半数痛风患者不到40岁！研究：每天4杯咖啡降4成风险

痛风是一种比较常见的老年疾病，据最新研究发现，痛风患者的年龄越来越年轻化，半数痛风患者不到40岁!那么怎样改善这一点呢？研究发现，每天4杯咖啡降4成风险，有研究指出，咖啡具有预防痛风的效果！

被认为是富贵病的痛风，常见的原因就是大鱼大肉、爱喝酒，让血液中的尿酸比标准值更高，尿酸结晶化囤积在关节，导致肿痛。发作时疼痛程度高，常集中于脚趾大拇指、脚踝、膝盖等部位，可能会有发红肿胀问题，严重甚至可能会痛到行走困难。

而在民间流传的预防痛风疗法中，对身体有诸多健康好处的咖啡一直榜上有名，咖啡对于痛风的益处同时也是世界各国科学研究的焦点。

加拿大不列颠哥伦比亚大学研究，一天饮用4~5杯咖啡的人可减少4成痛风风险，而一天喝到6杯以上咖啡的人，则能减轻6成痛风风险。

一天喝到6杯咖啡是相当困难又不符合现实的数字，摄取过量咖啡因也容易造成不适，一般医生建议不得超过三杯以上，不过这项实验证实了饮用咖啡与预防痛风发作有关。

而中国中南大学的研究团队，针对500个以上的既有研究报告进行分析，针对咖啡的饮用量和痛风风险之间的关系进行调查，也得出了咖啡饮用量越多，痛风风险更低的结论。

虽然咖啡具有预防痛风的效果，从日常饮食来改善仍是预防痛风的一大重点，应尽量避免海鲜、内脏类普林含量高的饮食，并留意补充足够水分，水分可让血液中的尿酸变淡，帮助将尿酸排出体外。