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3:57 人生客栈 来自张德芬 
心灵一刻：人生客栈
亲爱的朋友，你好吗？
我是德芬，此时此刻我陪你在一起。
今天我要分享的主题是：“人生客栈”……
这是一首鲁米的诗，他形容，我们的内心就像人生客栈一样。每天早上都有不同的情绪来拜访，面对每一种情绪，尤其是负面情绪，你要像接待宾客一样的对待它们，那么，它们来了一会儿，就会走了，让我们来听听看，他怎么说的？
《客栈》
诗 鲁米 | 译 梁永安
人就像一所客栈，
每个早晨都有新的客旅光临。
“欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”
这些不速之客，
随时都有可能会登门。
欢迎并且礼遇他们！
即使他们是一群惹人厌的家伙，
即使他们
横扫过你的客栈，
搬光你的家具，
仍然，仍然要善待他们。
因为他们每一个
都有可能为你除旧布新，
带进新的欢乐。
不管来者是“恶毒”、“羞惭”还是“怨怼”，
你都当站在门口，笑脸相迎，
邀他们入内。
对任何来客都要心存感念，
因为他们每一个，
都是另一世界
派来指引你的向导。
朋友们，此刻就请你带着这种接纳一切感受、情绪的感觉，静静地坐在这里，聆听着音乐，看着你精彩的人生客栈吧。
漫享一刻
情绪是一个独立的世界
我们常常说“我生气了”，“我难过了”，“我很开心”，仿佛那些喜怒哀乐真的属于我们。其实，并没有。情绪的确存在，我们也的确可以感受到它，但情绪就是情绪，而不是“你的”或者“我的”情绪，情绪是一个独立的世界。
电影《头脑特工队 Inside Out》就向我们展现了这样一个情绪的世界。
（PS:以下内容并未涉嫌剧透，请放心观看）
人类的五种主要情绪：快乐、忧伤、愤怒、厌烦和恐惧，变成了活生生的小人儿，居住在我们的大脑中，帮助我们掌管情绪世界的一切事物，或喜或忧的回忆，最核心的记忆创造出的一个个奇妙小世界，抽象思维空间，梦想的奇幻乐园，幽深的潜意识……
头脑的世界就这样生动地被展现出来，你可以清晰地看见，一个情绪来了又走了，一个想法来了又走了，一个记忆浮现出来又走了……而这些东西，都不是你。
每一天，都有数不清的情绪、想法流经我们，如果你把它们都当真，不管是相信它们，还是抗拒它们，都会为你带来痛苦。不妨学习这部电影，把情绪都当作小伙伴，你可以体验它，陪它玩儿，但是永远记得，你有权随时离场，只作为一个观众，观看这个奇妙的情绪世界。
电影简介：以乐乐为主的五个情绪小伙伴，从小女孩莱莉出生的那一刻起就开始陪伴她，尽心尽力帮助莱莉营造美好的氛围，让她快乐成长。直到有一天，莱莉随同父母搬家到一个新城市，逼仄的公寓，陌生的校园环境，一时难以交到新朋友，这一切都让莱莉无所适从，她的负面情绪逐渐累积，内心美好的世界渐次崩塌。头脑特工队的小伙伴们对此展开了大营救……
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本文来源于微信公众号：张德芬
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