咱们从今天起，把金刚功八部里面所含的每一部，每一个细节，多包涵的功理功法，深层次的东西，和大家说一说。虽然有些功友留言说道法自然，练就行。想那么多干嘛。其实就是这个道法自然，也挺难的。怎样做才叫道法自然？随便做就道法自然了吗？其实大道至简，不是你一开始你就简单了。而是你走过千山万水，阅历万千，你才幡然醒悟：原来很多时候复杂没用。大道至简。
可我们的身体不能那样。我身体经过了许多挫折磨难慢慢的悟，就怕还没等悟出了，身体垮了。所以我们要尽早找到捷径，规律。不走弯路，让自己的身体干干净净，清清爽爽。不留病根。
八部金刚功八部的最前面，是个其实起势。八部金刚功每一个细节都要做到，做好做满。这样才有功效。不用做多少遍，多大劲。再说很多人也没有那么多时间。
从起势开始，大家知道我们要求的起势，五指并拢，在身体两侧转，对，转在这个里头，我建议大家，你转的时候，你稍微手心儿内扣，就五指并拢的时候，你手心儿肯定自然会内扣，你别硬顶着，你别把这个手心儿，你说我这个五指并拢，然后我把这个手是硬撑着，硬顶着，这就不是自然之道，手心儿内扣的时候，就是五指内扣的时候，手心儿一定有个坑。这是自然的，你就让它有个坑，在身体转的时候，不止限于三次，我告诉大家这一节为什么这一节起势的时候，倒也时候，如果转到位的话，你会感觉到热乎劲儿，在腿上扇呼这一节目的是干嘛，这一节就像你这个。
就单单这一个动作就是宝贝。八部金刚功长寿功每一个细节每一个动作都是宝贝。你走路散步，或者等车坐车的时候，你就可以做这个动作。手腕转一转。和这个起势一样，往里转。也许你走很长时间，身体也没啥反应。但就是这么一转，你身体就有反应了。排气了，打嗝了。因为气机发动了。身体里面激活了。
起势还有很多需要注意的地方，咱们下次说。（待续）
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