十月你好：愿你向内而行，学会哄自己开心！

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结尾曲：艾辰 - 明灯引

一念花辞树，一念秋风凉。

时序更替，转眼间已是深秋。

回首过去的日子，向外追求，烦恼重重，倍感压力与焦虑。

其实人生在世，只有向内而行，卸下外界的负累，未来的路才会快乐而轻松。

正如佛家所说： “万事由心造，万法由心生。”

新的十月，愿你莫向外求，但从心觅。

生活不宠你，但自己要宠自己，学会哄自己开心！

01

断掉过分的期待和依赖，经营自己

你有没有因对别人有过高的期待和过度依赖，从而焦躁不安、患得患失？

电影《卧虎藏龙》中有句经典台词：“当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。”

诚如此言，与人相处，适当的期待与依赖是好事。

但太过于用力，除了给自己带来伤害，最终什么也得不到。

在人生的道路上，每个人都是独立的个体。

有些苦，只能自己吃；有些难，只能自己扛。

就像季羡林说的：除了自渡，他人爱莫能助。

因此，与其期望别人会以你所期望的方式做出反应。

不如从现在开始，断掉对别人的过分期待和依赖，把时间和精力放回到自己身上。

专注于自己，经营自己。

人只有自己争气，才能活得自如。

经营自己的能力，成为自己最大的依靠。找到热爱的领域，不断深耕。当自己拥有一项过硬的技能时，自己就是自己的太阳。

经营自己的健康，才有精力去努力。身体是革命的本钱，每天即使只锻炼十分钟，日积月累下来，身体素质也一定会提高。拥有一个好身体，比什么都重要。

经营自己的心态，内核强大的人更容易成功。面对现代社会激烈的竞争，学会在压力面前保持自我，今天的自己就永远强于昨天的自己。

著名心理咨询师周梵说：“当你开始爱自己，全世界都会来爱你。”

总有一天，你会明白，人生最好的活法，不是依靠别人来汲取能量。

要知道，靠山山会倒，靠人人会跑。

只有经营自己，才能不畏风雨、不惧将来。

新的十月，愿你学会减少依赖，降低期待。努力经营好自身，让自己成为自己最大的安全感的来源！

02

舍去对过往的纠缠与执着，放过自己

你知道，世界上最悲哀的事是什么吗？

那就是所有的人都在向前走，唯独自己还活在过去的阴影中，纠结于过往的人和事，反复折磨着自己，走不出来。

经济学中，有一个词叫做”沉没成本”，指的是已经发生、无法回收的成本。

付出越多，越难以割舍。

在情感中也同样如此。

无论是对人还是对事，在感情中投入得越多，从过往中走出来的难度也就越大。

但如果一直沉湎于过去，沉没成本就会继续增加，直至最终将你压垮。

莫泊桑说，生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。

很多时候，我们之所以停留在原地，不仅仅是对过往有不甘，有留恋，不愿放下，其中还夹杂着对未来的恐惧。

没有人会一直处于黑暗之中。

但如果你始终对过去耿耿于怀，滞步不前，那你也将错过沿途的美好了。

往前走，才能改变现状，扭转局面，将自己从过去的泥潭中解救出来。

俗话说，人生没有白走的路，每一步都算数。

过去的经历纵然糟糕，但从中获得的经验与感知，最终都会变成滋养自己向上生长的养分。

追求热爱与生活，人生向前，苦难才能向后。

只有不纠结于过去，当下的局面才会有好转。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

走出过往，做出改变，任何时候都不晚。

人生不过百年，不必自我折磨，不妨学着放过自己，舍去对过往的纠缠与执着，轻松而行。

03

离开消耗你的人和事，取悦自己

听过一句话：

人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。

的确如此，良好的关系是互相欣赏，促进彼此的成长，和对方呆在一起，让自己保持开心。

如果一段关系需要通过不断消耗自己、让自己感到委屈来维持，或者让自己陷入自我否定和自我怀疑的漩涡，经常感到沮丧，那就是一段不健康的关系，不要也罢。

哈佛大学心理学家艾考夫在一次演讲中，引用了一项成果：

“我们可以从别人身上获取情绪，因为我们会将自己视作是群体的一部分。”

人是群居动物，情绪很大程度上受周围人的影响。

因此，如果你的身边有这三种人，越早远离越好：

• 远离三观不合的人。

三观不同，不必强融，否则，当你和对方分享自己的开心事时，你会倍感失落，因为对方觉得你在炫耀；当你下定决心，勇敢追梦时，你会退缩胆怯，因为对方第一反应就是否定你。

所以，花时间和不同认知层次的人磨合，费心费力，毫无意义。

• 远离满是负能量的人。

消极的人，习惯用抱怨和等待荒废时光。同时，他们会抽走你的力量，拉你一起变得悲观沉沦，使你渐渐丧失了积极进取的心。

与负能量的人相处，是对自己的一种消耗。

• 远离爱占你便宜的人。

喜欢占你便宜的人，常常得寸进尺，不会体恤你的难处，只会想着如何最大限度地让自己受益，明知不可为而为之。

这样的人，与之相处，是对自己最大的残忍，唯有远离，才是对自己真正的善待。

有句话说得好：

一切精力都是用来管理自己的，我们所有人的精力，都不是用来管别人的。

是啊，人的时间和精力都是有限的，不应该把其浪费在消耗自己的人和事上，而应把时间花在自己身上，学着取悦自己。

穿上自己喜欢的衣服，静下心来，读一本喜欢的书，耐心地为自己做一顿早餐，将自己的情绪妥帖安放。

当你越来越好，懂你的人自然会奔赴而来。

生活实苦，愿你别再委屈自己，择良友而交，做个快乐的人。

04

新的十月

愿你向内而行，学会哄自己开心

几度秋意浓，最是桂花香。

时节如流，告别了明亮温暖的九月，我们迎来了绚烂芬芳的十月。

过往种种，皆为序章。

今后种种，皆为续章。

新的10月，愿我们舍去过度的期望与依赖，经营自己。

新的10月，愿我们舍去对过往的纠缠执着，放过自己。

新的10月，愿我们远离消耗自己的人和事，取悦自己。

流年笑掷，时光未央。

芬芳馥郁的十月，愿我们眼里有笑，心里无忧。