得住千年洪水的冲击，但是如果不防着小小的蚂蚁，任由它在不知不觉中挖掘，最终这个大堤也会被毁掉。
手掌发红血压高，按摩耳部降压沟
如果您患有高血压，手掌会发红，但手掌红不一定就是高血压。糖尿病人的手掌也会发红。只是糖尿病的红通常发生在大鱼际和小鱼际上，而且是有点点的红。
有些人的高血压，正处在临界水平。这时候如果坚持进行调理，就能好转。如果不管它，那就麻烦了，可能要一辈子吃药了。很多人之所以没在临界高血压的时候进行调理，主要是因为不知道自己得了高血压。
其实，为了避免发生这种情况，我们除了定期去医院体检外，通过自查手掌上的风水，也能在早期发现病症，早做预防。
我教大家一个简单的方法。您看一看手掌是否发红就可以知道有没有高血压了。因为高血压表示体内有热，当体内有热的时候，血液就会变稠，表现在手上，手掌就会发红。从中医上讲，叫“有诸内，必形于外”。很多人一谈到高血压就很害怕，其实，如果不是遗传性的高血压，大部分人通过调理完全可以控制住这种疾病。当然，如果您不去管它，它就会兴风作浪，酿成大祸。所以，及早发现这种征兆，早早预防为好。
下面我简单介绍一些预防高血压的小方法。
先介绍一道用海带、荷叶、豆腐做成的一道菜。具体做法是：先把清汤煮沸，将切好的豆腐放进汤中用小火慢慢地炖，大约半个小时以后，再加上海带和荷叶，煮至沸腾，放入调料后，即可食用。
另外一种方法是按摩。在人的耳朵上有一个降压沟，也就是耳背沟，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处，每天早晚揉此处30 次；另外，第二掌骨，也就是手掌食指以下的骨头是人体的全息反射区，每天早晚从上到下推300 次。
我前年回老家，前院的一位老大娘说自己老是头发晕，我发现她的手掌发红，结果一量血压果然有些高。后来，她除了吃药，就按照我前面说的食疗和按摩方法进行调养，现在，头晕的次数减少了，药量也在慢慢减少。
俗话说“病从口入”，很多人之所以生病，就是因为饮食结构不合理。中医在饮食上，讲究“少而全”，就是什么样的食物都吃一点，但都不要多吃，这样是最好的。
我有个朋友自己种菜，家里的西红柿比较多。本来西红柿是好东西，可他一年有一大半的时间都是吃西红柿炒鸡蛋。结果有一次到医院检查，发现胆固醇超标了，血糖也高了。我告诉他，以后再吃饭的时候，可以加一些用黑木耳、香菜做的菜。黑木耳含有很多膳食纤维，有降压、降脂、降糖的作用；香菜具有芳香化浊的作用，有了这两种菜，一顿饭既有营养又可以降压。这个朋友照我说的去做，几个月后胆固醇就老老实实地降下来了。
在风水里我们讲消灾解煞的时候，通常会用到“化”字。其实病也可以化，大病化小，小病化无，关键是看您怎么化。
手掌肝区突起，多运动预防脂肪肝
食指和中指根部以下，生命线和智慧线之间是肝区。此处若有突起，则表示有脂肪肝，阴性太重。阴最怕阳，而动能生阳，所以多运动，少坐车，多晒太阳，就可以阴中求阳调好病。
有一次，我的一个朋友带着他的领导来找我看病。这位领导平时身体很好，但由于应酬特别多，吃饭往往很没有规律，而且总喝很多酒，一喝完酒就胃胀得厉害。
我让他伸出手来，只见他手上的肝区部位（食指和中指根部以下的生命线和智慧线之间）有突起。
我就告诉他，你现在的毛病在肝脏上，可能得了中度脂肪肝。他很震惊，因为他刚做过体检，转氨酶确实有点高，确诊为中度脂肪肝。脂肪肝与高血脂一样，都是由肝脏的造血和气化功能失调导致的。肝脏这种功能失调后，不能把营养气化为血，却生成为脂肪，长此以往就形成了脂肪肝。在中医五行学说中，肝属木，脾属土，肝主疏泄、藏血，脾主运化、疏血，肝与脾的联系相当密切。所以，脂肪肝如果长期得不到治疗，必然会影响到脾，导致脾运化乏力。而脾和胃相表里，脾受累，胃自然就不舒服，于是便会出现胃胀、腹泻等症状。
这位领导是典型的酒精性脂肪肝。我告诉他，除了配合医院的治疗，还要想办法激活身体自身所具有的强大免疫功能和自愈能力。
其实，脂肪肝被治愈的可能性很大。有一个词叫“脂毒”，这是新近才流行的词，属阴毒的一种，就好像家居风水里阴暗的屋子一样，它最怕的就是阳气。我提醒有脂肪肝的朋友，凡是运动的、上升的、热的等等风水，都是大家的好风水。多运动，少坐车，多晒太阳，都可以阴中求阳，把病调理好。
一般的脂肪肝，平常可以通过出微汗型散步和慢跑来调理。正所谓“管住嘴，迈开腿，日行八千步”这个道理。只要肚子上的脂肪一下来，脂肪肝也就下来了，胃胀的毛病也就自然消除了。
当然，可别小看了小小的散步、慢跑，这里头也是有大学问的。首先，散步、慢跑之前，要让全身自然放松，适当地活动一下四肢，调匀呼吸，然后再从容地展步；其次，散步、慢跑时，应该从容和缓，不应该匆忙，更不应该让琐碎的事情困扰内心；再者，散步、慢跑时，步履应该轻松，这样全身的气血才能达到平和；最后，散步、慢跑应该循序渐进，量力而为，做到形劳而不倦，不可累得气喘吁吁。如果过累的话，反而又伤及了阳气，就不好了。
当然，还不能忽略了情志疗法。情志疗法是一种精神力量，就像很多肿瘤病人一样，他坚信自己能好，乐观地认为，活一天就赚一天了，反而活得时间更久了。
这位领导，除了配合医院的治疗外，选择的运动是慢跑，他坚持了三个多月，啤酒肚就消了，脂肪肝也没了。不仅是脂肪肝，很多病都可以通过运动、情志、饮食等方法调理过
来。相信自己吧，只要您坚持，就能修成正果！
手掌下端纹路乱，泡脚按摩祛除“男”言之隐
男性的手掌坎位，也就是手掌上大小鱼际中间偏下的位置，如果手纹比较乱，而且还有“米”、“川”字纹，那就要考虑是不是有生殖系统的问题。这种毛病不是突然发生的，是一个长
期变化的过程。所以，要及早把生活习惯调整好。
前列腺肥大也就是前列腺增生，出现前列腺肥大的时候，很多男人就会有一些难言之隐，比如，尿频、尿急、夜尿次数增多、排尿无力等等。尿频，是前列腺增生的早期信号，尤其夜尿次数增多，更是一个重要的指标。一般来说，夜尿次数的多少往往与前列腺增生的程度平行。原来不起夜的人，如果出现夜间1~2 次的排尿，常常预示着早期排尿梗阻的来临，而从每夜2 次发展至每夜4~5 次甚至更多，就说明病变在加重、发展。
