入秋开始微凉，就总忍不住把火锅、麻辣烫列入餐饮计划，但略微放肆之后，上火、长痘等症状往往又再抬头。没得说，赶紧排毒下火，广告语虽然说得好：“怕上火喝XXX”，但罐装凉茶真的对下火有效吗？反正我对这种所谓凉茶饮品的下火功效还是有很多疑虑，既然如此，不如自己在家煮凉茶。
淡竹叶跟竹子没什么关系，是一种中草药，价格也很便宜，主要功效是清热除烦，利尿，对于下火排毒特别有效。再配上车前草、枸杞，煮出一锅凉茶成本也不会超过1块钱。
凉茶煮好，放入一些冰糖，边喝边看XX凉茶赞助的各种电视节目，别说，尤其是那XX好声音还确实挺好看的！
〖淡竹叶凉茶〗
准备材料：
淡竹叶10克、车前草10克、枸杞10颗
准备配料：
冰糖（或砂糖）适量
制作过程：
1、将淡竹叶和车前草、枸杞用水洗去浮灰，放入锅中，添入2升水。
2、烧开后，转小火煮30分钟，关火晾凉。
3、用滤网过滤，按自己的口味加入砂糖，即可饮用。
小提示：
1、淡竹叶不是竹叶，不能用竹叶代替，淡竹叶和车前草都可以在中药店买到。
2、车前草和淡竹叶都偏凉性，这款凉茶很适合夏日饮用，但不能每天喝，大概隔天喝一次即可。
材料的各自功效：
淡竹叶：清热除烦，利尿。用于热病烦渴、小便赤涩淋痛、口舌生疮。
车前草：清热利尿；凉血；解毒。
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
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