太阳的照耀

每次的呼吸都牵动着身体动作的流动，让能量在身体内流动起来。感觉太阳的能量随着呼吸和光照，进入到自己的身体，并在呼气的时候，带走身体所有的压力与废气。完全融入到这一体验之中，让太阳的霍带动你的生命之火，燃尽那些积压多年的身体、情绪和头脑上的垃圾，使自己焕然一新。

感受到太阳的照耀，会带给你一种积极向上的心态；而更重要的是，当你带着虔诚的态度去练习的时候，会变得谦卑和感恩，发现万物一直都在无声地养育着我们，此时，你不得不承认，自己如此的幸运，蒙受自然所赐予的恩惠。

记住，动作的标准不是最重要的，以身、心、灵全部的存在去体验，才是整个习练的精髓。