前列腺肥大可是男人的“专利病”。以前，前列腺肥大都是老年人的毛病，但是现在它和肥胖、高血脂、糖尿病、高血压等等一样，都已经越来越年轻化了。现在，二三十岁的年轻人，患这种病的越来越多。
我曾经诊治过一个27 岁的男青年，他说自己夜里得起三四次。我问他是做什么工作的，他说自己是出租车司机，从22 岁的时候开始开车，一直干到现在。他跟我诉苦，自己白天开车，经常憋尿，而且坐的时间长，一天开车要开十几个小时，身心都特别疲惫。回到家里，就想好好睡上一觉，可是夜里常常让尿憋醒。自己和妻子来年就准备要宝宝，心
里没底，不知道能不能要成。
我听了，把自己的手伸到他面前，指着手掌的“坎位”，让他看看自己的那个部位有没有“米”“川”字纹，他看了看，确实有，而且那个部位的手纹非常乱。
我就告诉他，手掌上的坎位，是人体生殖系统的反射区。对于健康的人来讲，这个地方会光滑平整，手纹也会简洁清晰。但是，对于前列腺肥大的人来讲，这个部位就会纹路杂乱。而且，这些手纹不是一天两天能形成的，就像前列腺肥大一样，它是日积月累的结果。每位男士都可以看看自己手掌上的坎位有没有杂纹，如果有的话，那就要从两个方面进行调整了。
首先，在我们脚底的涌泉穴上方，有一个拇指大小的区域，叫肾上腺反射区，每天晚上用热水泡脚半小时后，用左手抱着左脚，右手大拇指揉一揉这个反射区。右脚也是如此。每天晚上揉10 分钟，效果特别好。另外，你可以去买点蜂花粉、油菜花粉等等。因为前列腺属于人的生殖系统，而花粉也是植物的生殖系统，中医上常说“缺啥补啥”，用这个方法就是这个道理。
这位男青年按照我说的方法，调理了两个月，夜尿增多的毛病就消失了。
说到这里，不得不提一提前列腺肥大的预防问题。像上面这位青年司机，就是因为职业的缘故，久坐、憋尿，久而久之就出现了前列腺肥大。另外，性生活过频、烟酒过度、对着电脑久坐、内裤过紧、过食辛辣之品等等，都是前列腺肥大年轻化的诱因。
我曾经听一个风水大师讲过一句话，叫“改运不如改心”，就像前列腺肥大一样，如果您没有改变久坐、憋尿等不良习惯的意识的话，即便我把您的病治好，也只是一时的。
小鱼际现红白点，搓腰部防糖尿病
小拇指下外掌的小鱼际，如果出现了红白相间的小点，有可能代表您有糖尿病了。此时，您最好去医院检查一下。如果不幸得了，您也别着急，有办法治疗的。
很多有糖尿病的朋友心里会不平衡，自己也不怎么吃糖，却得了糖尿病，有些人天天吃糖，血糖却一点也不高。唉，“命”实在太苦了。其实，也没什么不平衡的，您有糖尿病的易感基因，别人没有而已。在我们手掌上，就有很多可以反映糖尿病的地方，比如，如果小拇指下外掌的小鱼际出现红白相间的小红点，那就说明您很可能有糖尿病了。
还有，手掌大鱼际上有一道横纹，也提示有家族性糖尿病。得了糖尿病，就要早治疗，积极去防范它对心、肾、脑、眼、腿等器官和组织造成的伤害，防止并发症出现。当然，最关键的还是要早发现，将其消灭在萌芽之中。但是，有很多人不知道自己有糖尿病。我身边就有一个同事，一米八三的大个子，参过军，身体壮实得很，在单位的篮球队里都打中锋。有一天晚上突然就被医院的120 送到手术室了。第二天我听说这个小伙子住院了，还不相信。原来是他糖尿病酮中毒，稍晚一会儿送医院，命就保不住了。
从中医上讲，一般的糖尿病都是肝肾阴虚型、内热型。从五行上来讲，肝属木，肾属水，肝与肾就像木与水的关系一样密切。如果肝主藏血的功能受到影响，会使血不旺，体内之气因此生化无源，就会出现肾气虚衰。肾气对于水液代谢起主司和调节作用，肾气虚衰就会引发体内水液代谢障碍，出现糖尿病。
对于糖尿病，我们该怎么办呢？
中医上，对糖尿病会脾胃肝肾整体论治。而我们在生活中，也可以取相关的穴位辅助调理。腰部与肚脐正对应的命门穴和它旁边的肾俞穴，
来回地搓，直至搓热，这是一个常用的办法。我们也可以看电视的时候搓热腰部，然后，用手在腰部捂两分钟，腰部的穴位就都被照顾到了。这样补了肾阳，也增强了肾的功能，对肝肾阴虚型糖尿病的预防很有帮助。举手投足就做了养生，何乐而不为呢？
此处，还可以通过控制饮食尤其是主食的量，来降低或延缓糖尿病的发病机会。我们在管理糖尿病人的时候，主食的量都控制很严，像米、面、薯类等碳水化合物类，一天的食用量一般都控制在六两以内。还可以常吃一些升糖指数不高或低的水果类，以供维生素和矿物质的身体需要：像黄瓜、苦瓜等。当然，还要多吃含丰富膳食纤维的蔬菜，膳食纤维能吸收体内多余的糖分和垃圾，对糖尿病人或亚临床状态的病人，都很适合。
老年人如果气血不足，除了每天要适量地活动外，在饮食中加上补气的食物也很重要，有“气”就有劲，就有活力，所以经常喝黄芪茶或西洋参茶，对糖尿病、高血压等生活方式疾病的预防很有帮助。
病来了，不要怨天尤人，要用积极的态度去战胜它。风水最大的要义是什么？是“转”，是“动”。用心、努力，坏风水就会转成好风水了。
手背有青筋，脊椎刮痧祛痰湿
手背上有青筋，是身体里痰毒、湿毒等过多的一种表现。
时间久了，就会让我们患上各种疾病。这和我们生活的大自然一样，本来青山郁郁，绿水环绕，属福旺之地。如果塑料袋、金属废料等垃圾堆得过多了，它就变成穷山恶水了。
身体里的血管，就跟大自然中的河流一样，河流如果静止了，就谈不上“风生水起”了。正常情况下，我们的手背上会有几根青色的血管，那是静脉血管，如果生病需要输液的时候，都会请这几根血管“帮忙”。这几根血管在皮肤下面隐藏着，我们只能看到浅浅的青色。但是，也有一些人的手背上青筋暴露，非常明显。
手背有青筋，从现代医学上讲，就是静脉血液回流不畅，导致血管内压力增高，从而在皮肤表面凸起，颜色加深。从中医上讲，这说明血液内痰、湿、浊、热等毒素积滞。
在我们的手背上面，中指的骨头对应着颈椎、胸椎、腰椎，食指对应着左肩、左背、左腰，无名指对应着右肩、右背、右腰，大拇指和小拇指分别对应着大腿、小腿。手背是我们脊背的反射区。
