张仲景的这碗汤，是女人的补血王，男人的回阳宝，现在喝正合适

生活中很多人不管穿再厚的衣服，还是感觉手脚冰凉，晚上睡觉也暖不热被窝，并且还会伴有胸闷气短，腰膝冷痛、小腹冷痛，甚至膝关节，指关节各种关节冷痛麻木，僵硬变形，还患有腰椎病，以及坐骨神经痛，甚至足跟痛等情况出现，女性月经量变少了，还有痛经，如今立冬一过，天气也逐渐变冷，这些症状也越来越严重了，这是怎么回事呢？

中医认为寒性收引，我们的身体一旦受寒，就会出现筋脉收缩、血管收缩的情况，血管、经脉的通道变窄，再加上血液“得寒则凝”，就容易产生瘀血，瘀血阻滞脉道，气血运行不畅，因此就会出现上面那些症状。

所以接下来要给大家分享一个方子，出自张仲景的《金匮要略》，可以助阳散寒，补气血，堪称回阳宝和气血王，这就是当归生姜羊肉汤，成分也很简单，只有当归、生姜和羊肉这三味药材。

当归既能补气，又能补血，气可行血，血又可养气，所以当归主调理气血不通，并且此药价格便宜，堪称平价的补血圣药。

生姜温补脾胃，散脾胃之寒，脾胃是气血生化之源，只有我们的脾胃和顺，才能将这些补药的效力转化吸收，化生气血滋养四肢百骸。

最后羊肉，它不但是食材，更是一味大补之药，可以温中补虚，补肾壮阳，非常适合那些阳气不足、体质虚弱的人调理。

想想看，如果能在冬天喝上一碗这么热乎乎的羊肉汤，那该是一件多么美妙的事情啊！不仅饱了口腹之欲，还能温中散寒，补足一身阳气，所以我才说它是一个非常适合冬天来进补，并且男女都能用的方子。

不过沈医生在这里也要提醒大家，由于这个方子整体偏于温燥，如果想要日常养生，可以再加一味熟地滋阴清热平衡药性。