BGM：文劲松《患得患失》
结尾歌曲：Delacey《Dream possible》
自律的人都是硬心肠
跟朋友约去做瑜伽，临出发前收到她的信息，“实在抱歉，我的朋友说有个聚会，她不想一个人去，要我陪陪她！”
几次都是这样，不是作人的司机，就是当谁的解闷，在我学会了瑜伽基本体势的半个月内，朋友从这个饭局跑向另一个聚会，终觉疲惫，她向我诉苦，“我也很想为自己做点什么，但每次都有人找我，我就是不好意思推脱，怎么办呢？”
有些人没办法自律，不是因为没有自律精神，而是心太软，典型的讨好型性格，凡事把旁人放在第一位，只要有人需要她，便不顾一切去做救世主，内心的声音永远是“别人更重要”，所以连把自己最为珍贵的时间牺牲掉也不觉得可惜。
可是啊，真正自律的人都应该是硬心肠。
严歌苓的自律令我敬重。
已是60岁的女人，所有采访过她的记者无不称赞她的状态：身材轻盈笔直，仪态优雅大方。
美人的背后是坚持了数十年的生活方式：每天写作六小时，每隔一天游泳一千米，每一年出一部好的作品……
在《非洲手记》中她写道，每天上午是她固定的写作时间，吃完一顿站立早餐后，就埋头构筑起内心的文学世界。我喜欢她对这段时间的形容——“就算是有天王老子来访也恕不接待。”
严歌苓是个温柔的人，却对自己格外狠心，三十多年间，从早上九点到下午四点，她始终保持一个伏在书桌前的姿势，她不接待访客，只一人扎进文字中，绝不让外界影响到自我进步， 六七个小时酣畅淋漓地书写后，她才抬起腿走进人间，遛狗，煮饭，社交……
自律就是需要这副硬心肠，对自己硬也对别人硬。对自己硬，让所有坚持拥有意义，对别人硬，向旁人亮出你的底线，你不想本末倒置地生活，你要首先保证自我的进步，才会去大方坦然地享受其他。
回国两周，生活被很多事情填满，已成规律的日子一下子被打乱。
我有“进步强迫症”，如果哪一天一件有利于成长的事都没做，就会觉得无比地慌张。所以即便回到家中，我也绝不允许自己睡到中午吃吃喝喝嘻嘻哈哈地就过完这一天。
为继续实现自律，我办了一张健身卡，晚上去上不同的课。在坚持去上课的两周内，发现学员的面孔已经换了几批，偶尔相熟的人凑到一起，谈论的都是“啊，最近总是有聚会不能来上课，瞧我这都胖了……”
我发现每晚六点一到，我的微信群里也热闹起来，朋友发来的约饭约唱k的信息，看起来非常诱惑，但通常都被我狠心地拒绝。二十五岁之后，适当的拒绝很有必要，生活中“无用的社交”太多了，我不是在说那种和朋友谈心谈未来的聚会，而是那些只求消磨时光的饭局。
一个人若要自律，就必须剔除无用的社交，一个电话能解决的事，就绝不把它放到从中午喝到晚上的饭局上； 小姐妹发信息约你去买买买，想一想你在她的世界里是不是替代性非常强；下班后同事相约去买醉，先问问自己是不是有更重要的事去做？
能用来为自己增值的时间，就不要全部拿去给别人。
曾经我也是个讨好型的姑娘，只要有人邀我出门必定欣然前往，人说“晚上八点后的时间决定了人与人的差距”，那三五年间，虽然心有上进的愿望，我却在这些“无用的社交”中浪费着时间、耽误了自己。
当我真正硬下心肠，剔除掉“无用的社交”，整个世界都安静下来，我不必脑袋里想着英文考试却陪人去吃火锅，我不必跑了一半的步赶去ktv唱走调的歌，我不必再讨好，也不必再担忧，赚来的时间，足够让我对人生来一场全面的休整。
我学到一个很深刻的道理：不必花力气讨好所有人，也不要怕因拒绝得罪谁，先下功夫修炼自己，世界自会对你多一份敬重。
你为自己算过一笔社交账吗？
你每周/每月/每年用来社交的时间有多少，而“无用的社交”又占了多大的比例？
我相信有很多人会为答案感到心痛。
而当你剔除掉不必要的社交，让时间回归于自己的身上，你会发现，你终于成为了自己的主宰，你的自律不再被打扰。你尽可能地让人生朝着最好的方向发展，你的阻力少了许多，你的时间正发挥着最好的作用。
自律的人都是硬心肠。要有一点严歌苓“就算是有天王老子来访也恕不接待”的气势，自律是你的底线，你若牢牢把持住，谁也不敢轻易打扰你。
从这一刻，剔除不必要的社交，去实现真正的自律吧。
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