梁实秋曾在《中年》里说过：
“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”
人到中年，半生已过，意气风发不在，压力愁绪渐来。
世间百态人生，杂陈五味，都已一一尝遍。
人生下半场，我们也渐渐明白了，管好嘴，迈开腿，守住心，就是最好的生活方式。
01 管好嘴
很多时候，成也在于言，败也可能在于言。
管好嘴最重要的一步，便是言出必行。
《礼记·坊记》有云：“君子约言，小人先言。”
君子谨慎说话，说到做到；小人妄言妄语，说到做不到。
一个人对自己说过的话负责，是最基本的品质。
之前看到过一条新闻，有一位老人每天都会到村里的小学，义务帮忙打扫学校、分发营养餐，风雨无阻。
而他这么做的原因，只为当初一句承诺：看老师忙不过来，来帮帮学校。
原来是老人每天到学校接孩子，看到老师们要上课、批改作业，还要带孩子们打扫校园和班级卫生，很是辛苦，于是老人便主动向校长表示，他愿义务做学校的清洁工。
每天早晨，老人第一个来到学校打扫卫生。
看到学校的营养餐搬卸、放置、分发需要体力和时间，他又主动帮着搬运、分发。
虽然当初只是一句简单的承诺，但他却做了更多。
诺不轻许，许了就要尽力去实现。
反观生活中，总有些人仗着自己小有成就便胡乱吹嘘。
记得前段时间同学聚会，席间一位同学聊起自家闺女考公两次都没过，另一位同学听了说这都不叫事，他找人就能办。
大家听了心里都默默发笑，暗劝那位同学千万别听他胡说八道。
据说同学里不少人都“上过当”。
人到中年，千万不要因为一张嘴，毁了你的人生。
管好一张嘴，不说大话，不轻易妄言，言出必有行，是最基本的修养。
02 迈开腿
路明曾在《意林》中说：
“汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。”
人到中年，身体开始走下坡路，渐渐感觉力不从心。
但生活，从来不会雪中送炭，有的只是雪上加霜。
唯有学会排解忧愁，才能让余生不那么困苦，而运动是最好的疏解压力的方式。
知乎网友@Elyn曾讲过自己的故事。
当年，她孤身一人带着孩子，背井离乡去了新的城市。
做了十年家庭主妇的她，面对这重新开始的生活，内心充满了迷茫和不安。
但是生活让她不得不咬紧牙关，坚持前行。
为了排解内心的压力，熬过那段低谷的时期，她开始跑步。
她从500米开始跑，慢慢的，增加到3公里，5公里，10公里。
半年后，她发现，她不再觉得运动是一件辛苦的事情，反而开始享受运动带来的喜悦，用运动来消除一天的疲劳。
运动，让她的身体越来越健康，状态也越来越轻盈。
好多人都夸她越变越年轻了，整个人的气质都提升了一大截。
Elyn认为，每次跑步时，都会让她拥有放荡不羁的自由，让她热爱并坚定自己的人生态度，享受沿途的风景，奋力前行。
泰戈尔曾说：“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。”
人到中年，身体已经不再只属于自己，健康安泰已经是一种责任。
上有父母需要侍候终老，下有儿女尚待长大成人，陪爱人去看繁花世界，让自己享受漫漫余生，这些无一不需要一个好身体。
生命不息，运动不止；运动不止，安康自来。
人生长途漫漫，运动，是一个人最好的生活习惯。
人生下半场，有一个健康的身体，才能让你后半生享乐无忧。
03 守住心
作家冯骥才曾说：
“一个人只有守住底线，才能获得成功的自我与成功的人生。”
半生已过，历经世事变迁，尝遍人情冷暖。
多少人，在利欲的洪流中，迷失自己；多少人，在攀登途中，忘记了来时的道路。
人生在世，一定要有所为，有所不为，切莫丢失了最初的自己。
范仲淹少时家中穷困，为了让他学到知识，继父送他到邹平醴泉寺读书。
寺中人来人往，为了让自己专心学习，范仲淹就主动搬到了寺庙南边的一个山洞中。
有一天，他同往常一样在山洞中温书，突然发现了两个老鼠洞，里面似乎在发光。
走近一瞧，发现了好多金银，他很惊讶，但是并未将其据为己有，而是继续看书。
多年后，醴泉寺遭受火灾，没有钱财去修缮，慧通大师不得已，求助范仲淹。
然而，范仲淹并未出手帮助，也未捐献财银，只是修书一封和两包茶叶回复慧通大师。
众人闻之，愤怒之情溢于言表。
慧通大师打开书信，只见信中写到：“荆东一池金，荆西一池银，一半修寺院，一半济僧人。”
这句话的意思就是，他曾居住过的山洞内，有一堆黄金和一堆白银，可以用来解决当前的困境。
众人了然。
著名戏剧家歌德曾说：“无论出身高贵或者低贱，都无关宏旨，但你必须有做人之道。”
所谓做人之道，不过是守住本心。
做人有原则，是一种品德；做事讲底线，是一种智慧。
身处世间，一定要身正行端，无愧于天地，方可不负自己，不负人间。
王小波在《黄金时代》里说：
“人的一生，可以自己选择的事情非常少。我们没法选择怎么生、怎么死，但我们可以选择怎么爱，怎么活。”
人到中年，总是有太多的束缚和桎梏，但是这并不妨碍我们，可以选择更好的生活，成为更好的自己。
前半生的经历，已经让你变得成熟；半辈子的得失，更是让你变得淡然。
人生下半场，一定要学会汲取从前的经验。管好嘴，做一个守信的人；坚持运动，让你体态安康；坚守本心，才能不丢失自己。
愿你戎马半生，历经百态，仍能拾起勇气，过好余生。
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