肘关节擒拿术
肘关节是由尺骨、桡骨和肱骨联接而成。结构为榫形，左右侧极其稳固。
(见肘关节正面图)但是，它的活动范围比较小，只能屈伸。在完全伸直时，最怕由后方施加压力和打击，否则，肘关节就会出现脱臼、移位或韧带、肌腱撕裂等现象。
(见肘关节侧面图)肘关节擒拿法的技术就是根据这一原理而构成的。又由于上肢是人体中最灵活、最重要的肢体，而肘关节正处于人体上肢的中部这一特定部位，这就使肘关节擒拿法无论是在中国武术的各类拳种中，还是在日本柔道技法里，都被大量使用着。
在肘关节及其附近有许多重要穴位，如曲池、阳谷等(见穴位图)。
如果在使用反关节技术的同时，再配合击拿这些穴位，造成臂膀酸软无力，就会使肘关节的擒拿法应用起来愈加得心应手，更具威力。
肘关节擒拿法的主要技术方法有：
一、快速夹错法。
二、抓腕拿肘法。
三、近身制肘法。
四、抓握解脱法等等。
以上这些技术方法都是在不同情况下，对肘施以不同的技术方法。要想很好的应用肘关节擒拿法，就必须在和对手搏斗中，根据双方的距离与臂膀所处位置，手臂所存在的状态，肘关节的屈伸程度，寻找有利时机，一旦战机被捕捉到，就以闪电般的速度，选择出其中的最佳方法，再用身体的其他部位配合来辅助擒拿对方的肘，瞬间将对手制服，这就是所谓的“手到擒拿”。
在使用这些肘关节擒拿法时，有的则是迫使对方处于被动状态，乘机进击对方。所以肘关节擒拿法无论在防身时使出，还是在柔道竞赛里应用，都具有很高的实用价值。
但是，既然有擒拿法，就会有解脱法，中国擒拿术既包括擒拿法，又包括解脱法，肘关节的擒拿法也不例外。而实际上，拿法与解法几乎是一样的，只不过解法比拿法多一个化解过程。当对方对自己使用擒拿法时，则应首先应用手臂的空间位置的不同变化或肘关节不同的弯曲，用巧劲化解掉对方的擒拿法，随即应用一定的技术制服对方。
其实，拿法就是解法，解法也即是拿法，拿法与解法是相辅相承、不可分割的整体。
肘关节擒拿法是一项技击性很强而又复杂的技术。它与人体两臂的生理特点有着密切的联系，它对人体两臂中的肘关节以及韧带、肌腱、神经和血管都有很大的破坏性，而且它又大量地用到了“杠杆原理”等力学理论。所以，在训练和使用肘关节擒拿法时，要特别小心谨慎，注意安全。
一般来说，在中国擒拿术(包括肘关节擒拿法)的训练中，首先必须掌握好各种方法的要领，其次再进行两人对抗的模拟性训练。而武术对练(特别是对擒拿)的主要目的在于熟习攻防技术，而劲力的运用则要适可而止，否则。就容易发生伤害事故。通过反复的对练，使自己的技术日渐精熟，以便很好的应用于实战之中。（马群）
联系客服