手背上出现青筋，那就说明我们的肩、背、腰部有毒邪瘀滞。平时多观察自己的手背，如果有青筋突起，那就拿起刮痧板，顺着脊椎，从上到下，依次是颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，刮一刮吧。刮完脊椎，再刮两边的膀胱经，然后依次向肩膀两侧移动。
如果您没有什么不适的话，一周刮一两次，每次15 分钟即可。刮的时候可以灵活一点，不必拘泥于我上面说的方法。如果您感觉自己的脖子很不舒服，可以在颈椎这个部位多刮一刮，
每天一次，每次15 分钟。
如果您有肩周炎，除了每天刮15 分钟外，还可以用艾炷灸一灸肩井、天宗穴。肩井穴具有祛风清热、活络消肿的作用。而天宗穴对治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等效果都非常好。
如果您除了手背上有青筋外，还经常感觉到小便频繁，那就再配合着灸一灸肾俞穴。
我有一个朋友，四十多岁了，他手背上的青筋就非常明显，平时肝火也非常旺盛。我就让刮痧和灸肝俞穴。朋友刮第一次的时候，背上起泡了，效果非常好。不到两周，他手背上的青筋就消失了。他整个人的体重也轻了5 斤，精神状态也大不一样。朋友说，他现在的感觉就是，原来就像一个快没电的机器人，现在又换上了新电池，动力十足。
所以，要想养生有效，我们就要在身体内的毒素量还很少的时候，及早地想办法把它们排出体外。
食指有红白点，推大肠经除积热
手指上的大肠经位置，对于大肠不好的人，就是一块风水宝物，如果懂得去激发它的潜能，不仅能保护好肺和大肠，而且完全有可能在50 岁时仍然没有鱼尾纹，没有老年斑，甚至没有眼袋和黑眼圈。
型卑言轻，好像没有什么广大而显赫的功效，但它的作用却不可或缺，我们生活的环境中，风的流动带来新鲜的空气，水的流动稀释掉废水污物，风生水起，才是好风水。身体的风水也是如此，大肠就是个典型。大肠之气不能停息。
大肠之气的运动，是将粪便传送至大肠末端，并经肛门有节制地排出体外，所以大肠有“传导之官”之称。大肠吸收水液，参与体内水液代谢，所以有“大肠主津”的说法。
如果大肠之气的运动功能出现问题了，那人体的风水就会很快变差，我们就会出现排便异常，便秘或者泄泻，甚至还会出现腹痛、里急后重、下痢脓血等症状。
大肠不好的人，是可以通过食指、两颊和耳朵看出来的。如果大肠经经过的食指位置发黑，脸颊发红或塌陷，耳朵的大肠区发红、发黑，出现白色的小米粒、小白印，就提示我们可能大肠出问题了。
当大肠出现问题的时候，推大肠经和刮痧，通常都会不同程度地缓解症状。大肠经为多气多血之经，阳气最盛，用刮痧的方法，最助于祛体内热毒。若平日里常常敲打，也可以清洁血液的通道，预防青春痘。大肠经，对现代医学所讲的淋巴系统有自然保护功能，经常刺激可以增强我们的免疫力，防止淋巴结核病的生成。二间、商阳、手三里都是大肠经上很重要的穴位，主治鼻衄、齿痛等五官科疾患，对便秘等大肠积热很有疗效。
我们总是习惯于关注疾病，而不注意预防疾病。要知道，如果我们的体质增长一分，疾病就减弱二分，“正气存内，邪不可干”说的就是这个道理。想做一个“干净”的人，从养护大肠开始。
小指弯弯寒湿重，喝粥捏脊来补脾
指头笔直，粗细均匀，这是手掌的好风水。但小拇指如果向无名指方向弯曲，就不好了。面色光华润泽是好风水，但如果颧骨发暗发青，就表示体内寒湿太重，脾胃容易受伤。
今年春天，姐姐带着她8 岁小孙子来找我，说她的这个小孙子平时非常喜欢吃雪糕，经常会趁大人不在家，自己拿着放在冰箱里的雪糕一直吃。现在，这孩子肚子摸上去总是发凉，老拉肚子。
我看小家伙面黄肌瘦的，有些营养不良，颧骨的地方有些发暗、发青，于是让他伸出手，看了看他的小拇指，发现小拇指朝向无名指的方向有很明显的弯曲。
我就告诉姐姐说：“孩子没有大问题，就是体内寒湿重。他腹内受寒，导致脾失运化，大便次数过多，从而形成小肠吸收不好，营养物质跟不上的情况，时间久了，当然瘦弱。”
小肠是我们消化系统很重要的器官，是身体消化食物、吸收其精微、下传其糟粕的重要脏器。《黄帝内经》说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”“受盛”“化物”是指小肠能够对胃输送来的食物进行加工，分别清浊。清者化生成气血津液，给全身供应营养，中医上叫“运化精微”；浊者通过大肠、膀胱以二便的形式排出，中医叫“排泄糟粕”。小肠如果功能不好，人就会腹泻、腹胀。
小孩子脾胃弱，吃药效果不太理想，我为他选择了食疗。我让他奶奶坚持给他多喝粥，常用的就是山药薏米粥和菠菜根粥。
薏米粥：取山药50 克，薏米10 克，小米100 克，同煮成粥。这道粥健脾利湿，每天喝两次，连喝三个月，孩子就会变得胖胖的。
菠菜根粥：取鲜菠菜根30 克，鸡内金10 克，大米适量。将菠菜根洗净、切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。这道粥每天喝一次，可以利五脏，止渴润肠。
还有一个方法就是帮孩子多推推小肠经，从小指指尖推到指根，每次推100~300 次，对孩子吸收营养很有帮助。
“ 小肠主液”，凡是“液”所生的病都是小肠经的治疗范围，“液”包括月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所说的腺液，如胃液、胰腺、前列腺等。所以，不仅是小孩子，常常推推小肠经，对成人身体也是大有好处的。最想说的方法就是捏脊了，我经常给我的孩子用捏脊的方法治疗脾胃不适。就是两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾巴根捏到大椎处（人低头时颈部最高的那块骨头的突起处），重复3~5 遍。为加强疗效，在挟提到与病情相关的背俞穴上时，可以加重挟提力度，并用力向上提捏一次。
