普罗旺斯烤蔬菜意大利面
说起普罗旺斯(Provence),大家都会想到她是薰衣草的故乡,也可能有红酒爱好者想起她的优质的葡萄酒。
作为美食爱好者的小编想到是她们那一的一道非常家庭的美味菜式——普罗旺斯烤鲜蔬菜。这可以算是一道温暖系列的蔬菜沙拉,蔬菜味道层次丰富,味觉呈现感很立体,特别适合秋冬吃,不伤胃更美味。ta是法国普罗旺斯地区最常见的一道开胃菜,蔬菜的鲜甜和大蒜与奶酪的浓香相配合,加上微酸爽口的油醋汁,如何能不让人垂涎欲滴?丰富的维生素、微量元素和膳食纤维,有利于心脏的多不饱和脂肪酸,以及极低的碳水化合物比例,更是地中海饮食的秘密健康武器。
今天我们就教大家做一道地中海风味的普罗旺斯烤蔬菜意大利面,健康营养,特别适合正在瘦身减肥的你哦~烤箱预热200度,在一个大碗中混合切块的茄子、西葫芦、洋葱(洋葱留出一点切成碎)和小番茄
在一个小碗中混合橄榄油,番茄酱,大蒜末,洋葱末,油渍小番茄碎,香料碎,盐和黑胡椒,搅拌后倒入大碗中混合,使蔬菜块的表面裹上一层调料
在烤盘中铺锡纸,将蔬菜块倒入,在烤盘上均匀摊开,放入烤箱烤45分钟,中间翻拌一次,直到蔬菜烤软,边缘起棕色,表皮变皱
在大锅中煮意大利面,大约8分钟,然后装盘,与烤蔬菜、新鲜罗勒碎、欧芹碎混合,撒上现磨的帕玛森干酪碎。
预热200度的烤箱大约烤20分钟,直到表面上色。冷却后放冰箱冷藏2小时之后再脱模,切长条即可。
舌尖上的普罗旺斯,丰富的蔬菜加上酸甜可口带有香草气息的番茄,吃的是蔬菜原有的鲜甜,撒上黑胡椒,罗勒、欧芹碎及奶酪,真的能从胃暖到心里~
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