| １、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情 ２、充分的休息，别透支你的体力 ３、适度的运动会使你身轻如燕，心情愉快 4、爱你周围的人并使他们快乐 ５、用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 ６、遗忘令你不快乐的事情，原谅令你不快乐的人 ７、真正的去关怀你的家人、朋友、工作和四周细微的东西 ８、别对现实生活过于苛求，常存感激心情 ９、享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上 １０、身在福中能知福．亦能忍受坏的机遇，且不忘记宽恕 １１、献于你的的工作，但别变成它的奴隶 １２、随时替自己创造一些容易实现的愿望 １３、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活 １４、追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯 １５、每天抽出一点时间，让自己澄心静处，使心灵宁静 １６、回忆那些使你快乐的事情 １７、凡事多往好处想 １８、替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感，使自己耳目一新 １９、抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚症 ２０、为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配 ２１、搜集趣闻，笑话，并与你周围的人分享 ２２、安排一个休假，和能使你快乐的人共度 ２３、去看部喜剧片，大笑一场 ２４、送自己一份礼物 2５、给心爱的人一份惊喜 |
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