捏脊，具有调整阴阳、通理经络、促进气血运行、改善脏腑功能等作用，常用于调理食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿食积等。大姐按照我说的方法回去给孙儿调养，坚持了一个月，果然，小孙儿再也没有闹过肚子了。
我还记得自己曾经看过一个经常拉肚子的孩子。孩子的家在农村，生下来以后，就经常拉肚子。后来他父亲找人去他家看风水，风水先生说他家位置“犯煞”。东南西北四家邻居中，有三家都姓刘，这个“刘”字的谐音就是“流”，这是小孩子拉肚子的主要原因。那个人听了很害怕，就问风水先生有没有什么破解的方法，风水先生说要请一道符来破解。花言巧语了半天，最终收了两百块钱。但符贴到家里后，孩子还是经常拉肚子。
其实，风水就是关于我们生活环境的一门学问，它不管前程、不管发财，但是你用好了，它会让你健康、幸福，仅此而已。小指细手平坦，交替呼吸缓解神经衰弱
神经衰弱现在已经成了一些中青年人的通病了，由于工作负担过重、持续精神紧张、生活压力大等原因，这些人经常“心有余而力不足”。此时，可以试试交替呼吸法，同时，也要把办公室的风水调一调。
我经常见到一些人，总是感觉身体不舒服，今天睡不着觉，明天胃不舒服，后天头晕，大后天全身游走性疼痛，做各种检查也查不出问题。但是，一看他们手掌上的智慧线（头脑线），就知道这是神经衰弱造成的。
因为，人有神经衰弱，手上的智慧线（头脑线）会变浅变淡，在中指下方陡然向下走向乾位，并且尾巴处还会有分叉。
另外，有神经衰弱等症状的亚健康人群手掌大多平坦，没有脂肪堆积，小拇指比较细。这类人的手指甲也比较有特点，指甲比较扁平，颜色发白，没有半月痕。
而且，神经衰弱的人多是甲字面，前额比较宽，下巴尖，身体瘦，有些人眼睛里还会有血丝，两眉之间常出现川字纹。神经衰弱的一系列症状，要从身体、心理、精神几方面整体调理，否则，很难根除。
我有一次碰到一个公司的老总，她快50 岁了，经常睡不着觉，吃不好饭，容易焦虑。光是私人按摩医生，她就请了两个。她说，花在治失眠上的钱已经将近十万元了，都没治好。我看了看她的手相，说她这是神经衰弱，是心脾两虚造成的。
我告诉她，回去每天用生脉饮、归脾丸调理，这两种药每天都是吃3 次，饭后吃。晚上用温水泡泡脚，洗脚时用手心按摩脚心，因为手心有个劳宫穴，脚心有个涌泉穴，这样相按，就能达到心肾相交的目的。每个穴位各揉60 次。
这个老总第二天就打电话说睡眠好多了。我让她坚持调理一段时间。过一个月再见她，面色红润，阳光十足。
神经衰弱的人除了心脾两虚外，还以心肾不交居多。什么是心肾不交呢？心属火，心阳往下走，温肾水；肾属水，肾水往上走，滋心阳。水火相济，心肾相交，这样人体里的小风水才能平衡。而心肾不交，就是心和肾吵架了，闹矛盾了。时间长了，心就会出问题，出现心烦、失眠、多梦等症状；肾也会出问题，出现小便频繁、早泄、阳痿等。
患神经衰弱的朋友，由于长期情绪紧张和精神压力，大脑精神活动能力减弱。时间久了，这类人会变得自卑、敏感、多疑、任性、急躁、自制力差等等。《黄帝内经》认为，阴阳失和是造成神经衰弱的关键所在，所以重要的是调和阴阳。
出现神经衰弱的话，还可以试试两种“不要钱”的方法。
第一是“交替呼吸法”，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复30~60 次。可以清理肺脏，让肺里的废气和杂质从肺底大量排出，还可以让人精力充沛、提高大脑活力、稳定亢奋的情绪、消除沮丧、改善睡眠，同时调动左右大脑。
第二是揉神门穴。神门穴就在我们的手腕上，是心经上的一个穴位，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，主治心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、癫狂痫、胸胁痛。有空的时候就可以揉一揉，不限次数。中医上讲，“心主神明”，所以揉这个穴位可以疏通心经，起到调理神经衰弱的作用。
我经常遇到睡眠不好、早泄的中年男性，就建议他们平时喝枣仁安神液以调心神，再吃山药薏米粥以健脾胃，每天下午5~7 点，吃2 个半核桃以补肾入脑，效果不错。神经衰弱的人，平时要少到KTV、迪厅、菜市场等比较吵闹的地方，卧室不要太大，以免“屋大吸气”，家里的摆饰不要太多太乱，镜子不要太多，以免让人更加心神不宁。
作为一名职场中人，如果你因为压力大而神经衰弱的话，最好把办公室里的风水也调一调。比如说，最好不要背门而坐，因为人背着门而坐，座后没有依靠，再加上人来人往的，在潜意识里会处于一种紧张状态，从而容易导致思绪杂乱、决策失误。如果座位离卫生间较近的话，可以放一盆绿色植物，这样可以在无形中减少一部分秽浊之气。
人体内的风水跟大自然的风水是一样的，阴阳平衡才是根本。人体内阴阳失和，就会出现神经衰弱；大自然阴阳失和，就会出现干旱、暴雨、飓风等恶劣天气。所以，养生防病，任何时候都别忘了阴阳平衡。
四缝穴发暗，推大肠经清宿便
四缝穴位于第2 至第5 指掌侧，靠近手掌第一关节处，一手4 穴，左右共8 穴。在中医里，它主治小儿疳积，百日咳。
如果它发乌、发暗，就是提醒我们要赶紧清理肠毒了。
有一次，我跟一个朋友一块儿吃饭，发现她基本上都不怎么动筷子。我看她脸色发黄、发暗，感觉她可能有便秘，就开玩笑问她：“怎么不吃东西，是不是减肥呢？”
她说，自己最近不太舒服。她知道我学过中医，手诊做得很专业，非要让我给她看看。我叫她伸出手来，只见她四缝穴发乌、发青。我笑着问她：“最近是不是大便干燥，排便困难啊？”她很吃惊，连连点头，告诉我她这几年大便一直很干燥，问我有没有办法调治调治。其实，我们肠道里的风水好不好，没办法看到。但是我想提醒大家，肠道里的风水和手掌上的风水是有对应关系的。
我们身体里的毒素一般分三种，一种是血液的毒素，一种是淋巴系统的毒素，一种就是肠毒。身体有肠毒，会让我们的脸色变得灰暗、不清爽、不透亮。如果肠毒长期得不到清除，就会引发一系列疾病，如结肠炎、肠息肉等。若毒素顺着血液循环到全身，会是很多疾病的隐患。像脸上的痘、黑斑、身上的肿块，都跟体内毒素有很大关系。所以，我们经常说便秘是百病之源，就是这个道理。而且长期的便秘也是直肠癌的诱因，千万不能轻视它。
