利维坦按：自我陶醉，孤芳自赏，自负，自怜，这是一般人对于“自恋”能够想到的形容。自恋的英文narcissism，来自于古希腊神话中的那耳喀索斯（Narcissus），他拒绝了女神厄科的求爱，作为惩罚，那耳喀索斯爱上了自己在湖中的倒影……因为没法令他的爱变得完满，最后那耳喀索斯日益消瘦，变成了一朵以他命名的花——水仙。
一般来说，自恋分为以下三种：潜意识产生的自恋，与社会角色伴生的自恋和自恋型人格障碍。潜意识产生的自恋的人，不论男女，一般都会非常在意自己的外貌，他们会通过整容、健身、减肥等等方式来塑造自己的外表，这种自恋的人群大多小时候获得了较多来自异性家长的赞赏和期许；社会角色伴生的自恋，往往和职业头衔和阶层有关，比如握有金钱和权力的老板；自恋型人格障碍者，一般外表很普通（甚至丑陋），常有强烈的自夸言行，喜欢炫耀。
今天的文章试图呈现显性自恋和隐性自恋的区别，正如乔纳森·奇克所言，“如果你是显性的，你会为了别人的看法而战。但如果你是隐性的，就会处于这种奇特的内向状态，会想：真不可思议，人们居然对我的优秀品质视而不见。看来没人理解我了。”
文/Melissa Dahl
译/M.1J
校对/葫芦僧
原文/http://nymag.com/scienceofus/2015/07/are-you-an-undercover-narcissist.html
卡拉瓦乔作品《那耳喀索斯》
阅读有关内向的书籍，谈论自己的内向，这似乎确实是内向之人喜欢做的事情。《我们的科学》近期有一位评论家发表了关于四种内向类型的文章（nymag.com/scienceofus/2015/06/apparently-there-are-four-kinds-of-introversion.html），总结得非常贴切：“天哪，内向之人是如此着迷于——内向之人！”也许你会争辩，这种倾向不过是因为内向之人喜欢花大量时间深刻反思，沉迷于自己的想法——而有些想法很自然是关于自己的。
但自我反省会在哪一点越界到自我关注呢？事实证明，人们普遍对内向的理解和名为隐性自恋（covert narcissism）的心理特征极为相似：大多数人一提自恋就会和自负自大联系起来，除去咆哮的部分。可能你知道有些人会这样：他们总觉得自己被低估或是被忽视，好像别人永远注意不到他们的惊艳品质。他们经常从个人角度看待事物，苛责他人，有时别人有问题打扰他们还会有点不情愿。
来看一下由心理学家乔纳森·奇克设计的隐性自恋测量表中的几条：
＊我很容易沉浸在自己的兴趣中而忘记了别人的存在。
＊我觉得我的气质与众不同。
＊进入某个房间时我经常感到难为情，觉得别人的目光都集中在我身上。
说到最后一条，奇克嘲讽我：“你是谁呀，哪些人都在看你呀？不过是自恋的幻想，幻想全世界都关注你很多似的。”总体来看，奇克量表中的很多条都和大多数人理解的内向极为相似。这倒也不是巧合。隐性自恋和内向关联很紧密，奇克解释到——如果你符合其中一条，很可能也会符合其他的，虽然很多内向之人并不具有隐性自恋的倾向。“隐性自恋有点像内向的阴暗面，”他说，“就像显性自恋有点像外向的阴暗面。”换种说法：不是所有的内向之人都是隐性自恋者——但是隐性自恋者大多肯定是内向之人。
隐性自恋在科学文献里有很多叫法：壁橱自恋、过敏性自恋、脆弱型自恋等，这里就不一一列举了。本文中我大多用的是隐性自恋以及它的反义词——显性自恋（overt narcissism），也就是我们通常想到的自恋方式：即自吹自擂。但不管你怎么叫，它无论如何也不是对人类行为的新洞察，虽然在学术界以外了解的人不多。曾经在《科学美国》就这一课题撰写文章的心理学家斯科特·巴里·考夫曼称，早在20世纪30年代末期就有学者对这种相对安静的自恋方式发表过观察报告。加州大学伯克利分校的心理学家保罗·温克在20世纪90年代早期再次提出”自恋的两种面孔“，而在90年代末期，奇克发表了他的第一版测量表。
