最新长寿习惯被发现，比运动更有效，可大多数人不好意思尝试

长寿 是我们一直都在追求的，我们能放下很多东西就是为了长寿，我们也可以改掉一些不好的习惯，我们也可以不去计较生活中的得失去追求长寿，所以长寿被我们很多人看得比较重要，我们也有人会去加强锻炼，认为多运动就可以长寿，但是很多时候可能并不是很理想。

其实决定长寿的因素有很多种，有生活习惯、饮食习惯、基因等各个方面决定，而这些都是能帮助我们长寿的，在生活中还要一项可以帮助我们长寿的，就是 唱歌。

有人可能不太相信，其实唱歌可以给我们带来很多的好处，只是我们不知道而已。

增加心肺功能

心肺功能 是会随着年龄的增加变得越来越弱，若是心肺功能变弱，身体的器官得到的氧气会减少，可能就会影响到器官的活性和运行的状态，而有研究显示，唱歌可以增强我们的心肺功能，因为唱歌的时候，心脏跳动会加速，呼吸也会加快，心肺功能也就会增强了。

促进血液循环

身体中血管几乎是无处不在的，有血管的地方就有血液，血液的流动也是受很多因素影响的，若是我们的血液循环不畅，身体内的血管若是出现堵塞的现象，就会影响到健康，而唱歌是可以刺激到身体的血管，加速血液循环的，身体的血液循环得到了畅通，就会减少一些心血管疾病的风险。

提高身体免疫力

身体的免疫力就是身体的一道保护屏障，我们每个人的免疫力强弱不同，免疫力强的人，可能就会少生病，也会更靠近长寿，所以我们都希望提高自己的免疫力，而唱歌是可以增加身体内 免疫球蛋白 的数量，也就提高了免疫力，身体自然也会更加的健康。