| 二、十三字行功诀 1、十三字:“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。” 2、口诀: 掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。 搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞。 按手用着似颠倒,二把采住不放松。 来势凶猛挒手用,肘靠随时任意行。 进退反侧应机走,何怕敌人艺业精。 遇敌上前迫近打,顾住三前盼七星。 敌人逼近来打我,闪开正中定横中。 太极十三字中法,精意揣摩妙更生。 三、十三字用功诀 逢手遇掤莫入盘,黏粘不离得着难。 闭掤要上采挒法,二把得实急无援。 按定四正隅方变,触手即占先上先。 掤挤二法趁机使,肘靠攻在脚跟前。 遇机得势进退走,三前七星顾盼间。 周身实力意中定,听探顺化神气关。 见实不上得攻手,何日功夫是体全。 操练不按体中用,修到终期艺精难。 四、八字法诀 三换二捋一挤按,搭手遇掤莫让先。 柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚。 避人攻守要采挒,力在惊弹走螺旋。 逞势进取贴身肘,肩胯膝打靠为先。 五、虚实诀 虚虚实实神会中,虚实实虚手行动。 练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。 虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。 虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。 六、乱环双诀 1、太极乱环诀: 乱环术法最难通,上下随合妙无穷。 陷敌深入乱环内,四两千斤着法成。 手脚齐进横竖找,掌中乱环落不空。 欲知环中法何在,发落点对即成功。 2、三环九转诀: 太极三环九转功,环环盘在手掌中。 变化转环无定式,点发点落挤虚空。 见实不在点上用,空费功夫何日成。 七星环在腰腹主,八十一转乱环宗。 七、阴阳诀 太极阴阳少人修,吞吐开合问刚柔。 正隅收放任君走,动静变化何须愁。 生克二法随着用,闪进全在动中求。 轻重虚实怎的是,重里现轻勿稍留。 八、十八在诀 掤在两臂,捋在掌中,挤在手背,按在腰攻。 采在十指,挒在两肱,肘在屈使,靠在肩胸。 进在云手,退在转肱,顾在三前,盼在七星,定在有隙,中在得横。 滞在双重,通在单轻,虚在当守,实在必冲。 九、五字双诀 1、五字经诀: 披从侧方从,闪展无全空,担化对方力,搓磨试其功。 歉含力蓄使,黏粘不离宗,随进随退走,拘意莫放松。 拿闭敌血脉,扳挽顺势封,软非用拙力,掤臂要圆撑。 搂进圆活力,摧坚戳敌锋,掩护敌猛入,撮点致命攻。 坠走牵挽势,继续勿失空,挤他虚实现,摊开即成功。 2、轻重分胜负五字诀: 双重行不通,单轻反成功。 单双发宜快,胜在掌握中。 在意不在力,走重不走空。 重轻终何在,蓄意似猫行。 隅方得相见,千斤四两成。 遇横单重字,斜角成方形。 踩定中诚位,前足夺后踵。 后足从前卯,放手便成功。 趁势侧锋入,成功本无情。 展转急要快,力定在腰中。 舍直取横进,得横变正冲。 生克随机走,变化何无穷。 贪歉皆非是,丢舍难成名。 武本无善作,含情谁知情。 情同形异理,方为武道宏。 术中阴阳道,妙蕴五音中。 君问意何在,道成自然明。 太极拳五个要领原文 (一)六合劲:拧裹、钻翻、螺旋、崩砟、惊弹、抖搜。 (二)十三法:掤捋、挤按、采挒、肘靠、进退、顾盼、定(中);正隅、虚实、收放、吞吐、刚柔、单双、重(轻)。 (三)五法:进法、退法、顾法、盼法、定法。 (四)八要:掤要撑,捋要轻,挤要横,按要攻,采要实,挒要惊,肘要冲,靠要崩。 (五)全力法:前足夺后足,后足站前踪,前后成直线,五行主力攻。 打人如亲嘴,手到身要拥,左右一面站,单臂克双功 |