但是隐性自恋总是和它广为人知的“胞兄”比较研究。乔治亚大学的心理学家W·凯斯·坎贝尔解释说，主要因为在人类本性中它的特征观察起来很棘手，更别提在实验室的设备下了。“隐性自恋者个性并不突出，”坎贝尔说，“只是有些偏执，认为自己没有被公平对待。他们也有些多疑，应该是。”（当他就此课题做演讲时，流行文化代表人物乔治·康斯坦扎①经常会出现在做演示的幻灯片上用以说明什么是脆弱型自恋者。）
佐伊·丹斯切尔
隐性自恋的特征和内向联系很紧密，所以这种类型的自恋并不外显——比如，隐性自恋者总是把自己最珍视的意见锁进脑子里，让自己被误解被忽视，也不会自吹自擂。举个例子，佐伊·丹斯切尔②可能是内向之人也可能不是，可能是自恋者也可能不是，但2012年她在《Allure》杂志做采访时说的一段话相当能体现这种心理状态。”我去西北是因为我上的高中和传统型的完全不同。我就像……怎么说呢，有传统院校的经历自然很酷，“她对杂志说，”但我就像，哦，就是没人理解我的酷。我的天赋异禀在这里不被欣赏。“
尽管如此，有些心理学家却认为所有的自恋者实际上都很脆弱甚至穷困，虽然他们表现得很自负。”任何类型的自恋者都有隐性自恋者的特征。“新书《反思自恋：感觉特别居然利大于弊》的作者克雷格·马尔金说，”如此之多的术语只会让人混乱。说到底，就是有些人对感觉特别非常上瘾，不过表达方式不同而已。“其他人认为隐性自恋可能并不是真正的自恋，而是一种神经质。（当然，上述不管哪种情况我们都是在谈论类型自恋，与《精神疾病诊断与统计手册第五版》（《DSM-V》）中列出的个性扭曲不同。很多人的个性或多或少都会在自恋图谱找到对应；而当自恋开始负面侵入生活，在工作和家庭中引起严重问题时，那才是误入歧途的开端。）
无独有偶，奇克近期的一些新研究成果也是关于联结两种自恋形式的“共同核心”。他在年初的个性与社会心理协会的年会上还做了这方面的演讲。通过对600多人进行研究，奇克发现内向和外向的自恋者在两方面有共同点：权利意识和自身强大的幻想。“你会自我感觉相当良好，同时会觉得别人应该也这样看你。”奇克说，“如果你是显性的，你会为了别人的看法而战。但如果你是隐性的，就会处于这种奇特的内向状态，会想：真不可思议，人们居然对我的优秀品质视而不见。看来没人理解我了。”
显性自恋自带一些优秀品质——比如这种人容易成为杰出的领导。而另一方面，“我看不到脆弱型自恋的优势。”坎贝尔说。如果你发现自己有些符合这种隐性自负的定义（你会的，你这个自恋狂），有些做法可以压制一下这种趋势。“练习关心同情他人，”坎贝尔说，“做些你真正热爱而不是让你徒有其表的事情，对自己的行为负责。基本上就是练习将自负最小化，加强与世界的联系。”额外的忠告：如果你是那种有社会焦虑倾向的内向之人，减少对自身的关注会减轻这种紧张不安。生活会变得更容易——对任何人都是这样——当你不断提醒自己，生活不是全部关乎自己。
译注：
①乔治·康斯坦扎，美国国家广播公司播出的广受欢迎的情景喜剧《宋飞传》（Seinfeld）中的人物，该剧每集约20分钟，于1989年7月5日开始播出，至1998年5月14日结束，共九季，180集。故事的背景设定在曼哈顿上西城，其中主要人物有杰里·辛菲尔德、杰里的好友乔治·康斯坦扎、杰里的前女友伊莱恩及杰里的邻居科斯莫四位。
②佐伊·丹斯切尔，美国演员、音乐家与创作歌手。丹斯切尔于1999年的电影处女作《冒牌医生》后，便令观众印象深刻而迅速窜红，随后并于电影《成名之路》与《高校疯神榜》中饰演配角。
你可以测试一下，看看你是不是一位隐性的自恋者：
academics.wellesley.edu/Psychology/Cheek/sensitive.html
