80个生理健康小常识，收藏起来用得到

1、凉水洗脚有损健康；
2、多喝水能防肾结石；
3、夏季不宜光着上身睡觉；
4、冬季洗澡次数不宜多；
5、冬季不宜长期待在温暖房间；

6、冬天早晨不宜洗头；
7、运动损伤应'冷'处理；
8、步行最有利于中老年人健康；
9、深呼吸不利老年健康；
10、老人晨练应先进食；

11、运动后应喝杯牛奶；
12、情绪不畅会导致胃病；
13、手机贴膜会伤害眼睛；
14、不宜用沸水煎中药；
15、卧室窗户留缝有助于睡眠；

16、清晨不宜开窗通风；
17、不宜用塑料袋保存果蔬；
18、筷子最好半年换一次；
19、牙龈出血要尽快更换牙刷；
20、起床不宜马上叠被子；

21、晒被子不能拍打；
22、空腹不宜喝蜂蜜；
23、喝蜂蜜可解酒；
24、凉水洗脸好处多；
25、刷牙宜用温水；

26、翘二郎腿会影响健康；
27、常梳头有益健康；
28、长时间微笑不利健康；
29、强忍泪水等于慢性自杀；
30、小便时咬紧牙齿有益健康；

31、打喷嚏时不能捂嘴；
32、白开水超过三天不能喝；
33、绿茶有益防治肝炎肝癌；
34、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
35、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；

36、鱼刺卡喉不宜醋疗；
37、洋葱能治高血压；
38、骨折初期不宜喝骨头汤；
39、发烧时不宜食用鸡蛋；
40、多吃黑色食物可补肾；

41、花生具有抗衰老作用；
42、醋泡花生可以软化血管；
43、西瓜不宜长时间存放冰箱；
44、吃葡萄有利于护肝；
45、吃草莓有助于防止辐射；

46、香蕉是廉价减肥药；
47、菠萝可以护胃；
48、烂水果不烂部分也有毒；
49、胡萝卜有降血压作用；
50、胡萝卜下酒会中毒；

51、萝卜白菜不应混吃；
52、多吃番茄可防晒伤；
53、泡发干长香菇最好使用温水；
54、韭菜可补肾助阳；
55、茄子有益降低胆固醇；

56、黄瓜，西红柿不能一起吃；
57、豆芽一定要炒熟吃；
58、饭前不宜吃西红柿；
59、红薯有了黑斑不能吃；
60、多食味精影响视力；

61、黑木耳补铁效果最好；
62、大蒜宜生吃；
63、香油更适合中老年人吃；
64、腐竹在豆制品中营养价值最高；
65、男人不宜趴着睡；

66、日梳头发三百次，疏通经络不用愁！
67、使用筷子能促进幼儿神经发育；
68、儿童不宜多用鱼肝油；
69、早餐吃燕麦有助于记忆；
70、鼻子出血时不要抬头；

71、儿童开灯睡觉患癌率增大；
72、打乒乓球可预防儿童近视；
73、儿童不可多吃山楂片；
74、儿童吃糖多了爱发脾气；
75、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；

76、浴后不宜立刻化妆；
77、苦瓜汤去痘效果佳；
78、束腰过紧可引发痔疮；
79、吸烟也会伤胃；
80、不含尼古丁的香烟仍有害；

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