花样吃五谷杂粮，比米饭好吃n倍！

有句话说：“鸡汤不能天天喝，但是五谷可以天天有。”五谷杂粮美味又健康。反正都是粗粮，也不容易长胖。

而且对于我们这群吃精米白面等细粮长大的人来说，粗粮对我们的身体倒是个更为稀罕的东西。

用粗粮做饭，加工简单，也更好地保存了食材本身的营养。多吃杂粮还可以帮助我们降血糖、降血脂、帮助身体排毒素呢。我们不仅要吃五谷，还要吃弹糯的五谷。

今天就教小伙伴们用飞利浦五谷电饭煲做出老少皆宜的五谷饭团。

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我用了1杯大米、1杯紫米、半杯燕麦米、半杯红豆，1/3杯小米、1/3杯玉米碴混合煮成了杂粮饭。放入肉松和虾做成了凤尾虾饭团。

圆滚滚的凤尾虾饭团造型非常可爱，像一只虾一头扎进了杂粮堆中，只露出来一点尾巴来，仿佛你再也补下手，它就躲进去啦。

我还在用培根、芝士裹着杂粮饭做了一道芝士饭团。

煎香的培根裹着丰富的杂粮、还有醇香的芝士。回想这个味儿我都不自觉舔嘴唇了。

你是不是也迫不及待地想试试身手呀？别急，我今天还联手飞利浦五谷电饭煲给你们备了小惊喜哦！玩游戏通过关之后就能获得弹糯五谷饭团的原料哦。