100%准；男人吃蜂蜜的六大好处！实在太强大了！

蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的，主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、氨基酸、维生素、有机酸、矿物质和酶类等活性物质，经常喝些蜂蜜对健康大有好处，下面小编就简单科普一下男人吃蜂蜜有什么好处吧！

一、提高性功能

男性的工作压力比较大而且频繁的应对各种应酬，消耗更多的体力，可通过喝蜂蜜水的方式来恢复体力，补充营养。蜂蜜里面含有大量的矿物质、人体所需要的氨基酸以及维生素，能活化身体上的五脏六腑。另外含有的天然的激素类物质可达到壮阳的功效。

二、能刺激食欲

蜂蜜里面含有大量的转化酶和淀粉酵素，能促进食物消化，提高了新陈代谢速度，刺激了人们食欲。同时也加快溃疡的愈合，缓解了十二指肠溃疡。另外蜂蜜也能滋润人们的皮肤，让男性的皮肤变得更加光滑细腻，保持了其弹性。

三、缓解疲劳

男人吃蜂蜜有缓解疲劳的好处，益于蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且单糖总含量可高达70%以上，喝蜂蜜后这些单糖可不经胃肠道消化便能直接进入血液中，而人体尤其大脑神经元正常生命活动所需能量又几乎完全依靠血糖的供给。

四、提高精子质量

蜂蜜里面含有植物雄性细胞，能刺激性腺激素，帮助精子恢复活力，提高了精子质量以及活力。另外蜂蜜里面含有人体所需要的氨基酸以及活性物质，能保护前列腺，降低了患上前列腺疾病的几率。

五、保护肝脏

男人吃蜂蜜有保护肝脏的好处，得益于蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等单糖能为肝脏正常代谢提供能量，同时蜂蜜中富含的维生素和酶类等活性物质还能刺激肝组织再生，另外蜂蜜中富含的维生素和矿物质等也能增强肝脏的解毒能力。

六、缓解慢性便秘

蜂蜜里面含有大量的果糖，能够增加肠道的渗透压，让大量的水分在肠道中聚集，从而让大便变得稀薄，缓解了慢性便秘问题。另外男性喝酒前也可以喝一杯蜂蜜水，能保护胃黏膜，预防醉酒。蜂蜜里面含有的果糖能够促进酒精的吸收以及分解，增强了肝脏解毒和代谢能力。

蜂蜜水的正确喝法

1、蜂蜜水冲泡温度

刚烧开的开水，温度太高，不宜冲泡蜂蜜，容易破坏蜂蜜当中的营养物质，而且也会影响口感。所以可以等开水冷却后在冲泡，尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜，最高不得超过60℃。

2、蜂蜜水冲泡时间

一般来说，饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时，冲泡蜂蜜最为合适，

3、蜂蜜水冲泡剂量

蜂蜜虽然有很多的好处，但是也不可贪多，一天最高不得超过100g，而且最好分次饮用，一次剂量最好在25-50g之间，不然长期大量饮用蜂蜜水，可能对身体产生不利的影响，出现腹泻、肥胖、糖尿病等问题。

4、蜂蜜水冲泡器具

蜂蜜水不得用金属器皿冲泡，因为金属器皿喝蜂蜜可能产生发生反应，增加重金属含量，严重的话，可能引起腹痛腹泻等中毒症状。