对于癌症，我们身体是有防御机制的。在癌症来临之前，身体有很多信号，每个信号都给了身体好几次防止癌变的机会。
这些身体发出的信号，和每一次的机会，一定要把握！
1不明原因消瘦
短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。若不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。
2频繁发烧或感染
体内感染会导致发烧，不明原因持续发烧则可能是淋巴癌等病症的征兆。很多癌症患者在发病及治疗的某段时间，都会因为免疫系统受影响而发烧，一些癌症还伴有疲劳等症状。
3感冒老不好
鼻咽癌初期症状不明显，很难发现。如果出现流鼻血和一些感冒症状，入流鼻涕、咳痰等，却一直不见好，或平时不感冒，莫名出现连续感冒就要有所警觉，尽快就医。
4总腰疼，有肿块
如果发现腰部总有疼痛、腹部有肿块，血尿，需要小心肾脏癌，尽快做进一步检查。
5慢性咳嗽和胸痛
类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的征兆。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臀部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，需要当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
6腹胀腹痛
莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统系统的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌的征兆。
7慢性胃灼热
长期胃灼烧（烧心）应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8大便异常
便秘或腹泻频繁，尿血、尿痛或膀胱功能失常等，都可能预示肠癌或膀胱癌等。大便突然增多或减少、便不净、大便变细或者不规则等都需要注意。
9吞咽困难
多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有事也是肺癌的早期症状之一。
10黄疸
皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病名单也可能是胰腺癌。胆管癌和肝癌的症状。
11异常肿块
乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
12皮肤新斑点或黑痣变化
如果皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤创口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。口嚼烟叶、吸烟或酗酒者皮肤伤口可能更难愈合。
13指甲变化
指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是癌症症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。
14盆腔或下腹疼痛
有此类疼痛且伴有盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌额女性罹患卵巢癌危险更大。
15长期原因不明的疼痛
出现莫名疼痛持续4周以上，应当骨癌或睾丸癌。
16异常出血
尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。
济南复大肿瘤医院专家总结的 ' 反血管增生 ' 的抗癌食物：绿茶、蓝莓、黑莓、草莓、覆盆子、橙、葡萄柚、柠檬、苹果、凤梨、樱桃、红葡萄、红酒、上海青、甘蓝、大豆、人参、灰树花、甘草、姜黄、肉豆蔻、菊芋、薰衣草、南瓜、海参、金枪鱼、欧芹、咖喱、番茄、橄榄油、葡萄籽油、黑巧克力。
1、含叶酸的食物（如菠菜、动物肝脏、水果等）很可能降低胰腺癌的危险性，有限证据证明能降低食管癌、结肠直肠癌的危险性。
2、含膳食纤维的食物（如糙米、芹菜、柑橘等）很可能降低结肠直肠癌的危险性，有限证据证明能降低食管癌危险性。
3、含β-胡萝卜素的食物（如南瓜、胡萝卜、菠菜等）很可能降低食管癌的危险性。
4、含类胡萝卜素的食物：很可能降低口腔、咽、喉癌、肺癌的危险性。
5、含维生素C的食物（如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘等）很可能降低食管癌的危险性。
6、含番茄红素的食物（如西红柿、南瓜、柿子等）很可能降低前列腺癌的危险性。
7、含优质蛋白质的食物除了植物类食物，一些鱼类、奶类、坚果类也有一定的防癌作用。比如，有限的证据证明鱼能降低结肠直肠癌的风险性。
8、含硒的食物（如芦笋等）很可能降低前列腺癌的危险性，有限证据证明能降低肺癌、胃癌、结肠直肠癌的危险性。
如何预防癌症，这9种方法让你一生不得癌！
一、别吃7种食物
不吃不新鲜的粮食及肉类，不合季节的食物，颜色不好看的食物，味道不好闻的食物，切割得不合规矩的肉，烹调不当的食物，调料没放对的菜肴。
二、每餐必有姜
冬吃萝卜夏吃姜，就是强调吃姜可以缓解夏天人们贪凉、过食生冷引发的不适。
姜虽好，但不适合有热证的人，脸上长痘、口舌生疮、爱发脾气的人就不要多吃姜。
三、粗细搭配，细嚼慢咽
适当吃些富含膳食纤维的粗粮，做到粗细搭配，对心脑血管疾病等高发慢性病的防治大有好处。细嚼慢咽，有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。
四、只吃七分饱
暴要做到七分饱，必须细嚼慢咽，感受自己饥饿程度的变化，有似饱非饱的感觉时，哪怕再想吃，也应该马上撂筷。
五、小病食疗
中医讲;药食同源，就是强调很多食物具有药用价值。食疗前应辨别自己的体质，是虚是实，是寒是热，选择对症的食物。
1、容易失眠的人可以吃些含钙多的牛奶、豆制品;
2、学生等用脑较多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亚油酸的坚果;
3、爱发脾气的人要常喝萝卜汤，疏肝解郁。
六、吃肉不能比粮食多
吃肉要科学，以多禽少畜、多鱼少肉、荤素搭配为宜。禽肉和鱼肉，肌纤维相对较短，容易消化，脂肪含量也低，可以保护心脏，预防高血脂。
七、饮酒适量
喝超过酒量的3/4就属於过量饮酒，严重伤肝、肾不说，还会引发多种疾病。长期酗酒，容易产生精神依赖，常因情绪激动而酿造家庭和社会悲剧。
想喝酒不伤身，除了控制量，还要注意不要空腹饮酒，或把多种酒混着喝。
八、吃饭别说话
吃饭边说话，食物还来不及细嚼就被咽下去了，会增加肠胃负担，对於消化功能不好的人来说更是如此。此外，人们边吃边谈，不仅吃饭时间长，还意识不到“饱”的感受，往往容易吃多。
九、控制情绪少生闷气
对与女人来说，生气会让皮肤“最倒霉”，其次是子宫、乳腺和甲状腺。而积极乐观的态度能减缓压力，降低患心脏疾病的几率。在日常生活中，大家都应该拥有一个好的心态。
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