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适合秋天吃的养生又美味的“佛跳墙”土鸡煲

适合秋天吃的养生又美味的“佛跳墙”土鸡煲

(2012-09-21 07:50:56)

 

  这个周三是好男儿的生日。周二的日记里,他写到:今天是我的生日。妈妈早就送了我一个电动牙刷。我高兴地都忘了说声谢谢。爸爸要给我做一个蛋糕。一定会很好吃。学校里的某某同学也祝我生日快乐。看来有这么多人关注我的生日,我心里更开心了...

那天我下了班,赶紧开始做蛋糕,先打发蛋白,蛋黄面糊,都搅拌均匀放入蛋糕模具,成功做了一个戚风蛋糕,晾凉,脱模,打发奶油,裱花,放入水果,完工,用时两个小时!那天我家Cutelady要去学车,只好我给好男儿过生日。发现蜡烛怎么只有7只,好吧,干脆用4只吧,一只代表两岁。好男儿Vincent许愿,吹蜡烛!对了,我都忘了问他许了个什么愿。我给他切好一大块。吃完后,他说,爸爸我还要再吃一块,太好吃了!
当然好吃啊,外面的蛋糕怎么可以跟Tony做的相比啊,我用的可是动物奶油,那个好吃啊,关键还健康啊!

 

  鸡肉的吃法五花八门,而且鸡肉本身鲜美无比,所以做鸡肉根本就没必要放什么味精或者鸡精了。今天tony把做的这道菜取名叫“佛跳墙”土鸡煲。这个名字可能让人有些困惑。不过大家都知道福建名菜佛跳墙吧。佛跳墙是福州一道集山珍海味之大全的传统名菜。从佛跳墙这道名菜里让Tony学到的一点是做菜要讲究科学搭配,不可随便搭配在一起,否则就叫乱炖,“佛跳墙”是把几十种原料煨于一坛,既有共同的荤味,又保持各自的特色。吃起来软嫩柔润,浓郁荤香,又荤而不腻;各料互为渗透,味中有味。同时营养价值极高,具有补气养血、清肺润肠、防治虚寒等功效。那么今天我在做土鸡煲时加入的是香菇,栗子,藕和青红椒,用了豆瓣酱增香,这些食材都是秋天的应季菜,味道相互渗透,但都保留了各自独特的味道。而我今天也没有在这个煲里加一滴油,我用的油是鸡皮里面熬出来的鸡油,味道那个香浓自然就不必说了。

 

原料:土鸡半只  香菇  藕   栗子  青红椒 

调料:葱  姜  蒜 豆瓣酱   生抽  老抽

 

做法:

1.鸡肉切块,把鸡皮切掉备用;

2.鸡肉冲洗干净;

3.锅里放水煮开放入鸡肉,再次煮开就可关火,拿出鸡肉用凉水冲洗;

4.鸡皮放入锅里开中火后转小火,把里面的鸡油熬出来;

 

 

5.把鸡皮渣从锅里拿出;

6.放入葱姜蒜煸炒出香味;

7.加入鸡块翻炒,加入两勺豆瓣酱翻炒;

8.加入适量料酒,生抽和老抽翻炒后把鸡块倒入一个陶瓷锅里;

9.加水完全没过鸡肉盖上锅盖大火煮开后转小火炖20分钟;

10.20分钟后加入栗子继续炖20分钟;



 

11.藕去皮切片,青红椒也切片;

12.先放入藕,开大火,让汁水溢上来给其上色;

13.把香菇和浸泡香菇的水一起倒入陶瓷锅;

14.继续改小火炖10分钟;

15.加入青红椒,盖上盖子再焖煮5分钟即可。



 

注意要点:

1.鸡皮里的鸡油熬出来放在这道菜里可以给菜增味不少,味道绝对香浓;

2.豆瓣酱本身比较咸,所以生抽和老抽不能多放,盐就更不用加了;

3.水要一次加足,一定要完全没过鸡块,否则后面的食材很难入味了;

4.炖藕的时间根据自己对藕的喜好来确定,因为藕本来就可以生吃,喜欢脆点的时间少一点。
         


         

          

 

 

香浓的土鸡煲!买不到土鸡,就用市面上卖的普通的鸡吧!


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