脾胃弱，该如何改善？

脾胃弱，是一个中医范畴的词，脾和胃是两个不同的脏腑，脾为脏，胃为腑，所以说脾胃弱分三种情况，脾弱，胃弱，脾和胃都弱，一般脾弱，在中医上有专门的词，叫脾虚，题主的这个问题需要在回答之前把脾和胃的功能弄清楚了，我们才能更好的理解如何改善。

脾弱就是脾虚，中医的脾和西医的脾完全不同，中医的脾着重指的是西医的胰腺，因为我们从二者的功能上来分析，中医上说“脾主运化”，运化，就是运输转化，“脾为气血生化之源”，说明全身的气血来源于脾的转化功能，人吃进去外界的食物并把它们转化成自身的一部分，这是有“脾”来决定的，而西医的胰腺是分泌胰蛋白酶，淀粉酶，脂肪酶，糜蛋白酶及胰岛素等来和食物中的蛋白，淀粉，脂肪，发生生化反应，并把它们吸收入血，输送到全身各处，变成自身的营养，来维持身体各细胞的新陈代谢，生老病死，所以二者的功能是一样的。

因此中医的脾着重指的是西医的胰腺！如果脾虚，说明胰腺分泌这些酶不足以消化掉食物中的这些成分，必然会发生脾虚所导致的表现，比如大便会有“完谷不化”的表现，吃什么拉什么，也就是老百姓所说的“直肠子”，即夹有不消化的食物，吸收不好，所以没有充足的营养供应，则会没有精神，神疲倦怠，面色萎黄，老百姓所说的“黄脸婆”就是“脾虚”的表现，

而且因为消化不良，所以也会有腹胀，不觉得饿这样的表现，同时因为脾虚不能把外界入口的食物完全消化，所以会有不能充分化掉，也就是只是半成品的部分在体内积累，这就是我们老百姓说的“湿气”，所以中医上说“脾为痰湿之源”，这个痰湿就是没有充分化掉的那部分半成品，因此脾虚的人也有表现为痰多，随地吐痰也是这个原因造成的根源，当然和品行素质有关，但身体的根源在于脾虚，

也正是因为这些没有完全化掉的半成品在体内的积累，所以身体启动自我保护措施，一要排，二要拒，排就表现为大便，汗液，痰，小便，大便不成形是一方面，汗液味道难闻也是一方面，头发粘湿，额头出油，表现油亮，痰多不咳嗽不发烧，随地吐痰都是排出体外的表现，二是拒，就是拒绝外来容易形成这些半成品的食物，所以表现出来就是过敏，过敏体质的根源大多是因为脾虚造成的！

那么脾虚怎么办？第一，减轻脾的负担，就是少吃，“七八分饱”，饿了再吃，不要看表到点吃饭，如果到点不饿，说明消化系统还在工作，当然胰腺也还在工作，也就是中医的脾在工作，如果时候再次进食，就又给消化系统增加了工作量，长此以往，就导致了消化系统被累趴下了，这才是脾虚的根源，你看好多脾虚的小孩，都是大人端着饭碗在追着孩子吃，他不吃，你还各种引诱各种恐吓，让孩子吃饭，

这不是脾虚的原因是什么，身体自己最清楚，饿了自己就要饭吃，不饿说明消化系统还在工作！这也是没有胃口造成食积的原因，所以健脾驱积，首先是管住嘴，其次是健脾，小孩可以推拿，3岁以前效果好，也可以“扎四缝”，大人各种健脾丸，参苓白术散等根据自己的体质来用，，也可以艾灸，还可以“八段锦”都可以来用或者综合运用都可以。

胃弱，同样我们要知道胃是一个两端开口的囊袋，胃粘膜分泌胃液，胃液的成分主要是胃酸，也就是盐酸，胃腔内的胃酸和食物发生化学反应变成饭糜，中医上把这个功能叫“腐熟”，就像天热了自然界的食物容易腐烂是一个道理，如果胃的这个功能下降，则这种腐熟的味道会上翻，从口腔中表现出来，就是口臭，酸臭的味道，口气难闻也都是胃弱的表现；

还有就是胃的蠕动会把胃内的东西输送到小肠内，如果胃弱，蠕动功能下降，则食物在胃内停留时间长，所以左上腹胀，没有胃口，也都是胃弱的表现，所以可以揉揉肚子，也就是揉腹可以促进胃的蠕动，或者用药也行，比如西药的吗丁啉就是解决胃动力不足的，中药也行，比如消食健胃片，保和丸等都行，

艾灸也行，八段锦也行，有好多种方法。当然还有一种不是简单的表现胃动力不足，而是因为情绪引起的，中医上叫“胃气不降”，是因为肝火犯胃导致的，这个时候上面的方法也可以，再加上心理情绪疏导，或者解郁闷的中成药比如舒肝和胃丸，左金丸等都行，艾灸的时候加上解肝郁的穴位就好，当然最重要的根源是心态，是自己的三观，观念决定心态，心态决定情绪，所以根源在三观，标本兼治才是最可靠的。

如果是脾胃都弱，则需要健脾和胃。砭针灸药导引术都可以用。