蔬果汁：有“汁”有味过夏天 - 家庭医生在线 - 健康问题 一网答尽

蜂蜜牛奶果汁

　　原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

　　制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块；将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可饮用。

　　功效：酸甜可口、开胃利肠；经常性食欲不振、大便干燥者最好持续饮用。

　　芒果椰子汁

　　原料：芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　制作：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。

　　功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

　　鲜姜橘子汁

　　原料：橘子2个、鲜姜1小块、苹果2个。

　　制作：将鲜姜去皮、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即成。

　　功效：生发健脾、开胃除湿，对感冒初愈者恢复食欲有所助益。

　　蔬果汁一般都是直接将果蔬打成汁生食饮用，所以最好选择没有施化肥及农药的蔬果，或是选用低农药的有机蔬果。