我的这个同学四缝穴发暗，脸色也不好，显然需要赶紧清理肠道了。
我告诉她，每天早起喝温开水，一有时间就推食指内侧大肠经从二间到商阳的位置，每次300 下。推这条经络的时候，要加上意念，心里要想着，自己的肠道在蠕动，沉积在肠内的东西，正慢慢蠕动出来，这时候，就会感觉到肠内的气在动，有“便”意出现。只有心里加上这种意念，效果才会更好。我还告诉她一种换食疗法，就是选择蔬菜水果打碎成液，连喝两天。
两周以后，她打电话告诉我，困扰她多年的大便干燥、排便困难问题终于解决了，再见到她的时候，她的脸色也好了很多。二间穴属于手阳明大肠经，主治鼻衄、齿痛等五官科疾患，而且对便秘等大肠积热很有疗效。内关穴属于手厥阴心包经，可治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病症。按揉上面两个穴位可以清除胃肠的病症，使大便顺畅。
在这里面，我最想说的就是意念疗法了。所谓意念疗法，就是在调理身体的时候，把自己的意念加上，如果只是按揉穴位，可能起不了很大的作用。比如按揉二间和内关的时候，你可以想象大肠正在蠕动，把体内的积便一点点地送向肛门，如此下去，你可能就会真的觉得自己要大便临“门”了。
要健康，还应该“晚上水包皮，早上皮包水”。什么意思呢？就是说晚上要用热水洗脚，早上要喝温开水。用不了半年，就会发现大便很顺畅，变得光滑、不沉、不粘、不黏。
上面我说的，就是肠道里的风水。说到风水，老子曾经说过一句话，
“不知常，妄作，凶”。意思是说，不知道规律，漫无目的地去做，就会凶多吉少。人每天都要吃、喝、拉、撒、睡，该排便的时候没排便，身体就会出问题。
指甲无光，喝黑豆红花饮化血淤
很少有人知道，指甲的色泽也反映着身体里风水的好坏。通常情况下，健康人的指甲比较均匀，呈粉红色，还很有光泽。
中医上讲，指甲是脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映身体的健康状况，甚至显示出潜在的健康危机。
有一次，有个朋友让我帮助她调理一下身体，当她把手伸出来的时候，我发现她手指甲颜色苍白，缺乏血色。我用大拇指在她的指甲上压了几秒钟，松开以后，还是不见恢复血色。看她的舌苔，薄而少，又看她神疲气乏的样子，我说，你是典型的气滞血瘀，也就是说，身体里气滞和血瘀同时存在。这种情况一般多为气先运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞。说白了，就是气滞导致了血瘀。
“气为血之帅”，“血为气之母”，气可以推动血运行，血在运行过程中又可以生气，这样相互为用。打个比方来说，气和血就好比树和土地一样。树之所以长大，都是因为有了土的滋养。而树长大后，落进土里的叶子越多，土地就越肥沃。
试想一下，如果土地不给树提供养料了，树就停止生长甚至死掉了，人身体也是如此。一个女人如果经常爱生气，就会导致气滞，出现胸闷、烦躁等症状。气滞时间长了，就会造成血瘀，会出现痛经、闭经等问题。这时候，应该同时行气活血才行。
有一道粥，确切来讲应该叫“饮料”，我非常喜欢，这就是“黑豆红花饮”。组方是黑豆30 克、红花6 克、红糖30 克。做的时候把黑豆里的杂质拣掉，洗干净。然后把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加适量红糖搅匀就可以了。
这道“饮料”您可以按照比例多熬一些，放在冰箱里。每次喝50 毫升，每天3 次。喝的时候拿出来放在微波炉里热一热就可以了。这个方子里面，黑豆可以补肾元、下气、活血、补虚乌发。
现代营养学家发现黑豆中微量元素含量特别丰富，锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液黏稠度等非常重要。红花可以活血通经、散淤止痛。红糖可以益气补血、健脾和胃。
细心的人会发现，这个方子似乎偏重于活血。你算说对了，气藏在血里面，血“冻”住了，得先把血“融化”开了，气才能运行。我的那个朋友使用了这道“饮料”，两个月后，感觉体质好多了，再看看她的指甲，已经红润有光泽了。
指甲太红，用犀角地黄汤清热凉血
指甲的正常颜色应当是粉红色，可是有些人就不一样了，指甲的颜色为鲜红色，这是“血热”之症的表现。“热则寒之”，此时，我们应该用清热凉血的寒性药物来化解这种不良风水。
每当脏腑里阳气过盛的时候，就会出现血热之症，这类人多会表现为脸蛋儿发红、手脚心发热、大便干结、口渴、流鼻血等等。就好像身体里有一团火没有疏泄出来一样。
还有的人会表现为心里烦躁不安，坐卧不宁。坐不稳，睡不安。坐在椅子上的时候，就好像屁股上有钉子一样，刚坐一会儿就站起来走来走去的，过一会儿就又坐下来。
大家都知道，现在七八岁、十来岁的小孩子，大都比较好动，坐不住。这就是因为小孩子是“纯阳之体”，虽然也算是血热，但是还处在身体可以控制的范围里，属于正常。
一般来讲，血热的时候，身体里的阳气过盛，火气较大。大家都知道，阳气是好东西，但是也不能太多了，太多反而会对身体造成伤害。
怎么调理血热呢？古代医书上有个很经典的方子，叫“犀角地黄汤”，这个方子只有四味药，分别是犀牛角（现在都用水牛角代替了）30 克、生地黄24 克、芍药12 克、牡丹皮9 克，却有养阴清热、凉血开窍的作用，简单实用。
在这个方子里，牛角具有清热、凉血的功效，还可以除去血热引起的心烦等精神症状。生地黄也是一种清热、生津、滋阴的中草药。而芍药是个“和事佬”，中医说它“可升可降，能泻能散，能补能收，其功全在平肝，肝平则不克脾胃，而脏腑各安”。牡丹皮可以滋阴降火、解热镇痛。
这个方子大家记起来也比较容易，除了牛角和生地黄外，芍药和牡丹都是中国的名花，大家可以联想记忆一下，“一头牛（牛角），来到了陌生的地方（生地），看到了中国的两大名花，牡丹和芍药。”是不是一下子就记住了？
