大家好，我是李医生！健康呢，始于肝脏而且终于肝脏，因为肝脏是身体最大的解毒和代谢器官，所以对身体的健康来说举足轻重。但是生活中呢，不管是熬夜还是喝酒，这些不良的生活习惯呢，对肝脏的伤害都很大，肝病的发生率越来越高！那么今天呢，李医生教你3味药，轻松养成“黄金肝”！
为什么我们说治肝不如养肝呢？因为肝属木，有树木的特性，喜欢舒展和条达。另外呢，肝还主疏泄，对气机的运行啊、血液和津液的输布啊、脾胃的运化还有情志的调畅有重要作用。所以与其去治肝，出现情志问题了调情志，消化不好了治消化，等等，还不如把肝给养好，复杂的问题简单化。
那么养肝我们应该怎么养呢？我们需要抓住三点，肝气、肝血和肝肾的关系，今天给大家介绍的三味药呢，就是从这三点出发去养肝的。
第一味是柴胡，柴胡呢是疏肝解郁最重要的药材了，没有之一。我们可以发现很多的养肝的方子里都有它，像逍遥丸、柴胡舒肝丸等等都是以柴胡为君药。那么如果你平时肝气不畅，有情绪低落、焦虑抑郁或者情绪容易爆发的情况，两侧肋骨的位置总是胀疼，情绪差的时候疼得更厉害，这种呢就需要疏肝解郁，调理肝气了，柴胡就是不错的选择。
第二味是白芍，白芍呢有收敛肝阴肝血、柔肝止痛、平抑肝阳的作用，它就像一个调解员，先把肝给安抚了，然后再做善后工作，收敛肝血和肝阴，防止这些精华无故丢失。
最后是枸杞，枸杞滋补肝肾的作用非常好。因为我们的肝肾呢，在中医上讲叫做肝肾同源，它俩的关系非常紧密，所以很少有单纯的肝不好或者肾不好，很多呢，都是肝肾两亏，所以在养肝的时候，我们也会选择一些肝肾同补的药材，枸杞呢，就是不错的选择。
这三味药搭配啊，滋补肝肾的同时疏肝解郁，柔肝敛肝。肝气通了，肝血足了，心情也好了，自然能够保持健康，少生病了！
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