艾叶煮多久泡脚效果最好

余平波主治医师中医科

上海儿童医学中心

艾叶煮20分钟左右泡脚最好，可以起到温阳活血作用。

用艾叶泡脚俗语中医上常见的足疗复发，相对简单而且效果比较明显，是通过艾叶水加热后泡脚，能拿起到扩张毛细血管的作用，对于改善血液循环和新陈代谢有一定的作用，同时也可以起到驱除体内寒气的目的。艾叶煮20分钟后用来泡脚是最好的。

用艾叶水泡脚后可以治疗风寒或者体内阳气不足出现的不适症状，比如身体发凉、怕冷等现象，可以在医生的指导下正确的熬制泡脚。

用艾叶泡脚要注意具体的方法，尤其是注意适当的泡脚，避免泡脚时间太长。