指甲有竖纹，学会吐纳防头晕
现在的年轻人，工作压力都很大。工作环境总离不开电脑，没日没夜地加班，饮食上又很不讲究，这样的环境对健康影响很大。如何改变呢？并不难，就在一“呼”一“吸”之间。
小张是一家医院宣传部的主任，这家民营医院刚成立，小张也是“新官上任三把火”，整天不是做策划写广告，就是写总结写报告，每天从早上一上班开始，基本上都要忙到晚上十一点多。后来，整个人开始变得健忘、反应迟钝、浑身没劲儿、头晕头痛，说话也有气无力的。有一次开会的时候，院长见他在座位上哈欠不断，就把他叫到办公室里批评了一顿：“你是怎么回事，上班无精打采的，写的东西也不出彩，你是我一手带出来的，平时机灵得很，最近怎么成这样了？”
小张很委屈，经朋友介绍后找到了我。当时，我一看他十指的指甲，每片上面都有一道道的竖纹。我就告诉他，不用再看别的了，这是典型的用脑过度。
他听我这话后，感到非常吃惊，问我：“李老师，不是说脑子越用越灵吗？我怎么成这样子了？”
我告诉他：“脑子越用越灵是要讲方法的，你这样过度用脑，脑子只能越用越笨！”
现代医学发现，在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物质大量淤积，会阻塞大脑的营养通道，直接造成血氧含量降低，血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时，又阻碍了营养物质的有效吸收和利用，最终导致脑细胞活力受到抑制。这时候，脑子就会越用越“笨”。
我告诉他，当身体疲惫时，可选择性地多吃一些能恢复精力和体力的食物，诸如花生、腰果、杏仁、胡桃等干果。
另外，还要注意从精神上进行调理。首先可以学学吐纳。这种吐纳很简单，不需要盘腿而坐，在任何地方都可以，比如说在办公室里，写东西感觉到累了，可以闭上眼睛，用鼻子轻轻吸一口气，想着自己把周围所有的灵气都吸进了肚子里，然后慢慢把这口气呼出。呼的时候也想着，这一口气把全身所有的有害物质都呼出了体外。如此反复进行36 次。每天坚持，一段时间后就会感觉到神清气爽，浑身充满了力量。
其次，还可以拍打头部。拍打的时候力度要小一些，要用手指头轻轻拍打发梢，能不接触头皮效果更好，每次拍打3 分钟即可。小张此后每天用这种方法来缓解大脑疲劳，很快好状态又恢复了。
可见，“脑子越用越好使”这句话并没错，但是是有条件的。如果用脑过度，那就容易对脑产生伤害。
曾经有一句非常流行的话，叫“年轻时拿生命换金钱，年老后拿金钱换生命”。这句话用在现在的中青年高血压人群身上，太合适了。几乎每天我都会见到年纪轻轻挺着将军肚的人，一测，高压一百九，低压一百二，高得吓人。
我认识一个报社的编辑，他是负责“幽默趣事”版的，每天的任务就是从各种各样的网站上，找一些搞笑的故事、图片，每天都要对着电脑，从早坐到晚。他因头晕来找我看病时，我看他那体型，腰围明显比裤长还要长。我问他怎么这么胖，他把工作性质跟我说了说，还自我解嘲地说：“我每天都在用自己的痛苦换取别人的快乐！”
我告诉他如下一些小方子。首先，早晚坚持捏耳朵，推降压沟，每六字令：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。”包含了提肛、咽津、腹式呼吸三种保健练功方法，这也是他祛病健身延年的秘诀。
用我的方法坚持了两个月，这个编辑的血压就开始降下来了。
手发抖，按摩人中、百会养肝
熬夜是一件最损耗精力、最伤身体的事。颠倒黑白，是犯了风水之大忌，所以要特别注意。年轻人精力旺盛，加上工作压力的问题，熬夜可以说很频繁，但如果您现在有手抖的症状了，那就要立刻按照下文的办法来调理一下。熬夜伤肝，老人讲熬夜等于熬心血。
手抖是震颤病的一种表现，它的病根大多在大脑，都是由于各种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害造成的。一般来讲，老年朋友手抖多跟老年性高血压、动脉硬化、精神刺激有关。但是，现在手抖已经蔓延到中青年人身上了。
我一个朋友年纪轻轻就时常手发抖，找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生都做过检查，都没有查出病因。他找到我，告诉我他总是喜欢工作到深夜。熬夜很晚之后，为了补充体内耗损的能量，提提精神，他还特别喜欢吃一些很热的或者高热量的夜宵。
如果您也有手抖症状的话，那首先要想一想，自己熬夜多不多。因为熬夜久了，也容易引起手抖。中医讲，“肝主筋”，“筋”就是筋膜，包括肌腱和韧带，它们都是连接关节、协调关节运动的组织。筋依赖肝血的濡养，肝血充足，筋力就会强健，运动就会灵活。但是，如果经常熬夜，一方面会耗肝伤血，以致“ 血虚生风”。这时，熬夜手抖，可按揉人中、百会、大椎与胆经诸穴。筋就会得不到好的濡养，运动就会不灵活，出现手足震颤、肢体麻木、屈伸不利等征象；另一方面，吃很热或者高能量的夜宵，会破坏我们体内环境，使体内热邪过盛，燔灼肝的筋脉，最后 “热极生风”，使筋不能滋养，出现手足震颤、抽搐，甚则角弓反张等症状。
对于这种熬夜导致的手抖，我通常这样调理：按揉人中、百会、大椎和胆经上的穴位。并告诉患者绝对不要再熬夜，夜宵不要吃热的、热量高的食物。人中穴又称“水沟穴”，因位于人中沟上，所以通常又称为“人中穴”，它对肝风内动引起的昏厥等病很有疗效；而百会穴属于督脉，能调治痴呆、中风、失语、失眠、健忘、癫痫、癔症等神志病症和头风、头痛、眩晕、耳鸣等头面病症，以及脱肛、阴挺、胃下垂、肾下垂等气失固摄而致的下陷性病症。 大椎穴属于督脉，专治热病和癫狂证、小儿惊风等神志病症。胆经，主治头侧、目、耳、咽喉、胸胁病。
俗话说，“肝胆相照”，肝胆互为表里，经常按揉胆经对肝脏也有很大好处。
这样调理了一个星期之后，我朋友的手基本不抖动了，又坚持了一个月后，他就基本恢复正常了。
