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本文理论依据：《灵枢·杂病篇》、《灵枢·本输》

论岐黄之道，谋苍生之福。欢迎走进精诚名医汇。列位看官，落枕这件事情，想必你一定经历过吧？那种颈部不能转动的滋味，真真是十分难受的。如果偶尔落枕，倒也无妨。如果经常落枕，那可就得重视了。今天，我们就为你说说这落枕的调理之道。

闲言少叙，先把方法为您奉上——

在我们的足部外侧，足小趾本节（第5直跖趾关节）的后方，赤白肉际处有一个穴位，叫做束骨穴。首先用手指指尖用力按压此穴七分钟，然后艾灸此穴10分钟，一边操作一边转动颈部，就会见到明显的止痛效果。如果之后能用大拇指按压大椎穴（后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中）3分钟，并艾灸3到5分钟，会得到更加明显的效果。

读到这里，有些看官可能会问了——这束骨穴远在脚底板，和脖子的距离可谓大矣，怎么能调理落枕呢？在这里，且容笔者慢慢道来。

首先要向您申明的是，经常落枕绝对不是偶然原因所致，而是体内出了问题。什么问题？简单地说，就是寒邪客于体表，久久不散。落枕，我们都知道，寒邪入络是重要原因。按照张仲景《伤寒论》中疾病传变的理论分析，这股寒邪进入人体后，首先要侵犯我们的太阳经（就落枕而言，则滞留在足太阳膀胱经。因膀胱经循行颈部）。如果太阳膀胱经正气不足以彻底驱散它，它所引发的气滞血瘀，就会作为病理基础长期存在于体表。平时，患者不会觉得什么。但是只要稍感外部寒邪，或者睡眠时姿势不好，这个病根儿就会跳出来闹事，引发疼痛。这就是为什么在同样的屋子里，同样安安静静地睡觉，你落枕而别人不落枕的原因。

所以说，膀胱经寒邪瘀阻，是引发频繁落枕的基础。针对这个基础，我们要发力治疗解决。于是，我们用到了束骨穴。

列位看官，你可别小看了这位于脚底板，平时默默无闻的束骨穴。《灵枢·杂病论》里说得好：“项强不能俯仰者取之足太阳”。这里说的，就是束骨穴。另外，束骨穴是足太阳膀胱经俞穴。以“俞主体重节痛”的说法，这个穴位是有止身痛作用的。当然，这些还不是最重要的。看官，你可知束骨穴的穴义？此穴的意思是膀胱经上部寒湿水气下行和下部元阳之气上行的交汇，两股经气纠缠不得解，如束缚一般。也就是说，这里是膀胱经阳气上升的关卡，也是寒湿之气顺利引导下行的中枢。因此，我们对这个穴位先点压，再艾灸，可以疏导两股经气的自由出入，令寒湿之邪得以下，令元阳之气得以清阳。如此一来，何愁落枕复发？

所以说，我们用束骨穴是完全有道理的。之所以最好配上大椎穴，乃是因为此穴为手、足三阳经和督脉交会穴，可以宣通一身阳气，对于驱散膀胱经寒邪是很有帮助的。因此，束骨穴得大椎穴辅佐，乃是如虎添翼。两穴共同产生作用，将逗留在我们太阳膀胱经上的寒邪清除干净，也就让落枕没有了发作的基础。

此法适合各年龄段的看官，年老体虚、元阳不足的人尤为适合。

列位看官，道理就为您说这么多了。不知这区区千字短文，能为您带来多少帮助呢？请您在评论区畅所欲言。

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