家中的阳台是奇妙的地方，
风从这里吹过。
我开始发现身体，我把
阳光认作知己。
时光在高墙上缓缓滞留，
这是夏天，在失眠中
我把所有的马送给大海：
当它们撞击海水，我发出惊恐的喊叫，
也许是爱情的喊叫，我懵懂不知。
生活就是用牙齿咬住一朵花成长,
就是学习呼吸，在每走一步
皮肤就在烈日下爆裂的危险中。
——选自 安德拉德诗集《白色上的白色》（姚风译）
【作者简介】
埃乌热尼奥·德·安德拉德（Eugénio de Andrade，1923－）被公认为是葡萄牙当代最重要的抒情诗人，曾被提名为诺贝尔文学奖候选人，2002年获得卡蒙斯文学奖，这是葡萄牙语文学中的最高奖项。他的诗歌已被译成二十多种文字，在世界各地受到普遍的欢迎。1942年他发表处女作诗集《纯洁》，但给他带来声誉的是《手与果实》（1948），奠定了他作为一个优秀诗人的地位。
【每日意图】真正的喜悦，来自于勇敢地面对自己内心的脆弱和孤单
当我们向外寻求依赖的时候，问自己两个问题： 1、你是否仍然期待有人会拯救你，好让你不再需要感受到自己的恐惧、痛苦和孤单？ 2、你是否觉得自己值得被爱，值得有人相伴？
如果你第一题答“是”，第二题答“不”，那么你就是内在有矛盾了。
当我们能够拥抱被剥夺、被遗弃的感觉时，我们也就开启了内在深沉的平静。我们大部分的人之所以在生命里不断地抗争，就只是因为我们还不愿意去感受到自己的无助与孤单。
试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己，跟自己在一起。也许你一开始会很不习惯，因为你很厌烦自己或是你的生活情境，逃都来不及呢！可是，当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候，你就会发现你的内在力量在逐渐地累积、增长，跟自己的关系也在逐步改善。
我们都害怕失去爱、害怕永远得不到自己想要的东西、害怕自己会永远孤单、得不到爱和拥抱、得不到支持。它们就像黑夜魅影，时时啃噬着我们的神经。当内在力量够了时，我们就能有勇气去接受：我会失去爱，我会孤单，我会得不到支持，但我会爱我自己，我会陪伴我自己，我会支持我自己。那么情势就会逆转了。
因为真正的喜悦来自于勇敢地面对自己内心的脆弱和孤单。
——张德芬
（图片来自 Jessica Neuwerth 创意人像摄影）
【每日意图】我有多么痛恨这个世界，就有多么依恋这个世界。我有多么珍视自己的岛屿，就有多么努力想要固守其他人的岛屿。
这不是一个美好的世界。我们比从前有钱，但变得更麻木。我们有更多应酬，却也更孤独。我们满嘴仁爱，但更警惕这世界。我们活得如此努力，却又显得如此滑稽不堪。
桐野夏生说：“我们有多渴望这个世界，就有多痛恨这个世界”。其实，不管我们有多痛恨这个世界，只要依然爱这世界上的人们，小小的温暖都能令我们觉得光亮。
上文转自@白小起 长微博。白小起，即作家白小帆。曾出版《想当年：80后成长纪念册》。
图片来自罗马尼亚艺术家Caras Ionut摄影作品。