其实，对于夜班族来说，夜宵可以选择一些植物性食物，那样很容易消化和代谢，既不会增加肝脏的负担，又能缓解疲劳。未雨绸缪，如果您有手抖、手麻等等毛病的话，还是请赶紧行动吧。
断掌纹，喝茶拨极泉穴去肝火
手掌上的小风水，其实根本没有那么神秘。如果您有断掌纹的话，不管有没有头疼，平时都可以喝一点山楂茵陈栀子茶，时刻注意克制自己的急躁脾气。这样，您在生活和工作中就能
精神十足，每天都感觉朝气蓬勃。
断掌纹，就是手掌上的智慧线和感情线合并成了横切过手掌的一条手纹，很多都见过。
前阵子，有个四十多岁的中年人找到我，给我讲了自己关于断掌纹的“离奇”经历。
半年前，他当上了单位的小领导。也不知道是因为工作压力大，还是身体出了问题。他经常心烦，老是跟下属吵架。上级领导对他都有意见了。他媳妇比较迷信，让他去算命。
算命先生一看他的手掌上的纹路是“断掌纹”，就说这是“杀人之相”，近期可能有灾。他听了很害怕。
没过几天，他又找了另外一个据说算得更准的算命先生，对方说，你有官运，最近是不是刚升了官？我看你有“帝王之相”。这下他更糊涂了，两个人说的反差如此之大，他也不知道该怎么办了，就来找我。
我看了看他的手相，确实是断掌纹，就问他最近是不是经常头痛。
他说：“突然当上领导，每天的事儿很多很烦，是有点让人头疼。”我告诉他：“那两个算命先生的话你不要听，他们说得都太夸张了。其实，断掌纹的人一般会有两种性格。一种是平时容易急躁，人一急就容易做错事、得罪人，所谓‘杀人之相’说的就是这种性格，是一种形象的说法，并不是说你就有大灾；第二种性格是支配欲比较强，不喜欢受人支配，所以容易当官、当领导。”
这两种性格看似相反，但从中医上讲，这两种性格的人肝火都比较旺盛。肝火旺盛，火容易往上走，走到头部就会引起头疼。我建议他回去，买些茵陈、山楂、栀子，每天每种取6 克，泡茶喝，一直喝到没苦味儿再倒掉。
另外，我又给他一个建议，当不高兴的时候，用手拨腋窝下心包经上的极泉穴，拨的时候，会感觉到中指和无名指发麻。坚持这样做一段时间，不高兴的情绪就顺着这条筋排出去了。
连着喝了一个月的山楂茵陈栀子茶后，他又来找我，说：“你那方子还真管用，我现在没有以前那么急躁了，心里也不那么烦了。跟同事相处的时候，也能静下心来听别人说话了。感觉身体轻松不少，头疼次数也没有以前多了。”
当然，我举的只是一个特例，有很多人没有断掌纹，也容易肝火旺盛，那就得考虑一下外部风水的影响了。比如，是否春天的气候使你肝火旺盛，是否身体经常缺水，是否经常在闷热的环境里工作，周围的环境是不是太嘈杂，家里的装修是不是有问题。这些不好的风水都最好避一避，平时可以多到幽静的深山古寺、宁静的园林中走走，这些风水宝地都有助于平息肝火。
不管怎么样，利用好自己身体里的小风水，就可以在工作中变劣势为优势，在生活中顺风顺水。
生得天庭饱满，也应劳逸相间
眉毛到头顶部位，就是天庭。天庭如果饱满，表示脑子好使。如果能够很好地利用周围的风水，跟自己的小风水契合起来，百事可为。当然，如果您透支了先天的好风水，也不行。人不是永动机，人生有时得停下来歇一会儿，这样才会走得更远。
我给人讲课的时候，每当说到“天庭饱满，地阁方圆”的时候，很多人都会问我，到底什么是“天庭”？其实，如果将人的面相分为三庭五官的话，眉毛到头顶的部位，也就是额头的地方，叫天庭；眉毛到鼻子的部位，属于中庭；鼻子到下巴上是下庭。天庭，一般是指少年时候的时运。说到天庭饱满，很多人会想到我国神话故事里的老寿星，额头上鼓出来一大块儿，那么，天庭跟健康、寿命有关系吗？
当然有了，大家想一下，我们的天庭后面就是脑髓。天庭饱满，就意味着脑容量相对充足，一般这样的人脑子比较好使，思维比较敏捷，想问题比较全面。工作的时候，很自然会利用周围的事物和人等风水为自己所用，所以在学业上、事业上比较容易成功。
当然，从中医上说，督脉、胃经、胆经、膀胱经等都经过天庭，这里可以说是“诸阳之会”。天庭饱满，意味着体内阳气充足，气血运行良好，身体没有啥问题。
很多人会怀疑这种说法不科学，不用怀疑，因为它已经被证实了。在19 世纪初的时候，德国有一位心理学家加尔，他创立了一门学问叫颅相学，是一门分析人的心理与头颅关系的理论学说，他的理论和中医上的这种说法不谋而合。
说到这里，很多人都会拿着镜子看看自己的天庭。有的人发现自己天庭不饱满会感到遗憾。其实不然，这只是提示你的精力不充足了。我认识一位作家，他有一阵子写书的时候，三个月没日没夜地写，终于写完了。但是后来他就发现，自己整个人的精力特别差，平时容易
忘事儿不说，整个人只有早上才有心劲儿写点东西，到了下午跟晚上，脑袋就跟木头一样。
我看他的天庭，暗无光泽，这很明显是精力透支的表现。我就给他讲了天庭的事，还告诉他，天庭颜色发暗不饱满，说明脑供血不足。这时候应该收敛我们的欲望，别浪费太多的精力。我们的精力都是有限的，浪费得越多，透支得越多，自然就会有上面那些症状。所以要控制一下自己，少写点儿，劳逸结合。
中医讲“肾藏精生（脑）髓”。明白了这个道理，调理的方法就出来了，打个比喻，就是在肾脏和大脑之间搭一座桥，或者修一条宽宽的高速公路。我建议用捏脊的办法，从下往上捏，每天捏三次提两次就可以了。这个作家按照我说的办法，放下了写作，每天让家人帮他捏脊，一个月后，整个人就又精神百倍了。他后来看自己的天庭，虽然称不上饱满，但是也光泽红润了。
另外，刮痧也可以起到同样的效果。刮痧的方法有两种。一种是脸部刮痧，在两眉之间的印堂向头顶方向刮，每天刮一次，每次1 分钟就可以。另外，背部刮痧，顺着脊椎从上到下刮，直到尾椎处，每次刮1~3 分钟就可。
天庭的风水随时都是会变的。天庭饱满的时候，您整天透支自己的精力，那风水就往坏处变了。所以，当您在为了事业、家庭而辛苦奔波的时候，不妨停下来，喘口气，这样才能走得更远。
观印堂，知肺、肾健康
印堂发黑，并不意味着有血光之灾，但确实表示健康可能出问题了。印堂发黑或者发白，这表示人体肺脏功能有问题。肺属金，金生水，肾属水，所以肺脏出问题，肾脏也有了问题。因此这个时候，要用宣肺益肾的方法来化解。
中国人常说，一命二运三风水。命不好难道就没办法了吗？当然不是，改变风水就可以改变命运。现在我就拿印堂来说说这件事儿。
印堂发黑，调理肺肾可以高枕无忧
很多人都或真或假地找人算过命，有时候，会听到算命先生说“你印堂发黑，近日必有大灾大难”之类的话，如果你再给他点钱的话，他会告诉你一些诸如把家里什么家具怎么摆放之类的破法。想必你心里对此也是半信半疑的，也特想知道，到底印堂发黑是不是有灾。
在这里，我想告诉大家，印堂发黑确实是有灾，只不过这种灾是健康方面的，而绝对不是什么血光之灾、霉运之类的。我们的面部、手掌、耳朵等是身体各个脏器的全息反射区，而印堂这个部位对应的脏器就是肺。
根据中医“五脏”对“五色”之说，肺脏对应的是白色，肾脏对应的是黑色，有人会问，既然肺脏有问题，为什么印堂会发黑呢？肺对应着金，肾对应着水，在五行中是“金生水”的关系。如果肺脏出问题了，金就没有足够的动力来“生水”了，这时候肾脏就亏虚了，也就是说，肺脏出问题的时候，连累到了肾脏，印堂会显现为黑色。所以，印堂发黑的根本原因是肾脏和肺脏的风水出了问题。
您也可以这样理解，中医讲“肺主呼气，肾主纳气”，肺脏的呼气功能出问题了，肾就没法摄纳肺气、维持正常呼吸的功能，在五行与五脏中，只要其中一个脏器出现问题，势必会影响与其相生克的两脏。所以，肺有问题，印堂不光会发黑，同时也可能会发白、发红等，这表明体内脏腑的病变过程和严重程度。
那么，人们为什么会把印堂发黑与灾祸联系起来呢？大家想一下，当一个人的肺脏出了问题，肾脏也出了问题，整个人就会精力不足、气魄不足，在生活、工作中就会犹犹豫豫、疑神疑鬼，这时候当然就会有灾了。所以，印堂发黑的时候，调理肺脏和肾脏就能消灾避祸。
调理的第一种方法是隔姜灸，取生姜一块儿，最好是新鲜的姜，然后沿着姜的纤维纵向切成约~厘米厚的姜片，中间用三棱针穿刺数孔。施灸的时候，把艾炷插在姜孔中，放在印堂上点燃，每次灸3~5 炷。当感觉到印堂部有灼痛感的时候，把姜片拿掉就可以了然后用红花油涂在印堂上，这样既可以防止皮肤灼伤，还可以增强艾灸活血化瘀的功效。如果您是位女士的话，还可以在印堂部位涂上精油，然后用刮痧板来回刮一刮，每次5~10 分钟，每天一次就可以了。
当然，无论是艾灸，还是刮痧，都别忘了，没事的时候还要敲一敲肺经和肾经上的穴位。这样才能标本兼治。
有个同事曾经遇到过这样的事儿，去算命的时候被算命先生用同样的话给唬了一下，全家人都人心惶惶的。后来我把这其中的道理给他家人一解释，都恍然大悟，那个同事按我说的用隔姜灸的方法灸了一个月，印堂上的暗黑色就不明显了，整个人的身心都大变样儿。
印堂发白，宣肺益肾灾祸不来
很多人都听说过印堂发黑，但印堂发白可能很多人没见过。我有次被一个单位请去做健康讲座，讲座结束后是健康咨询时间，有一位姓王的副总经理找我看病，他离我还有几步远的时候，我就发现他印堂发白，还有点凹陷。我就告诉他，他肺脏的功能肯定不好。
他听了连连点头，说自己有咳喘病，已经反反复复咳嗽了15 年，每到立春或入秋的时候咳喘就会加重。他也多次住院治疗，都只是暂时缓解一下病情，不能根除咳喘，时间长了，咳喘反而越来越严重了。
印堂就是两眉之间的地方，如果印堂发白，或是有点凹陷，就代表我们的肺功能不好，容易出现气管炎、肺气虚、咽炎等呼吸系统的疾病。当时，我看他印堂发白、凹陷，便知道他的咳喘又犯了。我给他用的是宣肺和益肾的方法，因为在五行中，肺属金，肾属水，金水相生。中医认为肺主呼吸，肾主纳气，一呼一纳之间，调节着我们的呼吸，如果一呼一纳不平衡了，我们的呼吸系统肯定就会出问题的。
我嘱咐他回家后挑选新鲜山药30 克左右，清洗干净，但不要褪皮，连同根毛一同蒸煮，吃饭时一同食用，每个星期吃3 次。
然后，又告诉他一个食疗的好法子，就是做银耳百合粥，把梨削皮，切成小块，加上冰糖、银耳、百合、枸杞，熬水喝或者熬粥喝。并让他平时多吃一些胡萝卜，在早晨和傍晚的时候，加强心肺功能训练，比如慢跑、长跑、深呼吸、打太极等等。
大概两个月之后，这个人的咳喘症状就基本消失了。这样一直坚持到第二年入春复诊时，他的神情比以前好多了，咳喘症状一直没有再复发过。
山药甘平，归脾、肺、肾经，是平补三焦的良药，有很好的滋养肺气的药效，坚持使用对于患有慢性呼吸系统的患者大大有益。中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。
我觉得最好的山药当属河南的铁棍山药，它长在河南焦作，是山药中的极品。曾经有统计发现，焦作温县人的寿命普遍较高，百岁之上的老人也多，后来有专家学者发现，原来是铁棍山药的作用。
银耳、百合、梨，都是白色的食物，入肺脏，可以滋阴润肺。枸杞，在祖国的传统医学中具有重要的地位，是重要的营养滋补品，可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，在银耳百合粥中加上它，对于益肾有奇效。而胡萝卜含有胡萝卜素、维生素C，以及较多的钙、磷、铁等矿物质，营养丰富，有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。其中维生素可以支持营养全身的黏膜系统，对于它们的再生有神奇的效果，我们的气管、肺都属于黏膜系统。所以常吃胡萝卜可以养护我们的肺系统。
这种宣肺益肾的方法对于咳喘病人是很有帮助的，但是您一定要有些耐心和信心才好，不要今天刚开始治疗，明天就希望有疗效。这是一个从整体上对人体各脏器的盛衰虚实进行调理的过程，也是一个重塑和增强人体免疫系统的过程。
最后，我还是得提醒一下大家，如果您有呼吸系统疾病的话，那就一定要注意避免以下不好的风水，如刮风、干燥、寒冷等气候，背阳的房屋，潮湿的环境，冰箱里冷藏的啤酒等食物，葱、姜、烟、酒等辛味之品，等等，这些都容易使肺脏疾病复发或加重。
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